مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

  • ۰
  • ۰

کاکولدی یا فاخته گرایی نوعی انحراف جنسی محسوب می‌شود که در آن افراد گرایش دارند تا پارتنر عاطفی یا جنسی خود را با دیگران شریک شوند. به طور کلی امروزه به دلیل تنوع زیاد در روابط، افراد دچار بی بند و باری شده و ایجاد هیجان در رابطه جنسی خود را با موضوعات دیگر اشتباه می‌گیرند. فارغ از بار روانی که این موضوع برای افراد ایجاد می‌کند؛ انجام چنین عملی در رابطه جنسی، پیامدهای جسمانی زیادی خواهد داشت. بسیاری از زوجین به دلیل کمبود اطلاعات و یا از سر اجبار به چنین روابطی تن می‌دهند. از این رو بهتر است در این مورد اطلاعاتی کسب کرده و حتما از مشاور جنسی نیز کمک دریافت کرد. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کاکولدی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

کاکولدی چیست؟

کاکولدی اولین بار توسط فیلسوف فرانسوی در قرن 18 به نام پیر دیوید کاکولد معرفی شد و بعد از بسیار مورد بحث و پژوهش قرار گرفت. طبق نظریه ای که این دانشمند مطرح کرد؛ تمام ذهنیت، احساسات و ادراک انسان به مواد شیمیایی درون بدن و سیستم عصبی مربوط می‌شود. از این رو بعد ها این نام به روابطی تعلق گرفت که در آن افراد از تماشای رابطه جنسی همسر خود با دیگران لذت می‌برند. این اختلال بیشتر در مردان مشاهده می‌شود. با اینکه برخی از زنان نیز به آن مبتلا هستند.

 موضوع کاکولد برای بسیاری از افراد تنها در حد یک فانتزی جنسی است که کنترل کردن و یا از بین بردن آن کار ساده تری است. اما در صورتی که افراد تمایل به عملی کردن آن داشته باشند و یا طرف مقابل خود را مجبور به انجام آن کنند؛ کاملا انحراف جنسی محسوب شده و درمان آن کار دشواری است. در ادامه بیشتر در مورد آن توضیح خواهیم داد.

کلمه کاکولد به چه معناست؟

با اینکه نام دانشمندی که برای اولین بار در این مورد نظریه پردازی کرد؛ کاکولد بود، اما ریشه این کلمه از پرنده ای به نام کوکو گرفته شده است که تخمش را زیر پرنده دیگری می‌گذارد. پرندگان دیگر متوجه این موضوع نشده و زمانی که جوجه ها متولد می‌شوند؛ از ظاهر آنها متعجب می‌شوند. اما در هر صورت به آنها غذا داده و بزرگشان می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با انواع انحراف جنسی کلیک نمایید.

شیوع تمایل به کاکولدی

آمار دقیقی از افرادی که به رابطه کاکولدی تمایل دارند؛ در دسترس نیست. اما با توجه به آنچه مردم در سایت های پورن جستجو می‌کنند؛ عده زیادی از افراد به اینکار گرایش داشته و تمایل دارند تا آن را عملی کنند.

علت تمایل افراد به رابطه کاکولدی

 

شاید برای بسیاری از مردان عجیب باشد که چطور مردی می‌تواند شاهد رابطه همسرش با مردان دیگر باشد! اما دلایل مختلفی برای تمایل افراد به رابطه کاکولدی وجود دارد. در واقع پیدا کردن علت این موضوع کار دشواری بوده؛ اما توسط متخصص امکانپذیر بوده و در فرایند درمان نیز موثر است. در این قسمت به توضیح این دلایل خواهیم پرداخت. برای اطلاع از علت تمایل به رابطه سه نفره کلیک نمایید.

مقابله کردن

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که هر فکر و تمایلی که در افراد سرکوب بشود؛ حالت تحریک برانگیز پیدا کرده و افراد بیشتر ترغیب می‌شوند تا آن را امتحان کنند.

هنجارشکنی و تابو

برخی از افراد به دلیل روحیه هیجان طلبی که دارند؛ از هنجارشکنی لذت برده و تنها تمایل دارند تا رابطه جنسی آنها برخلاف عرف باشد.

قدرت نمایی کردن

یکی دیگر از دلایل تمایل به رابطه کاکولدی، این است که از اینکه بر یک یا چند نفر تسلط داشته باشند؛ لذت می‌برند.

پیدا کردن گرایش جنسی

گاهی مرد تمایل دارد تا از این طریق گرایش جنسی واقعی خود را ارضا کرده و تنها به مردان نگاه می‌کند و لذت می‌برد.

رقابت

دلیل دیگری که برای این موضوع می‌توان مطرح کرد؛ این است که برخی از مردان از اینکه می‌بینند مردان دیگر بر سر رسیدن به همسرشان رقابت می‌کنند؛ دچار لذت می‌شوند.

کندولیسم

کندولیسم به این معناست که مردی از اینکه همسرش را به دیگران نشان دهد؛ لذت می‌برد و در این مورد تا جایی پیش می‌رود که حتی از تماشای رابطه جنسی او نیز تحریک می‌شود.

استفاده کردن از عروسک های جنسی

عواملی مانند استفاده کردن از عروسک های جنسی و یا تماشا پورن نیز در این مورد موثر هستند.

انواع رابطه کاکولدی

 

رابطه کاکولدی ، خود انواع مختلفی داشته و به شکل های متفاوتی بروز می‌کند. برخی از این مدل ها، شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی با اختلال تماشاگری جنسی کلیک نمایید.

📌مطیع: به این دلیل به آن مطیع گفته می‌شود که همسر فرد کاملا مطیع زن و نفر سوم است. بدین معنا که اگر از او خواسته شود؛ وارد رابطه شده و اگر نه تنها به تماشا می‌نشیند.

📌مدرن: در حالت مدرن، خود مرد نفر سوم را برای همسرش انتخاب کرده و شرایط را برای آنها فراهم می‌کند.

📌حاکم: نوع حاکم کاملا برعکس حالت مطیع بوده و مرد در آن باید تسلط کامل بر روی همه چیز داشته باشد.

📌حقیر: در این حالت، مرد از اینکه توسط همسر و نفر سوم مورد تحقیر قرار بگیرد؛ لذت برده و تحریک می‌شود.

📌هات وایف: در مدل هات وایف، مرد حتی اگر شاهد رابطه نباشد؛ از اینکه همسرش در این مورد با او صحبت کرده و همه چیز را برایش توضیح دهد؛ لذت می‌برد.

تمایل به کاکولدی در زنان

با اینکه در بیشتر موارد شاهد تمایل مردان به رابطه کاکولدی هستیم؛ اما فراموش نکنید که ابتلا به انحرافات جنسی مختلف از قبیل کاکولدی یا فتیش ها، تنها مختص به یک جنس خاص نیست و هم مردان و هم زنان می‌توانند به آن مبتلا شوند. در زنان نیز به این صورت است که زن از اینکه رابطه همسر خود را با زنان دیگر ببیند؛ لذت می‌برد. البته در بیشتر موارد این موضوع برای زنان در حد فانتزی و خیالپردازی است و اصلا آن را بروز نمی‌دهند.

رابطه خیانت با کاکولدی

یکی از اصلی ترین پیامدهای ناشی از رابطه کاکولدی ، بیشتر شدن احتمال خیانت در بین زوجین است. چرا که در این حالت افراد تنوع طلب شده و خود را مجاز به بروز هرگونه رفتاری می‌دانند. فراموش نکنید که حتی پنهان کردن این موضوع از همسرتان نیز بازهم نوعی خیانت به او محسوب می‌شود. چرا که احتمالا در ذهن خود تنها با همسر سکس نمی‌کنید. از این رو بهتر است برای جلوگیری از بروز خیانت و مشکلات دیگر، تلاش کنید تا به موقع این مشکل را حل کنید.

سوالاتی در رابطه با تشخیص اختلال کاکولدی

برخی از افراد در مورد اینکه خودشان و یا طرف مقابل مبتلا به کاکولدی باشد؛ دچار سردرگمی می‌شوند. در این شرایط، حتما باید از متخصص کمک گرفت؛ اما پرسیدن سوالاتی از خود و یا دیگری می‌تواند تا حدی به شما برای تشخیص کمک کند. برای مثال:

  • فردی که خود مبتلا به کاکولدیسم است؛ از رفتارهای خود نگران است؟
  • آیا به طرف مقابل در رابطه جنسی اهمیت می‌دهید و تمایلی به ارضای او دارید؟
  • فرد بدون انجام چنین رفتارهای در رابطه جنسی، بازهم می‌تواند از سکس خود راضی باشد؟
  • آیا این موضوع اختلالی در زندگی فردی و اجتماعی ایجاد کرده است؟

درمان کاکولدی

به دلیل اینکه حتی تمایل به انجام چنین روابطی می‌تواند مشکل ساز بوده و منجر به بروز عوارض زیادی گردد؛ درمان آن از اهمیت زیادی برخوردار است. برای از بین بردن نشانه های این انحراف، زوجین باید با یکدیگر تلاش کرده و همکاری داشته باشند. بسیار مهم است که در این مورد حتما از یک متخصص کمک گرفته و خود زوجین نیز اقداماتی را انجام دهند. برای مثال در این مورد با یکدیگر صحبت کرده و تلاش کنند تا حد امکان نفر سومی را وارد فعالیت های جنسی خود نکنند. از طرفی قوانینی برای خود مشخص کرده و احساسات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند.

سخن پایانی

فراموش نکنید که تنها یکبار امتحان کردن چنین روابطی کافی است تا زندگی مشترک و رابطه عاطفی شما را به فرط نابودی بکشاند. از این رو بهتر است حتی برای هیجان طلبی و تنوع نیز به سراغ چنین روابطی نروید. علاوه بر پیامدهایی که در رابطه با همسرتان تجربه خواهید کرد؛ احتمالا زندگی شخصی و سلامت روانی شما نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. از این رو حتما در این مورد با متخصص مشورت کرده و کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کاکولدی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: کاکولدی چیست

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

بیزاری درمانی یک روش روانشناختی برای بیزار کردن فرد از انجام یک عادت مخرب است که تنها باید توسط متخصصین انجام شود. چرا که این یک روش حساس بوده و اگر افراد در این زمینه به صورت خودسرانه عمل کنند؛ قطعا دچار مشکلات بیشتری خواهند شد. این روش زیر مجموعه رفتاردرمانی است که مبتنی بر شرطی سازی بوده و از این طریق منجر به ترک عادت می‌گردد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در صورتی که از بد بودن یک رفتار آگاه هستید؛ اما بازهم آن را انجام می‌دهید و یا همه تلاش های شما برای انجام ندادن آن ناموفق بوده است. در چنین شرایطی معمولا متخصصین بعد از امتحان کردن روش های مختلف، بیزاری درمانی را پیشنهاد می‌کنند. در این زمینه بهتر است حتما با یک متخصص مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیزاری درمانی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انزجار درمانی به چه معناست؟

انزجاری درمانی یا بیزاری درمانی یک روش شرطی سازی معکوس است که در آن یک عادت را از طریق مرتبط کردن با چیزی ناخوشایند ، از بین می‌برند. در بیشتر موارد این روش را برای ترک الکل به کار می‌گیرند. اما برای عادات دیگر نیز کاربرد دارد. همانطور که زمانی که یک کودک عادت به جویدن ناخن هایش دارد؛ از لاکی تلخی برای ناخن های او استفاده کرده و از این طریق باعث می‌شوند تا او به صورت خودجوش دیگر اینکار را نکند. البته که بحث های زیادی بر سر این روش درمانی وجود دارد و هنوز بسیاری از درمانگران از آن استفاده نمی‌کنند. اما به طور کلی در بسیاری از موارد موثر بوده است. در ادامه بیشتر در مورد چگونگی انجام و تاثیرات آن توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از راه های درمان اعتیاد به الکل کلیک نمایید.

