مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

۵۷ مطلب در آذر ۱۴۰۳ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

حیوان آزاری یکی از منفور ترین رفتارهایی است که برخی از افراد از خود نشان می‌دهند. حیوانات نیز مانند دیگر موجودات حق حیات داشته و وجود آنها در طبیعت ضروری است. امروزه به قدری به حیوانات اهمیت داده می‌شود که برخی از افراد آنها را به سرپرستی گرفته و در خانه از آنها مراقبت می‌کنند. از طرفی در مقابل این موضوع کمپین ها و انجمن های زیادی تشکیل شده است که از حیوانات محفاطت می‌کنند. به هر حال همواره افرادی هستند که به دلیل ویژگی های شخصیتی و مشکلاتی که دارند؛ حیوانات را مقصر دانسته و به آسیب زدن به آنها می‌پردازند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حیوان‌آزاری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

حیوان آزاری

حیوان‌آزاری شامل طیف وسیعی از رفتارهای مخرب انسان می‌شود که به شکل های مختلفی بروز می‌کند. همچنین فراموش نکنید که حیوان آزاری زمینه ساز بسیاری از مشکلات روانی و بزهکاری های دیگر است. قطعا افرادی که قادر به آزار دادن موجودات بی گناهی مانند حیوانات هستند؛ می‌توانند کارهای دیگری نیز انجام دهند. به همین دلیل شناسایی چنین افرادی و جلوگیری از آنها از اهمیت زیادی برخوردار است.

طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ بیشتر افرادی که دست به جرم و جنایت های بزرگ زده اند؛ تمایل به کودک آزاری یا حیوان آزاری داشته اند. از طرفی حیوان آزاری نه تنها یک کار غیر اخلاقی و غیرانسانی است؛ بلکه مجازات قانونی نیز دارد. برای آشنایی با دلایل بروز سادیسم جنسی کلیک کنید.

نشانه های حیوان آزاری

معمولا به راحتی نمی‌توان چنین افرادی را تشخیص داد. آنها بسیار زیرکانه اینکار را انجام داده و سعی در پنهان کردن آن دارند و یا حتی گاهی خود را دوست دار حیوانات نشان می‌دهند تا به آنان نزدیک شوند. اما به طور کلی در آنها شاهد بروز برخی از رفتارها هستیم. اما این افراد حتی از مشاهده تصاویر و یا فیلم های حیوان آزاری نیز لذت می‌برند.

همچنین به طور کلی نشانه هایی از سادیسم و شخصیت ضداجتماعی داشته و در موارد دیگر نیز از آسیب زدن لذت می‌برند. از طرفی امکان وقوع این اتفاق در کودکی نیز وجود دارد که اگر از آن جلوگیری نشود؛ در بزرگسالی نیز ادامه می‌یابد.  برای اطلاع از نشانه های میل