چگونگی انجام بیزاری درمانی

 

همانطور که در شرطی سازی کلاسیک یک رفتار یا واکنش خاص به فرد آموزش داده می‌شود؛ انزجار درمانی کاملا برعکس آن بوده و منجر از بین رفتن یا کمرنگ شدن یک عادت رفتاری می‌شود. در ادامه در مورد روش های مختلف بیزاری درمانی بیشتر توضیح خواهیم داد.

دارودرمانی

اصلی ترین روش انزجار درمانی ، استفاده از دارو است. در این حالت زمانی که فردی نمی‌تواند اعتیاد به الکل و یا رفتاری دیگر را ترک کند؛ به فرد دارویی داده می‌شود تا در حین انجام آن کار دچار نشانه های جسمانی شدید گردد. این واکنش بدن در ذهن او آموخته شده و تصور می‌کند که هربار به سراغ انجام آن کار برود؛ بدن او چنین واکنشی خواهد داشت. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که زمانی که یکبار با خوردن یک غذا مسموم می‌شوید؛ دیگر تمایلی به خوردن آن غذا به صورت مجدد نخواهید داشت.

استفاده از شوک الکتریکی در بیزاری درمانی

با اینکه معمولا شوک الکتریکی زمانی استفاده می‌شود که بدن فرد دیگر به داروها واکنش نشان نداده و یا او مبتلا به روانپریشی شدید است؛ اما گاهی به عنوان یک تنبیه نیز در انزجار درمانی از آن استفاده می‎شود. این روش بر عصب های مغز تاثیر گذاشته و منجر به تغییر رفتار می‌گردد.

شوک فیزیکی

استفاده از دارو در انزجار درمانی ، خود یک نوع شوک فیزیکی محسوب می‌شود. اما با روش های دیگر نیز می‌توان به افراد شوک فیزیکی وارد نمود. برای مثال زمانی که افراد مبتلا به وسواس موکنی هستند؛ باید یک نوار پلاستیکی را دور دست خود انداخته و هر بار که اینکار را انجام می‌دهند؛ آن را کشیده و ضربه ای به دست خود وارد کنند. با اینکار آنها درد را تجربه کرده و حتی دستشان کبود می‌شود. همین درد مانع از آن می‌شود که آنها دوباره آن کار را انجام دهند.

تصویر سازی منفی از طریق تجسم با بیزاری درمانی

این روش به دلیل سختی آن کارایی کمتری دارد. چرا که افراد کمتر احتمال دارد که زمانی که می‌خواهند یک عادت آسیب زننده را انجام دهند؛ صحنه ها وحشتناک را تجسم کرده و یا به عواقب آن فکر کنند. اما با تمرین ذهن به انجام اینکار عادت می‌کند.

القا کردن شرمندگی به فرد

در این حالت فرد باید بعد از انجام رفتار مشخص دچار احساس گناه شده و شرمنده شود. معمولا بیشتر افراد از لحاظ روانی چنین حالتی را تجربه می‌کنند؛ اما عامل بازدارنده قوی محسوب نمی‌شود.

آیا انجام انزجار درمانی در خانه امکانپذیر است؟

برای از بین بردن برخی از عادات، مانند ناخن جویدن و یا وسواس موکنی می‌توان از روش های مختلف بیزاری درمانی در خانه استفاده نمود. اما زمانی که افراد بخواهند از دارو درمانی استفاده کرده و یا مصرف الکل را ترک کند؛ باید حتما از متخصص کمک بگیرند. چرا که بعد از مصرف دارو، فرد احتمالا حال بدی را از نظر جسمی تجربه خواهد کرد که حتما با تحت نظر متخصص باشد. برای اطلاع از راه های مقابله با ناخن جویدن کودک کلیک نمایید.

چه کسانی باید از روش بیزاری درمانی استفاده کنند؟

 

نمی‌توان برای از بین بردن همه عادات از انزجار درمانی استفاده نمود. از طرفی این روش بر روی برخی از افراد کارساز نیست. به همین دلیل است که باید پیش از آغاز این روش، حتما با متخصص مشورت نمایید. استفاده از این روش، برای افراد زیر ضروری است.

افرادی که از مواد دیگری غیر از الکل هم استفاده می‌کنند

  • برای ترک سیگار
  • افرادی که مبتلا به اختلالات اشتها هستند
  • کسانی که عادت به ناخن جویدن دارند
  • ابتلا به رفتارهای خودآزاری و پرخاشگرانه
  • کسانی که به انجام برخی از رفتارهای جنسی نامناسب اعتیاد دارند

میزان تاثیر انزجار درمانی چقدر است؟

بیشتر تحقیقاتی که در مورد بیزاری درمانی انجام شده اند؛ حاکی از آنند که این روش درمانی تاثیرات کوتاه مدت دارد. برای مثال در مورد ترک اعتیاد به الکل که بیزاردرمانی بیشترین نقش را دارد؛ تنها تا یک الی سه ماه بعد از ترک افراد میلی به مصرف الکل ندارند. در واقع این روش منجر به ترک دائمی نمی‌گردد.

در مطالعه ای دیگر مشخص شد که 69 درصد از شرکت کنندگان یک سال پس از درمان با این روش توانسته بودند که همچنان به سراغ عادت خود نروند.

انتقادات وارده بر انزجار درمانی

انتقادهای زیادی به روش انزجار درمانی می‌شود. همانطور که گفته شد؛ بحث های زیادی در این مورد وجود دارد. بیشتر منتقدین معتقدند که این روش یک نوع تنبیه غیراخلاقی محسوب شده و نمی‌تواند آثار بلند مدت هم داشته باشد. از طرفی این روش در گذشته برای درمان همجنسگرایی استفاده می‌شد که منجر به بروز مشکلات زیادی برای این افراد گردید. از این رو امروزه دیگر کمتر از این روش استفاده می‌شود.

سخن پایانی

با اینکه انزجار درمانی تاثیر زیادی بر ترک عادات نامناسب دارد؛ اما در بیشتر موارد اثرات آن کوتاه مدت بوده و برای مدت زمان طولانی کارساز نیست. همچنین برای استفاده از روش دارودرمانی در این رویکرد درمانی ، افراد حتما باید از متخصص کمک بگیرند. به همین دلیل بهتر است در این مورد حتما با روانشناس مشورت کرده و از انجام اینکار به صورت خودسرانه بپرهیزید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیزاری درمانی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: بیزاری درمانی یا انزجار درمانی چطور عمل می کند؟

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

تغذیه مناسب برای مدرسه از اهمیت زیادی برخوردار بوده و معمولا هم موضوعی است که توسط خانواده‌ها بسیار کم شمرده می‌شود. چرا که امروزه والدین هر دو شاغل بوده و زمان کافی برای درست کردن یا گذاشتن یک میان وعده سالم و خانگی، برای کودک شان، اختصاص نمی‌دهند. آنها معمولا پولی به کودک می‌دهند تا او در مدرسه خودش خوراکی خریداری کرده و بخورد. در صورتی که بیشتر خوراکی هایی که در بوفه های مدارس عرضه می‌شوند؛ ناسالم و غیر تازه بوده و بر سلامت کودک تاثیر مخرب دارد. به همین دلیل بهتر است والدین در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده و حتی با یک مشاوره کودک نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تغذیه مناسب برای مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تغذیه مناسب برای مدرسه به چه صورت است؟

 

خوشبختانه در مورد تغذیه مناسب برای مدرسه ، تنوع زیادی وجود داشته و والدین می‌توانند خلاقیت زیادی از خود نشان دهند. تنها نیاز است که کمی زمان بیشتری به اینکار اختصاص دهند. در این قسمت به توضیح برخی از خوراکی هایی خواهیم پرداخت که والدین می‌توانند برای فرزندان خود آماده کنند. برای اطلاع از شرایط فرستادن کودک به مهد کودک کلیک نمایید.

استفاده از انواع توت

بیشترین چیزی که هم آماده کردن آن ساده بوده و هم میان کودکان محبوب است؛ میوه های مختلف هستند. از این میان، انواع توت ها حاوی ترکیبات فلاونوئیدی هستند که منجر به افزایش جریان خون در مغز کودک شده و یادگیری و حافظه را در آنها بهبود می‌بخشد. انواع توت ها مثل زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت.

مرکبات | تغذیه مناسب برای مدرسه

یکی دیگر از انواع تغذیه مناسب برای کودک ، مرکبات هستند که سرشار از ویتامین های مختلف بوده و با ارتقای سلامت مغز، رابطه مستقیم دارند .

خوردن شکلات تلخ و کاکائو

مصرف کاکائو در دانش آموزان منجر به کاهش خستگی ذهنی شده؛ جریان خون را به مغز افزایش داده و منجر به افزایش حافظه می‌گردد. به طور کلی همه افراد شکلات خوردن را دوست دارند و منجر به نشاط آنها می‌شود. پس بهتر است حتما شکلات را در تغذیه مدرسه آنها قرار دهید.

استفاده های آجیل های مختلف | تغذیه مناسب برای مدرسه

آجیل ها یک میان وعده عالی برای دانش آموزان محسوب می‌شوند. چرا که سرشار از فیبر و پروتئین هستند و چربی بدن آنها را تامین می‌کنند.

تخم مرغ

از دیگر انواع تغذیه مناسب برای مدرسه، می‌توان به تخم مرغ اشاره نمود. والدین هم می‌توانند تخم مرغ را در قالب صبحانه پیش از مدرسه به دانش آموز بدهند و هم آن را تبدیل به لقمه ای خوشمزه کرده و برای میان وعده او بگذارند.

استفاده از سبزیجات قرمز، سبز و نارنجی | تغذیه مناسب برای مدرسه

شاید خوردن سبزیجات به تنهایی برای دانش آموز، خوشایند نباشد؛ از این رو می‌توانید آنها را تبدیل به سالادهای مختلفی کنید و یا در کنار خوراکی های دیگر مثل تخم مرغ قرار دهید. کلم پیچ، جعفری، اسفناج، ریحان، نخود فرنگی، تره فرنگی، کاهو، هویج، کلم بروکلی، فلفل سبز و… همگی از سبزیجاتی هستند که توصیه می‌شود دانش آموزان حتما آنها را مصرف نمایند. برای آشنایی بیشتر با انواع غذاهای اشتها آور برای کودکان کلیک نمایید.

خوردن غلات کامل

اگر قصد گذاشتن شیرینی، نان، بیسکوییت و از این قبیل خوراکی ها را برای مدرسه کودک دارید؛ به ترکیبات موجود در آنها دقت نمایید. بهتر است حتما از غلات کاملی مثل نان یا پاستای سبوس دار، بلغور جو دو سر، ذرت بو داده، کینوا یا برنج قهوه ای و… استفاده نمایید.

اهمیت و فواید تغذیه مناسب برای مدرسه

از آنجایی که دانش آموزان معمولا زمان زیادی را در مدرسه می‌گذرانند و در این زمان نیاز به خوراکی هایی دارند؛ توجه کردن به تغذیه مناسب برای مدرسه از اهمیت زیادی برخوردار است. او با استفاده از این خوراکی ها تنها نباید احساس گرسنگی خود را از بین ببرد. بلکه با انرژی خود را برای درس خواندن و فعالیت بدنی نیز فراهم کرده و به نوع این تغذیه نیز اهمیت دهد. از این رو باید خود دانش آموز را نیز از این مسئله مطلع نمود. برخی از فواید توجه کردن به تغذیه مناسب برای مدرسه، شامل موارد زیر است.

  • رشد و نمو کودک
  • تاثیر بر عملکرد تحصیلی او
  • پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف
  • تامین کردن انرژی آنها برای فعالیت
  • شکل گیری یک عادت سالم غذایی

خوراکی های نامناسب برای مدرسه

علاوه بر شناخت انواع تغذیه مناسب برای مدرسه، باید با خوراکی های مضر نیز آشنا شوید. مخصوصا اگر سن آنها کمتر بوده و یا دانش آموزان دبستانی هستند. این بدین معنا نیست که به طور کلی مانع از خوردن این خوراکی ها شوید؛ بلکه بهتر است دانش آموزان در سن رشد، به ندرت از این خوراکی ها استفاده نماید. برای آشنایی با انواع غذای سالم و ناسالم برای کودکان کلیک نمایید.

تنقلات مثل چیپس، پفک و…

استفاده از نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه و دلستر

خوردن فست فودهایی مثل پیتزا، ژامبون و سوسیس

خوردن نوشیدنی های سرد و مضر

نکاتی در زمینه تغذیه مناسب برای مدرسه

معمولا در برخی از دانش آموزان مقاومتی را در مورد خوردن تغذیه در مدرسه می‌بینیم که در طولانی مدت می‌تواند آثار بدی داشته باشد. از این رو در این قسمت نکاتی را ذکر خواهیم کرد که به وسیله آنها می‌توانید در دانش آموز ایجاد انگیزه کنید.

  • میوه ها و خوراکی های دانش آموز را تزئین کرده و از لحاظ بصری در او انگیزه ایجاد کنید تا خوراکی هایش را بخورد.
  • آنها را در دست کردن خوراکی هایشان، مشارکت دهید.
  • آنها را مجبور به خوردن همه خوراکی هایشان نکرده و از این بابت به آنها فشار وارد نکنید.
  • در این مورد حتما با یک مشاوره تغذیه نیز مشورت نمایید.

کودکان هر چند ساعت یکبار باید میان وعده بخورند؟

 

دانش آموزان به طور متوسط هر یک و نیم الی دو ساعت نیازی به خوردن یک میان وعده سالم و سبک دارند تا دچار افت قند نشده و انرژی لازم برای یادگیری را داشته باشند. در واقع آنها باید در هر زنگ تفریح حتما چیزی سبک و مفید مصرف کنند.

انواع لقمه هایی که می‌توانید برای کودکان در مدرسه بگذارید

والدین گاهی در مورد تغذیه مناسب برای مدرسه دچار سردرگمی شده و نمی‌دانند که چه لقمه هایی می‌توانند برای فرزند خود بگذارند. در این قسمت برخی از این ساندویچ های ساده و خوشمزه را ذکر کرده ایم.

✨کره آجیل ها به همراه سیب یا موز

✨ساندویچ نان و پنیر به همراه میوه های مختلف و یا گردو

✨حمص به همراه آووکادو و خامه

✨ساندویچ پنیر موزارلای گریل شده و به همراه گوجه فرنگی

✨درست کردن توپ های شکلاتی به صورت خام

✨پودینگ چیا با کره بادام زمینی یا مربای توت فرنگی

✨درست کردن مافین تخم مرغی به همراه سبزیجات، پنیر و زیتون

✨ساندویچ تخم مرغ آب پز

✨سالاد مرغ با سیب، گردو و گوجه

✨ساندویچ بوقلمون

✨ساندویچ تن ماهی

✨فرنچ تست سوخاری

سخن پایانی

تغذیه مناسب برای مدرسه مسئله مهمی است که در بیشتر موارد والدین آن را دست کم گرفته و خود کودک نیز به این دلیل که از آن مطلع نیست؛ همواره ترجیح می‌دهد تا اسنک های مضر بوفه مدرسه را بخورد. در صورتی که هر دوی آنها در دراز مدت شاهد پیامدهای این موضوع خواهند بود. از این رو بهتر است در این مورد حتما از متخصص کمک گرفته و همراه با خود فرزند در این مورد اقدام کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تغذیه مناسب برای مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: 7 نوع تغذیه مناسب برای مدرسه کودک و نوجوان

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

طرحواره رها شدگی و طرد یکی از شایع‌ترین طرحواره های ذهنی بوده که در آن افراد همواره از اینکه طرد شوند؛ هراس دارند. نکته جالب اینجاست که در بیشتر موارد آن‌ها پیش دستی کرده و خودشان دیگران را رها می‌کنند. چرا که از این می‌ترسند تا دیگران زودتر اینکار را انجام دهند. همه ما نسبت به عزیزان‌مان تا حدی این ترس را داریم؛ اما این به معنی داشتن این طرحواره نیست. چرا که در صورت داشتن چنین طرحواره ای افراد رفتارهای مخربی از خود نشان داده و به طور کلی الگوی روابط آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد. از این رو بسیار اهمیت دارد که به نشانه‌های این طرحوار در افراد یا خودتان توجه کرده و با کمک یک متخصص برای برطرف کردن آن‌ها تلاش نمایید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره رها شدگی و طرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

طرحواره رها شدگی و طرد به چه معناست؟

طرحواره رها شدگی و طرد افراد را دچار احساسات اغراق آمیزی کرده و باعث می‌شود تا آنها واکنش های اشتباهی از خودشان بروز دهند. آنها همواره در رابطه با خانواده و دوستانشان ترس از تنها ماندن، از دست دادن، طرد شدن و مورد خیانت واقع شدن را دارند. به همین دلیل است که نمی‌توانند روابط طولانی و عمیقی با دیگران داشته باشند. اما افکاری که آنها در این مورد دارند؛ تنها تصورات خودشان است و ریشه در کودکی آنها دارد.

چرا که اتفاقا اطرافیان آنها افراد خوبی بوده و تلاش می‌کنند در کنار آنها بمانند. البته که در مواردی، به علت داشتن چنین طرحواره ای، مورد سواستفاده قرار گرفته و درگیر روابط اشتباهی می‌شوند که این موضوع را در آنها تشدید می‌کند. برای آشنایی با طرحواره نقص و شرم کلیک نمایید.

نشانه های داشتن طرحواره رها شدگی و طرد

افرادی که طرحواره رها شدگی و طرد دارند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که به راحتی می‌توان متوجه این موضوع در آنها شد. همچنین به طور کلی توجه کردن به چنین نشانه هایی از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که در این حالت می‌توانید جلوی بروز بسیاری از موضوعات را بگیرید. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر هستند.

  • نگرانی بابت این موضوع که طرف مقابل رابطه را با شما قطع کند و یا خیانت کرده و حتی بمیرد
  • با وجود نشانه هایی بسیار پیش پا افتاده از طرف مقابل دچار نگرانی می‌شوید. مثلا حتی دیگره چند دقیقه جواب شما را دیرتر بدهد
  • همه چیز را شخصی سازی می‌کنید. مثلا تصور می‌کنید که کم حرفی طرف مقابل رفتارهای شماست. در صورتی که او تنها خسته است.
  • حتی نسبت به زمانبندی طرف مقابل نیز حساس می‌شوید
  • وابستگی بیش از حد و غیرعادی به خانواده و دوستان دارید
  • در روابط عاطفی کنترلگر هستید
  • احساس مالکیت نسبت به اطرافیان دارید

علت شکل گیری طرحواره رها شدگی و طرد

 

بعد از بررسی نشانه ها، باید به این موضوع توجه کنید که علت شکل گیری این طرحواره چیست. در بیشتر موارد طرحواره از دوران کودکی ما ناشی شده و در دوران بزرگسالی خود را نشان می‌دهند. در این قسمت به توضیح دلایلی می‌پردازیم که باعث شکل گیری این طرحواره ها می‌شوند.

مرگ والدین یا مراقب کودک

زمانی که در دوران کودکی، فرد یکی از والدین یا مراقبانش را در اثر مرگ از دست می‌دهد؛ دچار طرحواره رها شدگی و طرد می‌گردد. چرا که همواره از دیگران نیز انتظار دارد تا به زودی او را ترک کنند.

بی توجهی و غفلت نسبت به کودک

در مواردی، با اینکه والدین زنده بوده و در کنار فرزند خود هستند؛ اما به قدری به او بی توجهی کرده و اهمیتی نمی‌دهند که انگار او را رها کرده اند. کودکان در این حالت تصور می‌کند که تمام بزرگسالان به اینگونه رفتار می‌کنند و یا اینکه این رفتار ناشی از اشتباهاتی است که کودک می‌کند.

بدرفتاری کردن والدین با کودک

یکی دیگر از دلایل بروز طرحواره رها شدگی و طرد ، بدرفتاری والدین با کودک است. برای مثال کودکانی که مورد تنبیه جسمانی و رفتاری قرار می‌گیرند؛ همواره به دنبال حمایت عاطفی از سمت دیگران هستند.

تنها ماندن برای مدت زمان طولانی

گاهی کودک در فضایی رشد می‌کند که به طور متناوب و برای مدت زمان های طولانی تنها می‌ماند. برای مثال زمانی که والدین او در بیمارستان بستری هستند و یا از دیگدیگر جدا شده اند. در این حالت نیز شاهد شکل گیری این طرحواره در افراد هستیم.

بروز تنش هایی در خانواده

تنش های شدید و طولانی نیز در فضای خانواده، این حس را به کودک القا می‌کنند که بی ارزش بوده و یا همه مشکلات تقصیر اوست. از این رو کودک مبتلا طرحواره رها شدگی و طرد می‌گردد.

پیامدهای ناشی از طرحواره رها شدگی و طرد

برخی تصور می‌کنند که با وجود طرحواره های مختلف نیز می‌توان زندگی سالم و روابط عادی داشت. در صورتی که اصلا اینطور نبوده و در جنبه های مختلفی از زندگی شاهد بروز مشکلاتی خواهیم بود. در این بخش، پیامدهای ناشی از تجربه طرحواره رها شدگی و طرد را توضیح خواهیم داد.

اضطراب بالا: از آنجایی که این افراد همواره ترس از دست دادن دارند؛ اضطراب و استرس زیادی را تحمل می‌کنند.

تجربه روابط پرچالش: آنها به دلیل داشتن این طرحواره در رابطه خود تنش های چالش های زیادی ایجاد می‌کنند که حتی ممکن است دقیقا به همین دلیل رابطه به پایان برسد.

تجربه روابط اجتماعی ضعیف: چنین افرادی هیچگاه نمی‌توانند یک دوست صمیمی داشته و یا روابط عاطفی خوبی را تجربه نمایند.

بروز رفتارهای آسیب رسان با خود و دیگران: این افراد در روابط خود بیش از حد کنترلگر بوده و یا به طور کامل به خواسته های طرف مقابل تن می‌دهند تا رها نشوند.

انواع طرحواره رها شدگی و طرد

 

طرحواره رها شدگی و طرد نیز خود انواع مختلفی داشته و به شکل های مختلفی بروز می‌کند. با شناسایی نوع دقیق این طرحواره در افراد، به شکل موثرتری می‌توان اقدامات لازم را انجام داد.

📌مبتنی بر وابستگی: در این حالت طرحواره طرد خود را به صورت وابستگی بیش از حد به خانواده، دوستان و یا همسر نشان می‌دهد. آنها هرکاری می‌کنند تا طرف مقابل آنها را ترک نکند. برای آشنایی با نشانه های اختلال شخصیت وابسته کلیک نمایید.

📌مبتنی بر فقدان یا بی ثباتی: در این نوع، فرد کاملا به صورت برعکس عمل کرده و پیش از اینکه دیگران بخواهند او را ترک کنند؛ او از آنها فاصله می‌گیرد.

برای درمان طرحواره رها شدگی و طرد باید چه کنیم؟

از آنجایی که طرحواره رها شدگی و طرد منجر به بروز مشکلات زیادی برای افراد در زندگی شخصی و روابط شان می‌گردد؛ بهتر است نشانه های آن را کنترل کرده و برای درمان اقدام کنند. درمان این طرحواره تنها با کمک متخصص امکانپذیر است. معمولا روش هایی مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک تجربه ای، طرحواره درمانی و… توسط درمانگر اتخاذ می‌شوند.

سخن پایانی

همه ما درگیر طرحواره مختلفی هستیم که علت بخش اعظمی از رفتارهای ما با دیگران به آنها مربوط می‌شود. اما این موضوع بسیار اهمیت دارد که بدانیم طرحواره ها تله های ذهنی هستند و عملکرد درست ما را مختل خواهند کرد. از این رو بهتر است آنها را شناسایی کرده و برای درمان آنها حتما با کمک متخصص اقدام نماییم.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره رها شدگی و طرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: طرحواره رها شدگی و طرد چیست؟

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

علائم اعتیاد به ب۲ شامل طیف وسیعی از نشانه‌ها در بخش های مختلف هستند که به راحتی دیگران را متوجه خواهند کرد. این دارو تاثیر مستقیمی بر سیستم عصبی مرکزی داشته و خاصیت آرام‌بخشی و خواب آوری دارد. از این رو با مصرف این دارو فرد سریعا نشانه هایی را از خود بروز می‌دهد؛ که می‌توان به راحتی متوجه مصرف این دارو شد. از طرفی این دارو برای درمان اعتیاد تجویز می‌شود و خود خاصیت اعتیادآوری دارد.

بسیار شاهد این موضوع هستیم که کسانی که از این دارو برای ترک‌اعتیاد استفاده می‌کنند؛ به زودی به این دارو نیز وابستگی پیدا می‌کنند. به همین دلیل پیش از انتخاب این دارو به عنوان روشی برای ترک اعتیاد، بهتر است با یک متخصص در این مورد مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد قرص ب2 می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 علائم اعتیاد به ب2 کدام اند؟

از آنجایی که قرص ب2 یا بوپرنورفین بعد از مدتی خود منجر به اعتیاد می‌گردد؛ با بروز نشانه هایی همراه است و که هم سلامت جسمانی و هم روانی را درگیر می‌کنند. در این قسمت به علائم اعتیاد به ب2 در بخش های مختلف، اشاره خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با تست ب2 کلیک نمایید.

اعتیاد جسمانی

یکی از اصلی ترین علائم اعتیاد به ب2 ، وابستگی جسمانی است. در این حالت فرد دوز مصرفی خود را به صورت خودسرانه افزایش داده و هربار احساس نیاز بیشتری به مصرف پیدا می‌کند. یکی از دیگر نکاتی که در مورد اعتیاد جسمانی وجود دارد؛ این است که فرد بعد از قطع مصرف این دارو نشانه های سندروم ترک را از خود بروز می‌دهد.

وابستگی روانی | علائم اعتیاد به ب۲

اما در مورد قرص بوپرنورفین، علاوه بر وابستگی جسمانی، اعتیاد روانی نیز مطرح است. بدین صورت که فرد احساس می‌کند بدون مصرف این دارو دیگر نمی‌تواند به کارهای روزمره اش رسیده و عملکرد خوبی داشته باشد. در صورت اعتیاد، افراد بدون مصرف این دارو، احساس اضطراب و عدم اعتماد به نفس کرده و حتی گوشه گیر و منزوی نیز می‌شوند.

ابتلا به اختلالات روانی

مصرف قرص ب2 می‌تواند منجر به ابتلا به اختلالات روانی نیز بشود. برای مثال افرادی که به این قرص اعتیاد پیدا کرده اند؛ به مرور زمان نشانه هایی مثل ابتلا به اختلالات اضطرابی، اختلال در تمرکز و حافظه، اختلالات خلقی مثل افسردگی و همچنین کاهش تونایی های شناختی و عملکردی را از خود نشان می‌دهند.

بروز تغییرات رفتاری و اجتماعی | علائم اعتیاد به ب۲

بروز تغییراتی در رفتارهای اجتماعی نیز از دیگر علائم اعتیاد به ب2 است. در این حالت فرد ممکن است رفتارهای نامطلوبی در جمع از خود نشان داده و دچار انزوا، انحراف از اعضای خانواده و دوستان، افت عملکرد تحصیلی و شغلی، نقص در توانایی تصمیم گیری و بروز مشکلات مالی، می‌شود.

تغییر در خلق و خو

معمولا مصرف قرص ب2 می‌تواند منجر به تغییرات در خلق و خوی افراد شده و همانطور که گفته شد؛ حتی اختلالات خلقی نیز ایجاد کند. برای مثال فرد دچار افسردگی شده و یا رفتارهای پرخاشگرانه و واکنش های غیرمعمولی از خود نشان می‌دهد.

تغییراتی در بدن | علائم اعتیاد به ب۲

تغییرات جسمانی که از اولین علائم اعتیاد به ب2 هستند؛ شامل اختلال در خواب، سردرد، دل درد، افزایش یا کاهش وزن، بروز مشکلات گوارشی، حالت تهوع و استفراغ و ابتلا به اختلالات جنسی می‌شود.

بالا بردن دوز مصرفی به صورت مکرر

با اعتیاد به ب2 به تدریج، شاهد بروز رفتارهای بالا بردن دوز مصرفی به صورت سرخود و به صورت مکرر هستیم. از طرفی فرد احتمالا تمام انرژی و پولش را ضرف خرید و مصرف این دارو می‌کند. از طریق چنین نشانه هایی می‌توانیم متوجه شویم که فرد در مراحل اولیه اعتیاد است.

عوارض بوپرنورفین

 

اعتیاد به ب2 یا بوپرنورفین، مشکلات زیادی را برای جسم و روان افراد به وجود می‌آورد. برخی از این عوارض که گاها هم جبران ناپذیر بوده و برای مدت زیادی زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

⭕احساس خستگی مفرط

⭕سرد شدن پوست و مرطوب شدن آن

⭕کوچک شدن مردمک چشم ها

⭕تجربه بیهوشی و اغما

⭕خارش بدن

⭕تورم و التهاب در صوت، زبان و گلو

⭕احساس سرگیجه شدید

⭕بروز مشکلات تنفسی

تاثیرات این قرص بر اسپرم

مصرف قرص بوپرنورفین از طرق مختلفی می‌تواند بر کیفیت اسپرم ها در مردان تاثیر بگذارد. برای مثال با تغییر در میزان تستوسترون در مردان، اسپرم آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همچنین مصرف چنین داروهایی تعداد اسپرم ها را کاهش داده و حرکت آنها را کند می‌کند. این موارد می‌تواند قدرت باوری مردان را نیز دچار مشکل کنند.

تاثیر قرص ب2 بر کبد | علائم اعتیاد به ب۲

تحقیقات حاکی از آنند که مصرف قرص ب2 می‌تواند منجر به افزایش سطح آنزیم های کبدی شده که این موضوع باعث فشار زیادی به این عضو می‌گردد. به همین دلیل در صورتی که فرد به بیماری های کبدی مبتلاست باید پیش از مصرف با متخصص مشورت کند.

نحوه مصرف قرص ب2

معمولا ب2 را یکبار در روز و به صورت خوراکی استفاده می‌کنند. اما در مورد دوز و میزان مصرف، افراد حتما باید با پزشک مشورت نمایند. از طرفی در صورتی که یک دوز این دارو را فراموش کردید؛ بهتر است مصرف آن را به نوبت بعدی موکول کرده و دوز مصرفی خود را دوبرابر نکنید.

قرص ب2 را از کجا باید تهیه کرد؟

این قرص را نمی‌توان بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کرد. بلکه این دارو به صورت قانونی، تنها در مراکز ترک اعتیاد و با کارت ملی عرضه می‌گردد. اما متاسفانه بسیاری از داروخانه ها نیز این دارو را دارند که البته کیفیت بالایی نداشته و مصرف خودسرانه آن اصلا عواقب خوبی ندارد.

ترک قرص ب2 | علائم اعتیاد به ب۲

همانطور که گفته شد؛ این دارو اعتیادآور است و در صورتی که افراد به مصرف آن وابستگی پیدا کنند؛ باید به دنبال درمان باشند. ترک این قرص نیز نیاز به دوره سم زدایی دارد و افراد می‌توانند این دوره را در خانه نیز سپری کنند. تنها نکته ای که حائز اهمیت است؛ این است که در این دوران حتما تحت نظر یک پزشک و یک روانشناس باشند.

تداخل دارویی قرص ب2 با داروهای دیگر

از آنجایی که قرص ب2 با برخی دیگر از داروها تداخل دارد؛ بهتر است قبل از شروع مصرف آن، در صورتی که داروی خاصی مصرف می‌کنید؛ حتما این موضوع را با متخصص درمیان گذاشته و به صورت خودسرانه در این مورد عمل نکنید. برخی از داروهایی که مصرف آنها همزمان با قرص ب2 منجر به تداخل می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند.

  • آنتی اسیدها
  • بیس فسفونات ها
  • لوودوپا
  • داروهای تیروئید

پاکسازی بدن از قرص ب2

 

قرص ب2 به دلیل اینکه حاوی مورفین است؛ می‌تواند در نتیجه تست های اعتیاد اختلال ایجاد کند. در واقع بسیاری از افراد برای منفی کردن تست اعتیاد خود از این قرص استفاده می‌کنند. اما در آزمایشات بیشتر می‌توان به وجود این دارو در ادرار پی برد و اعتیاد فرد مشخص می‌شود. از این رو به هیچ عنوان تحت تاثیر تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد؛ از این دارو استفاده نکنید. برای آشنایی با راه های منفی کردن تست اعتیاد کلیک نمایید.

سخن پایانی

از آنجایی که این دارو در بیشتر موارد برای ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ بیشتر افراد پیامدهای ناشی از آن را جدی نگرفته و تصور می‌کنند که به صورت خودسرانه می‌توانند از آن استفاده کنند. در صورتی که مصرف این دارو و اعتیاد به آن می‌تواند بسیار مشکل ساز باشد. به همین دلیل پیش از شروع مصرف، حتما با متخصص مشورت کرده و به دوز تجویزی برای خود پایبند بمانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد قرص ب2 می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: علائم اعتیاد به ب۲ 

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

مهاجرت و دوری از خانواده امروزه تبدیل به یکی از شرایطی شده که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. به دلیل افزایش چشمگیر آمار مهاجرت در کشور ما که احتمالا یا خودمان در این وضعیت هستیم و یا باید با یکی از دوستان و اعضای خانواده مان خداحافظی کنیم. به همین دلیل باید به یکی از اصلی ترین مشکلات و سختی های آن که زندگی دور از خانواده است؛ فکر کنیم و برای آن آماده باشیم. بسیاری این موضوع را دست کم گرفته و به آن اهمیتی نمی‌دهند. در صورتی که دقیقا همین موضوع برایشان دردسرساز شده و گاها منجر به بازگشت به وطن می‌گردد. به همین دلیل بهتر است در این زمینه پیش از مهاجرت و یا حتی بعد از آن، با یک مشاور مشورت کنید. برای دریافت خدمات مشاوره خارج از کشور کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهاجرت و دوری از خانواده می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

سختی مهاجرت و دوری از خانواده یک شبه از بین نمی‌رود

سختی مهاجرت و دوری از خانواده یا همان غم غربت، موضوعی نیست که یه سرعت از بین برود. حتی نمی‌توانید برای آن یک علت مشخص هم پیدا کنید. شاید فردی اصلا از لحاظ روانی به خانواده خود وابستگی نداشته باشد؛ اما با حضور در مکانی جدید؛ چنین حسی را تجربه کرده و دچار دلتنگی شدید می‌شود. از طرفی این احساس منجر به بروز مشکلات زیادی برای مهاجرین نیز می‌گردد. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای جلوگیری از بروز افسردگی بعد از مهاجرت کلیک کنید.

زندگی دور از خانواده چگونه است؟

برخی تصور می‌کنند که یکی از پیش پا افتاده ترین مصائب مهاجرت دوری و دلتنگی است و چالش های بزرگ تری در انتظار آنان خواهد بود. در صورتی که یکی از اصلی ترین و بزرگ ترین مشکلات، نداشتن پشتیبان و حامی در مکانی جدید است. حتی شاید خودتان از پس مشکلات مختلف برآیید؛ اما بازهم این حس تنهایی برشما غلبه کرده و مانع از لذت بردن از این دستاورد می‌گردد.

چه مشکلاتی ممکن است برایتان ایجاد شود؟

با انتخاب مهاجرت و دوری از خانواده به عنوان سبک زندگی، باید انتظار بروز مشکلاتی را داشته باشید. بیشتر افراد در روزهای اول مهاجرت دچار اضطراب زیادی شده و گاها افسردگی را نیز تجربه می‌کنند. احساس ترس و ناامنی و از طرفی مشکلات مالی نیز از مسائلی هستند؛ که افراد مهاجر را درگیری خواهند کرد. اما بیشتر این موضوعات بعد از مدتی از بین رفته و برای آنها راه حل وجود دارد. به همین دلیل نباید به خود سخت گرفت. برای غلبه بر ترس از مهاجرت کلیک نمایید.

انواع مهاجرت و دوری از خانواده

نوع مهاجرت نیز بر احساساتی که افراد تجربه می‌کنند؛ تاثیردارند. افراد می‌توانند برای تحصیل، سرمایه گذاری، کار، پناهندگی، شروع کسب و کار و… مهاجرت کنند. اما فشاری که یک پناهنده از لحاظ روانی تجربه می‌کند؛ هیچگاه مانند یک دانشجو نیست. از این رو بهتر است به دلیل مهاجرت خود بیشتر فکر کرده و بدانید که با چه هدفی می‌خواهید زندگی دور از خانواده را تجربه کنید.

در زمان مهاجرت و دوری از خانواده چه کنیم؟

 

تجربه احساسات مختلف و گاها ضد و نقیض موضوعی اجتناب ناپذیر در زمان دوری از خانواده است. از این رو به هر روشی که مهاجرت کنید؛ احتمالا چنین حالتی را تجربه کرده و باید بدانید که چطور باید با آن برخورد کنید. در این قسمت به توضیح برخی از این روش ها خواهیم پرداخت.

کمک گرفتن از روانشناس

اولین و مهم ترین اقدامی که باید در زمان زندگی دور از خانواده بکنید؛ کمک گرفتن از یک متخصص است. حتما با یک روانشناس که هموطن شماست؛ صحبت کنید و بهداشت روانی خود را بالا ببرید. زمانی که از لحاظ روانی در وضعیت خوبی قرار داشته باشید؛ می‌توانید با هرچالشی روبرو شوید.

در ارتباط ماندن با دوستان و خانواده

حتما با دوستان و خانواده خود در ارتباط مانده و به طور مکرر با آنها صحبت کنید. احتمالا انجام چنین کاری به دلیل اختلاف ساعتی، دشوار خواهد بود. اما برنامه ریزی کرده و زمانی را به اینکار اختصاص دهید.

ورزش کردن

یکی دیگر از اقدامات موثر در این زمان، ورزش کردن است. ورزش و فعالیت بدنی باعث می‌شود تا وضعیت بدن تان سریعتر با شرایط جدید وقف پیدا کرده و بتوانید زودتر شرایط را بپذیرید.

پیدا کردن دوستان جدید حضور در گروه های مختلف

ارتباط خود را تنها به خانواده و دوستان قدیمی تان محدود نکنید؛ بلکه در محیط جدید نیز دوستانی پیدا کرده و ارتباط تان را گسترش دهید. با وجود دوستانی در محیط جدید؛ کمتر احساس تنهایی خواهید کرد.

نگذارید غم غربت مانع از لذت بردن از تجربه های جدید شود

با مهاجرت کردن و قرارگیری در یک محیط جدید، تجربه های جدید زیادی در انتظار شما خواهد بود. اما گاهی احساسات بد ناشی از مهاجرت و دوری از خانواده باعث می‌شود تا نتوانید به اندازه کافی لذت برده و تجربه کنید. به همین دلیل است که بهتر است سریعا اقدامات لازم را انجام داده و کمک دریافت کنید.

توصیه هایی برای زندگی دور از خانواده

 

علاوه بر راهکارهایی که در قسمت قبلی در مورد آنها توضیح داده شد؛ روش های دیگری نیز برای غلبه بر غم غربت وجود دارد؛ که مهاجرین می‌توانند از آنها استفاده نمایند. برخی از این توصیه ها که برای بیشتر افراد کارساز هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

  • در ابتدا مانند یک گردشگر رفتار کرده و سپس نقش مهاجر را بپذیرید
  • مواجهه افراطی با مشکلات داشته باشید
  • در مکان جدید، فهرستی از مکان ها و کارهای جالب تهیه کنید
  • امتحان کردن غذاهای محلی مکان جدید
  • از روش هایی استفاده کنید تا مکان جدید به شما حس خانه بدهد
  • اجازه ندهید که این موضوع مانع از پیشرفت تان شود
  • در خانه کلاس آشپزی برگزار کرده و مبادله اجتماعی تمرین کنید
  • برای شبیه شدن به فرهنگ جدید، احساس گناه نکنید
  • خاطرات تان را ثبت کنید
  • مهارت ها و فعالیت های جدید را یادبگیرید
  • هر روز زمانی را به خودتان اختصاص دهید
  • هدیه هایی برای هموطنان خود فرستاده و با آنها برنامه های سفر ترتیب دهید
  • کمی از فضای مجازی فاصله بگیرید

سخن پایانی

گاهی مهاجرت کردن و زندگی دور از خانواده، موضوعی اجتناب ناپذیر است. از طرفی مهاجرت در هر شرایطی سختی های خودش را دارد. به همین دلیل اگر قصد انجام چنین کاری را دارید؛ باید پیش از هرچیز از آمادگی روانی خود مطمئن بوده و تلاش کنید تا خود را برای آن آماده کنید. برای اینکار بهتر است حتما از یک متخصص کمک بگیرید و از روش هایی که در بالا به آنها اشاره شد نیز استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهاجرت و دوری از خانواده می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

 

منبع: مهاجرت و دوری از خانواده

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

فرزند پرتوقع می‌تواند مشکلات زیادی را در فضای خانواده ایجاد نماید. امروزه به دلیل فرهنگ فرزندسالای بسیار شاهد این موضوع هستیم که فرزندان انتظارات زیادی از والدین خود داشته و به همین دلیل هم فشار زیادی به خانواده می‌آورند. البته که این کاملا به فضایی برمی‌گردد که فرزندان در آن بزرگ می‌شوند. اما خوشبختانه قابل کنترل بوده و می‌توان از طریق روش‌های تربیتی آن را برطرف نمود. از طرفی داشتن کمی روحیه بلندپروازی بد نیست. اما نباید باعث شود تا او زیاده خواه شده و تنها از شما متوقع باشد. در این زمینه بهتر است از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پرتوقع می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

انتظارات فرزند چیست؟

در ابتدا باید به این موضوع بپردازیم که انتظارات آنها چیست و تا چه اندازه منطقی است! به هرحال طبیعی است که آنان باید توقعاتی از والدین خود داشته باشند و والدین نیز موظف‌ند آنها را عملی کنند. اما زمانی که این انتظارات بیش از حد شده و غیرمنطقی باشند؛ باید با فرزند به طور جدی برخورد کرد. برخی از انتظارات طبیعی که فرزندان باید از خانواده خود داشته باشند؛ شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی با ویژگی‌های والدین سهل گیر کلیک نمایید.

  • اینکه مورد علاقه و محبت والدین باشند
  • آنها تمایل دارند که دیگران به آنها احساس نیاز کنند
  • باید مورد احترام قرار گیرند
  • آنها باید احساس کنند تا قدرت زیادی دارند
  • احساس تعلق و اینکه جزوی از خانواده است
  • نیازهای اولیه و اساسی آنها برطرف گردد

چرا برخی از فرزندان پرتوقع هستند؟

 

در بخش قبلی در مورد توقعات طبیعی فرزندان از والدین صحبت کردیم. در صورتی که فرزند چنین توقعاتی داشته باشد؛ اصلا پرتوقع محسوب نشده و باید آنها را ارضا نمود. اما در این قسمت قصد داریم تا در مورد دلایل شکل گیری  انتظاراتی صحبت کنیم؛ که کاملا زیاده خواهی بوده و باید با آنها برخورد شود. برخی از این دلایل، شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی با برخی از اشتباهات تربیتی والدین کلیک نمایید.

خانواده انتظارات بالایی از آنها دارد

یکی از دلایل بروز توقعات بیش از حد از والدین، سخت گیری و انتظارات زیاد والدین است. در واقع فرزندان این موضوع را از خانواده خود می‌آموزند و از طرفی زمانی که مورد چنین سخت گیری هایی قرار می‌گیرند؛ مبتلا به کمالگرایی شده، و باعث می‌شود تا فرزند از دیگران نیز توقعات بالایی داشته باشند. برای آشنایی با نشانه های رفتاری والدین کمال طلب کلیک نمایید.

حمایت ها و محبت های افراطی | فرزند پرتوقع

طبیعتا زمانی که فرزند همواره مورد محبت و حمایت های افراطی والدین قرار می‌گیرد؛ بی مسئولیت شده و همواره از دیگران انتظار برآورده کردن خواسته هایش را دارد. والدین اینکار را از روی دلسوزی انجام داده و تصور می‌کنند که محبت کردن است. در صورتی که تنها در حال تربیت کردن یک فرزند پرتوقع هستند.

پاداش دادن بیجای والدین

گاهی والدین  چنین رفتارهایی را در فرزند خود تقویت و تشدید می‌کنند. چرا که زمانی که فرزند در مقابل آنها رفتارهای اشتباهی دارد؛ به او پاداش داده و او را تقویت می‌کنند. اما نمی‌دانند که بعد از مدتی این توقعات زیاد گریبانگیر خودشان نیز خواهد شد.

معاشرت خانواده با افراد و خانواده های سطح بالا | فرزند پرتوقع

در معاشرت و رفت و آمد با دیگران باید اختلاف طبقاتی را نیز در نظر داشت. با اینکه معاشرت کردن با افرادی که کمی از ما بالاتر از ما هستند؛ باعث پیشرفت و ترقی ما از لحاظ فکری می‌گردد؛ اما این ذهنیت را در فرزندان ایجاد می‌کند که شما هم باید مانند آنها باشید. از این رو ممکن است بعد از مدتی فشار زیادی به شما بیاورند تا از آنها در زمینه های مختلف تقلید کنید. برای مثال ماشینی مشابه با ماشین آنان بخرید و یا خانه ای در نزدیکی آنها بخرید و توقعاتی از این قبیل.

چطور با فرزند پرتوقع برخورد کنیم؟

 

اما چطور باید با چنین فرزندی برخورد کرد؟ فراموش نکنید که در صورتی که نتوانید که در زمان درست و با روش مناسب با فرزند پرتوقع خود برخورد کنید؛ احتمالا چالش های زیادی را در خانواه تجربه کرده و در نهایت از یکدیگر دور خواهید شد. برخی از راهکارهای مناسب برای این شرایط، شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با انواع سبک های فرزندپروری کلیک نمایید.

شناختن فرزند

در ابتدا تلاش کنید تا خصوصیات اخلاقی و ویژگی های شخصیتی فرزند خود را بشناسید. چرا که گاهی این موضوع، اقتضای سن فرزند محسوب شده و هنوز تحت تاثیر دیگران است. از این رو نباید به آنها خرده گرفت. با آنها به آرامی صحبت کرده و تلاش کنید به این روش آنها را قانع کنید و شرایط را برای آنها توضیح دهید.

کار کردن روی اعتماد به نفس کودک | فرزند پرتوقع

انتظار و توقعات زیاد؛ گاها از کمبود اعتماد به نفس نشات می‌گیرند. از این رو روی اعتماد به نفس فرزند کار کرده و و تلاش کنید تا به او بیاموزید که عزت نفس و احساس خودارزشمندی خود را معطوف به محیط خود نداند. همچنین تنها از خودش توقع داشته باشد و تلاش خود را بیشتر کند.

شما الگوی خوبی برای او باشید

همانطور که گفته شد؛ گاهی فرزندان این موضوع را از شما می‌آموزند و تقلید می‌کنند. از این رو شما به عنوان والدین توقعات خود را کم کرده و منطقی باشید تا فرزند نیز این موضوع را از شما بیاموزد.

روی نقاط قوت او تمرکز کنید | فرزند پرتوقع

یکی دیگر از راه های برخورد با فرزند پرتوقع ، تمرکز کردن بر روی نقاط قوت فرزند است. از این بابت به او احساس گناه نداده و تلاش کنید تا رفتارهای مثبت او را تشویق کنید. زیاده خواهی گاهی باعث می‌شود تا فرزند تلاش خود را بیشتر کرده و خودش به خواسته هایش برسد. از این رو این روحیه را در او به طور کامل سرکوب نکنید.

به طور واضح به او نه بگویید

اگر دیدید که فرزند پرتوقع همواره از شما خواسته های زیاد و غیرمنطقی دارد؛ به طور واضح به او نه بگویید و بیان کنید که قادر به برآورده کردن خواسته هایش نیستید. اینکار باعث می‌شود تا او با واقعیت کنار آمده و سطح انتظاراتش را کاهش دهد.

تسلط بر خود | فرزند پرتوقع

ممکن است در این مسیر دچار سخت گیری ها و جبه گیری های نامناسبی شوید. همین رفتارها به انتظارات فرزند دامن زده و باعث بدتر شدن آنها می‌شود. از این رو برخودتان مسلط بوده و تلاش کنید تا حد امکان با آرامش با او برخورد کنید.

سخن پایانی

در بسیاری از موارد شاهد این موضوع هستیم که یک فرزند پرتوقع به دلیل زیاده خواهی اش، کل کانون خانواده را به فرط نابودی می‌کشاند. چرا که هرچه برای او فراهم می‌کنید؛ ناسپاس است و بیشتر می‌خواهد. از این رو سعی کنید برخورد درستی با او داشته و حتی از یک متخصص نیز کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پرتوقع می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

 

منبع: فرزند پرتوقع

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

مکانیسم انکار یا Defense mechanism of denial یکی از انواع مکانیسم های‌دفاعی است که اولین بار فروید در این مورد نظریه پردازی کرد. از نظر او ما به طور ناخودآگاه در مواجه با یک اتفاق، احساس، خاطره یا تجربه، از مکانیسم هایی استفاده می‌کنیم تا بتوانیم اضطراب کمتری را تجربه کنیم. در مورد انکار، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نخواهید و یا نتوانید که یک موضوع را باور کنید. شاید اطرافیان تصور کنند که شما در حال تظاهر هستید و یا این موضوع نشانه ضعف در شماست. در صورتی که این اتفاق کاملا ناخودآگاه است و اصلا شما در آن نقشی ندارید. انسانها در شرایط مختلف، از مکانیسم های مختلفی استفاده می‌کنند؛ که انکار یکی از شایع ترین آنهاست. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم انکار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

مکانیسم انکار چیست؟

زمانی که شما تحمل درک و یا رویارویی یک اتفاق ناگوار را نداشته باشید؛ از مکانیسم انکار استفاده خواهید کرد. شما تلاش می‌کنید تا ذهنیت خود را در مورد آن موضوع حفظ کرده و تمایل ندارید تا چیزی برخلاف آن را باور کنید. در واقع با اینکار در حال بستن چشم تان بر روی واقعیت هستید. شاید اینکار به شما کمک کند تا کمی از بار روانی موضوع کاسته شده و ناراحتی و استرس کمتری را تجربه کنید. اما در دراز مدت این موضوع به شرایط دیگر نیز کشیده شده و در شما واقعیت های بیشتری را انکار خواهید کرد. برای آشنایی بیشتر با انواع مختلف عقده روانی کلیک نمایید.

نشانه های بروز مکانیسم انکار در افراد

 

مکانیسم انکار نیز مانند سایر مکانیسم های دفاعی با بروز نشانه هایی در افراد همراه است که رواندرمانگر به راحتی می‌تواند در طی جلسات درمان متوجه آنها بشود. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر هستند.

  • نپذیرفتن وقوع یک اتفاق
  • فرد حتی تمایلی به صحبت کردن در مورد آن اتفاق نیز ندارد
  • تلاش می‌کند تا رویداد را به شکل دیگری توجیه نماید
  • مسئولیت پذیر نیست
  • اصرار و پافشاری بر یک موضوع با وجود پیامدهای منفی آن
  • پرداختن به مسائل مختلف را به عقب می‌اندازد
  • تمایلی به فکر کردن ندارد
  • نظرات دیگران را رد می‌کند
  • برای رفع مشکل تلاشی نمی‌کند
  • احساس درماندگی دارد

فراموش نکنید که تشخیص این مکانیسم از روی نشانه ها برعهده درمانگر است و هر فردی که این نشانه ها را دارد؛ لزوما در حال انکار کردن نیست.

انواع مکانیسم انکار

مکانیسم انکار خود به اشکال مختلفی دارد. در این قسمت به توضیح این انواع پرداخته ایم.

انکار در مورد واقعیت: این نوع ساده ترین و ابتدایی ترین است که در آن فرد واقعیتی را مثل مرگ فرزندش انکار می‌کند. این مکانیسم ممکن است مدت ها طول بکشد و یا طی مدت زمان کوتاهی برطرف گردد.

انکار در مورد تقصیرها: در این حالت فرد تقصیر و یا مسئولیتی را انکار می‌کند. در این حالت او واقعیت را پذیرفته است اما مسئولیت خود را نمی‌پذیرد. برای مثال مرگ مادرش را به دلیل قصور پزشکی می‌داند.

کوچک شماری: با این روش، فرد تلاش می‌کند تا اتفاقی که افتاده است را بسیار کوچک و بی ارزش تلقی کند. برای مثال فردی که از همسرش کتک می‌خورد؛ می‌گوید که اتفاق نیافتده و این موضوع برایم عادی شده است.

چرا افراد از مکانیسم انکار استفاده می‌کنند؟

همانطور که در ابتدای مقاله به آن اشاره کردیم؛ فروید، مبدع مکانیسم های دفاعی، معتقد است که افرا از مکانیسم دفاعی استفاده می‌کنند تا اضطراب خود را کاهش دهند. اما این موضوع دلایل دیگری نیز می‌تواند داشته باشد. این دلایل، شامل موارد زیر می‌باشند.

برای اینکه اضطراب خود را کاهش دهند

نمی‌توانند حقیقت را آنطور که هست درک کنند

از پذیرش واقعیت امتناع می‌کنند

مایلند تا از بروز پیامدهای دردناک جلوگیری نمایند

اینکار برایشان تبدیل به یک عادت رفتاری شده است

مثال های عینی در استفاده از مکانیسم انکار

در این قسمت قصد داریم تا برای هریک از دلایل یک مثال عینی بیاوریم تا راحت تر متوجه استفاده از مکانیسم انکار در شرایط مختلف بشوید.

از دست ندادن یک موقعیت: برای مثال فرد مصرف مواد مخدر را انکار می‌کند تا شغل و یا خانواده اش را از دست ندهد.

تلاش برای نپذیرفتن واقعیت: مرگ عزیزانش را نمی‌پذیرد چرا که باید متحمل درد و رنج زیادی گردد.

خلاص شدن از عذاب وجدان: تقصیرها را برگردن فرد دیگری می‌اندازد تا از عذاب وجدان ناشی از آن راحت شود.

 انکار کردن روابط: در روابط عاطفی، طرف مقابل خود را نادیده می‌گیرد تا محبت بیشتری از سمت او جلب کند.

تاب نیاوردن تروما: کسانی که مورد سواستفاده و یا تجاوز واقع شده اند؛ از این مکانیسم استفاده می‌کنند.

 تحمل نداشتن برای تجربه احساسات بد: درمانگران دچار این حالت می‌شوند تا بتوانند احساسات بدی را که روزانه تجربه می‌کنند؛ فراموش کنند.

 ابتلا به اختلالات روانی: افرادی که مبتلا به اختلالات روانی یا شخصیتی هستند نیز از انکار استفاده می‌کنند.

چطور استفاده از مکانیسم انکار را کاهش دهیم؟

 

استفاده از مکانیسم انکار ناخودآگاه بوده و افراد هیچ کنترلی روی این موضوع ندارند؛ اما از آنجایی که ممکن است این موضوع شدت گرفته و فراگیر شود؛ بهتر است افراد تمریناتی را انجام دهند و از این حالت پیشگیری نمایند. برخی از این راهکارها که حتما باید با کمک روانشناس انجام شوند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

واکنش آرام تر

لزومی ندارد تا در سریع ترین حالت ممکن افکار، احساسات و هیجانات خود را بروز دهید. چرا که در این حالت ممکن است دچار خودسانسوری شده و واقعیت را انکار کنید. همواره قبل از واکنش نشان دادن، در ابتدا کمی فکر کنید.

تمرین ذهن آگاهی

ذهن آگاهی و زندگی در زمان حال به افراد کمک می‌کند تا کنترل بیشتری روی افکار و احساسات شان داشته باشند.

نوشتن افکار

همچنین نوشتن افکار نیز باعث می‌شود تا آنها قابل مشاهده شده و بتوانید دوباره به همان شکلی هستند؛ آنها را مرور کنید. هر روز زمانی را به نوشتن افکارتان اختصاص داده و سعی کنید حتی در مورد اتفاقات پیش پا افتاده نیز بنویسید.

سخن پایانی

انسان به طور ذاتی تمایل دارد تا همه چیز همانطور که خودش می‌خواهد ببیند؛ به همین گاهی به طور ناخودآگاه دچار انکار شده و واقعیت را برای خود تغییر می‌دهد. اما عدم رویارویی با واقعیت و نپذیرفتن آن خود منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. از این رو بهتر است افراد برای رسیدن به پذیرش و کنترل این موضوع، حتما از روانشناس کمک گرفته و با او مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم انکار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

 

منبع: مکانیسم انکار چطور عمل می کند؟ 

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

شربت اپیوم یا شربت تریاک، همانطور که از نام آن مشخص است که یک داروی مایع خوراکی است که کاربردهای مختلفی دارد. به طور کلی تریاک در حالت های مختلفی وجود داشته و به اشکال مختلف نیز مصرف می‌شود. اما امروزه نوع شرب آن تبدیل به روشی برای ترک اعتیاد شده و حتی در مراکز ترک اعتیاد نیز با دوز مشخصی تجویز می‌گردد. در واقع در این حالت خرید و فروش آن کاملا قانونی و تحت نظر وزارت بهداشت بوده و مراجعین این کلینیک ها می‌توانند با دستور پزشک، به راحتی به این شربت را تهیه کنند. اما مصرف آن خارج از این چهارچوب مشکل ساز بوده و می‌توانند منجر به بروز عوارض جدی برای افراد گردد. از این رو برای مصرف آن، حتما با متخصص مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شربت اپیوم می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شربت اپیوم چیست؟

شربت اپیوم که از مشتقات تریاک محسوب می‌شود؛ حاوی مقدار زیادی مورفین بوده و خاصیت ضد درد دارد. از طرفی گفته می‌شود که این شربت، یکی از درمان های اصلی اسهال است. اما در بیشتر موارد شاهد این موضوع هستیم که برای فرایند ترک اعتیاد از این دارو استفاده می‌شود. البته که برای ترک برخی از مواد می‌توان از این شربت استفاده نمود. اما این ماده اعتیادآور بوده و تا حدی می‌توان گفت که تنها یک جایگزین کم خطرتر برای مواد دیگر است و در نهایت منجر به ترک کامل نمی‌شود. بیشتر افرادی به سراغ این روش ترک اعتیاد می‌روند که از لحاظ جسمانی آمادگی ترک اعتیاد را ندارند. برای آشنایی با علائم اعتیاد به تریاک کلیک کنید.

علت مصرف این شربت

همانطور که گفته شد در بیشتر موارد از شربت اپیوم برای ترک اعتیاد استفاده می‌کنند؛ اما این دارو کاربردهای دیگری نیز دارد. برای مثال یکی از اصلی ترین کاربردهای آن درمان اسهال است. اپیوئیدها تحرک دستگاه گوارش و توانایی دفع را کاهش داده و منجر به انقباض عضلات دستگاه گوارش می‌شوند. در این حالت اسهال برطرف می‌گردد. البته که دوز مصرفی آن برای درمان اسهال باید بسیار کم و کنترل شده باشد. از طرفی این دارو به دلیل داشتن مورفین می‌تواند خاصیت ضد درد نیز داشته باشد.

پیامدهای ناشی از مصرف شربت اپیوم

 

مصرف شربت اپیوم بای اینکه خاصیت درمانی دارد؛ اما پیامدهایی نیز برای بدن ایجاد می‌کند. برخی از این عوارض بسیار خطرناک و شدید بوده و باید در صورت مشاهده آنها حتما به مراکز درمانی مراجعه نمایید. برخی از این مشکلات، شامل موارد زیر هستند.

◀بروز واکنش های آلرژیک مانند دانه های پوستی، خارش یا کهیر، ورم کردن صورت، لب ها و زبان

◀اختلال در تنفس

◀احساس گیجی

◀ضعف با احساس سبکی سر

◀اختلال در دفع ادرار یا تغییر در مقدار آن

◀احساس خستگی غیر معمول

اما عوارضی که کاملا طبیعی بوده و نیازی به مراجعه به متخصص وجود ندارد؛ شامل موارد زیر می‌باشد.

🔸ابتلا به یبوست

🔸خشک شدن دهان

🔸احساس خارش در بدن

🔸ابتلا به حالت تهوع

🔸ایجاد ناراحتی در معده

مقدار و روش مصرف شربت اپیوم

در واقع متخصص باید مقدار و روش مصرف شربت اپیوم را تعیین کند و مصرف این شربت خارج از دوز توصیه شده؛ بسیار خطرناک است. از طرفی دوز آن بسته به شرایط جسمانی هر فردی متفاوت است. برای اطلاع از نشانه های اعتیاد به شیره کلیک نمایید.

اما به طور کلی بزرگسالان باید روزانه 6 میلی لیتر را از راه دهان استفاده کنند که ممکن است این مقدار در نوبت های مختلفی تجویز شود.

در مورد کودکان نیز مصرف این شربت غدقن است. حتی در صورتی که اسهال شدید داشته باشند.

تداخل دارویی با شربت اپیوم

استفاده از برخی از داروها همزمان با شربت اپیوم می‌تواند سودمندی این دارو را کاهش داده و یا عوارض جانبی آن را تشدید کند. برای مثال مصرف نالترکسون و بوپرنورفین، سمی بودن مورفین موجود در این شربت را افزایش داده و منجر به بروز نشانه هایی مثل بالا رفتن فشارخون، بیش فعالی، لرزش، کما و مرگ می‌گردد. برخی دیگر از داروهایی که با اپیوم تداخل دارند؛ شامل موارد زیر هستند.

  • مهارکننده های مونوآمین اکسیداز
  •  ایزوکارباکسازید (مارپلان)
  • فنلزین (ناردیل)
  •  ترانسیل پرومین (پارنات)
  •  سلژیلین (الدپریل)
  •  پروکاربازین (ماتولان)
  •  لاینزولید (زیووکس)
  • آنتی هیستامین برای آلرژی ، سرفه و سرماخوردگی
  • داروهای خاصی برای افسردگی ، اضطراب یا اختلالات روان پریشی
  • داروهای خاص برای خواب
  • داروهای خاص برای حالت تهوع
  • داروهای بیهوشی
  • شل کننده های عضلانی
  • داروهای مخدر برای درد

مصرف شربت اپیوم در بارداری و شیردهی

از آنجایی که مورفین موجود در شربت اپیوم از مادر به فرزند منتقل می‌گردد؛ مصرف این شربت به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. اما به هر حال بهتر است مادران در این مورد با متخصص مربوطه مشورت نمایند.

فراموش کردن دوز مصرفی این شربت

در صورتی که در یک نوبت مصرف شربت اپیوم را فراموش کردید؛ در نوبت بعدی دوز مصرفی را دوبرابر نکنید. تنها مقدار مصرف را به نوبت بعدی موکول کرده و مقدار مصرف خود را به صورت خودسرانه کم یا زیاد نکنید.

اوردوز و مسمومیت با شربت اپیوم

از آنجایی که داروهای حاوی تریاک می‌توانند ضربان قلب و ریتم تنفسی را به طور چشمگیری کاهش دهند؛ احتمال اوردوز و مسمومیت با آنها وجود دارد. در این حالت افراد بیهوش شده، به کم می‌روند و حتی امکان مرگ هم وجود دارد. خواب آلودگی شدید، ضعف عضلانی، احساس سرما و غش از دیگر نشانه های اوردوز با این دارو است.

موارد احتیاط در دوران مصرف این شربت

به هیچ عنوان همزمان با استفاده از این دارو از الکل استفاده نکنید؛ چرا احتمال اوردوز وجود دارد. از طرفی به این دلیل که مصرف این شربت ممکن هوشیاری و دقت شما را کاهش داده و تفکر را مختل کند؛ در حین مصرف این دارو از انجام کارهایی که به دقت نیاز دارند؛ مانند رانندگی یا کار با ماشین آلات مختلف، جدا پرهیز نمایید.

شربت اپیوم را از کجا می‌توان تهیه نمود؟

این دارو را تنها می‌توان با نسخه پزشک از کلینیک های ترک اعتیاد تهیه نمود. در غیر اینصورت اطمینانی به خلوص آن نبوده و همچنین افراد دوز مصرفی مشخصی ندارند. از این رو ممکن است دچار نشانه های مسمومیت با این دارو شوند.

ترک شربت تریاک

همانطور که گفته شد؛ این شربت خود اعتیادآور است و منجر به وابستگی افراد می‌گردد. برای ترک کامل این دارو، نیاز به زمان زیادی هست. چرا که باید به مرور دوز تجویزی کمتر شده و در نهایت متوقف گردد. قطع ناگهانی مصرف می‌تواند بسیار خطرناک باشد. از طرفی برخی از افراد به طور کلی نمی‌توانند استفاده از این دارو را کنار بگذارند. برای اطلاع از راه های ترک اعتیاد کلیک نمایید.

جوشاندن شربت اپیوم

 

بسیاری معتقدند که اگر شربت اپیوم را بجوشانند؛ پیامدهای ناشی از آن کمتر خواهد شد. در صورتی که اصلا اینطور نبوده و با جوشاندن این شربت آب و الکل موجود در آن تبخیر شده و تنها ناخالصی ها باقی می‌مانند. این مواد ناخالص نیز که به شکل مواد قیر و چسبناکی هستند؛ در پرزهای معده و روده رسوب کرده و مشکلات جدی تری را ایجاد می‌کنند.

سخن پایانی

از آنجایی که شربت اپیوم برای درمان اسهال و یا ترک اعتیاد استفاده می‌شود؛ بسیاری تصور می‌کنند که یک دارو کم خطر و مفید است. در صورتی که اپیوم همان شربت تریاک است که خاصیت اعتیادآوری داشته و پیامدهای ناشی از مصرف تریاک را ایجاد می‌کند. از این رو بهتر است برای مصرف آن حتما با متخصص مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شربت اپیوم می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: شربت اپیوم از کجا تهیه کنیم؟

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

تب کردن کودک می‌تواند شرایط سختی را برای خانواده او ایجاد نماید. معمولا زمانی که کودک در سن پایین دچار بیماری می‌شود؛ والدین او دچار استرس و اضطراب شده و به همین دلیل اقدامات درستی را انجام نمی‌دهند. در صورتی که تب کودک می‌تواند منجر به بروز مشکلات بیشتری شده و بسیار خطرناک است. در بسیاری از موارد شاهد پیامدهای جبران ناپذیر تب کودکان در دوران بزرگسالی آنان هستیم. برای انجام اقدامات درست و به موقع در حین تب کودک، در ابتدا این موضوع باید در زمان درستی تشخیص داده شود. از این رو بهتر است در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده و حتما از متخصص کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تب کردن کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

تب کردن کودک

معمولا در جریان فرایند رشد کودک، شرایطی ایجاد می‌شود که در آن تب کردن تا حدودی طبیعی بوده و حتی نشان دهنده سلامت سیستم دفاعی بدن است. اما از آنجایی که بدن کودکان ضعیف بوده و گاها توانایی تحمل دمای بالا در طولانی مدت را ندارد؛ از این رو کودکان دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. از طرفی این تب می‌تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری دیگری باشد؛ که حتما باید پیگیری گردد. در ادامه بیشتر در مورد علل بروز تب در کودک و راه های درمان توضیح خواهیم داد.

علت تب کردن کودک

 

عفونت های مختلف، اصلی ترین دلیل تب کردن کودک هستند؛ اما دلایل دیگری نیز منجر به بروز چنین حالتی می‌شوند. به طور کلی تب کردن به این معناست که سیستم ایمنی در حال مبارزه با یک عامل بیماری است. اما این بیماری می‌تواند منشاهای متفاوتی داشته باشد. برخی از دلایل بروز تب در کودکان، شامل موارد زیر می‌باشند.

🔸سرماخوردگی

🔸گاستروانتریت

🔸عفونت های گوش

🔸ابتلا به خروسک

🔸ملتهب شدن مجاری هوایی

🔸ابتلا به عفونت مجاری ادراری

🔸دندان در آوردن کودک

🔸زخم و جراحت

نشانه های تب کردن کودک

اصلی ترین نشانه تب کردن کودک، داغ شدن بدن اوست. اما این بالا رفتن با بروز نشانه های دیگری نیز در افراد همراه است. در واقع با توجه کردن به این علائم، خانواده ها می‌توانند متوجه تب کردن کودک شده و اقدامات لازم را به موقع انجام دهند. برخی از این نشانه ها، شامل موارد زیر می‌باشند.

  • کودک به دلیل داغ بودن بدنش، احساس خوشایندی ندارد
  • بدخلق است و مدام گریه می‌کند
  • خواب آلوده و کسل به نظر می‌رسد
  • تمایلی به خوردن و نوشیدن نداشته و استفراغ می‌کند. برای اطلاع از دلایل استفراغ کودکان کلیک نمایید.
  • لرزش بدن
  • بدن درد

نحوه اندازه گیری تب کودکان

برای تشخیص میزان تب و یا اینکه دمای بدن کودک طبیعی است یا خیر؛ در ابتدا باید اندازه گیری درستی انجام داد. امروزه به لطف ابزارهای پیشرفته ای که در اختیار خانواده ها قرار دارد؛ آنها می‌توانند به راحتی در خانه، دمای بدن فرزند خود را اندازه گیری کنند. البته که هر دستگاهی میزانی خطا دارد. اما در بیشتر موارد، دمای نشان داده شده؛ درست است. اندازه گیری دمای بدن کودک، تنها از راه پوست پیشانی نبوده و روش های دیگری نیز دارد. در این قسمت به توضیح این روش ها و دمای معین در هرکدام، توضیح مختصری خواهیم داد.

دمای مقعدی

برای اندازه گیری دمای مقعدی، باید کودک را روی شکم خوابانده و به انتهای دماسنج کمی ژل مانند وازلین بزنید. به آرامی دماسنج را وارد مقعد کودک کرده تا زمانی که نوک نقره ای آن قابل مشاهده نباشد. برای تشخیص دمای دقیق باید حدود دو دقیقه دماسنج در این حالت بماند.

دمای دهان

برای اندازه گیری از راه دهان، کودک تا سی دقیقه قبل نباید غذای گرم یا سردی مصرف کرده باشد. دماسنج را به خوبی شسته و خشک کنید و سپس از او بخواهید تا آن را به مدت سه دقیقه با لب های بسته نگه دارد.

دمای ناحیه زیر بغل

سر دماسنج را در زیر بغل خشک کودک قرار داده و حدود چهار الی پنج دقیقه صبر کنید تا دمای دقیق بدن آن مشخص شود.

دمای گوش

دمای گوش، دقت دمای مقعد یا زیربغل را ندارد. برای اینکار، تنها نیاز است که پروب دماسنج تنها چند ثانیه در گوش خارجی نگه دارید. عفونت گوش، تاثیری در دمای نشان داده شده توسط دماسنج ندارد.

شریان تمپورال

در این روش، دماسنج بدون تماس با پوست و توسط مادون قرمز، دمای بدن را اندازه گیری می‌کند. از این روش برای غربالگری تب در کودکان بالای چهار سال استفاده می‌شود.

قطع نشدن تب در کودک

در برخی از موارد، شاهد این موضوع هستیم که با وجود همه تلاش ها و اقداماتی که برای پایین آوردن تب کودک استفاده می‌شوند؛ دمای بدن کودک پایین نیامده و او همچنان بی حال است. با وجود ابتلا به برخی از بیماری ها مانند عفونت های ادراری یا تنفسی، بیشتر شاهد بروز چنین حالتی هستیم. اما به طور کلی این موضوع اصلا نشانه خوبی نبوده و والدین باید بعد از مدتی که متوجه شدند تب پایین نمی‌آید؛ حتما کودک را به مراکز درمانی برده و درمان را به جدی آغاز نمایند.

در زمان تب کردن کودک چه کارهایی باید بکنیم؟

بعد از تشخیص دقیق دما و اطمینان از این موضوع که کودک تب دارد؛ باید در ابتدا اقداماتی را در خانه انجام داده و در مرحله بعدی به متخصص مراجعه کنید. در بیشتر موارد، با استفاده از اقدامات خانگی، دمای بدن پایین آمده و تب آنها درمان می‌شود. اما در صورتی که این اتفاق نیافتاد؛ حتما به مراکز درمانی مراجعه نمایید. برخی از روش هایی که در این زمان می‌توانید از آنها استفاده نمایید؛ شامل موارد زیر هستند.

لباس های سبک تری را به کودک بپوشانید

در ابتدا لباس های کمتر و نازک تری را به کودک بپوشانید. در این حالت گرما راحت تر از بدن کودک خارج خواهد شد.

به کودک به اندازه کافی مایعات بدهید

زمانی که کودک مقدار زیادی مایعات بخورد؛ عامل بیماری سریعتر از بدن او خارج خواهد شد. به همین دلیل مطمئن شوید که آب کافی به بدن کودک رسیده و او مایعات زیادی می‌نوشد.

خنک نگه داشتن محیط

علاوه بر سبک کردن لباس ها، دمای محیط را نیز کاهش دهید و از تهویه هوا و یا دستگاه بخور استفاده کنید. زمانی که کودک تب دارد؛ دمای محیط باید بین 20 تا 22 درجه باشد.

دارو درمانی

برای استفاده از داروهای مختلف باید حتما با متخصص مشورت نمایید. اما داروهایی نیز وجود دارند که بدون تجویز پزشک برای کودکان می‌توان از آنها استفاده نمود.

پیامدهای ناشی از تب در کودک

 

با اینکه تب کردن کودکان نشانه مبارزه بدن آنها با بیماری خاصی است؛ اما این مکانیسم دفاعی در صورتی که درمان نشده و یا شدت یابد؛ می‌تواند مشکلاتی نیز برای افراد ایجاد نماید. در بدترین حالت، زمانی که تب کودک بیشتر از 39 یا 40 درجه شود؛ کودک تشنج کرده و یا بیشتر احتمال دارد که تب او برگردد.

تب کردن کودک در شب

از آنجایی که کودک در شب در حال استراحت بوده و بدن او حرکتی ندارد؛ تخلیه عروق و لنف ها نیز به آرامی صورت می‌گیرد. از این رو دمای بدن کودک در شب بالاتر رفته و یا تب آنها شدت می‌گیرد. در بیشتر موارد در صورت ابتلای کودک به آسم، آرتروز و آنفولانزا، شاهد بروز چنین حالتی هستیم.

سخن پایانی

در مراقبت از کودکانی که تب دارند و بیمار هستند؛ اطلاع از نکاتی حائز اهمیت بوده و باید به موقع عمل کرد. چرا که بدن آنها به اندازه بزرگسالان مقاومت ندارد. طبیعتا تب کردن کودکان موضوعی نگران کننده و خطرناک است که برای والدین استرس و اضطراب زیادی را به همراه می‌آورد. از این رو باید اقدامات لازم را انجام داده و حتما با یک متخصص نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تب کردن کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: تب کردن کودک

  • آواژه آواژه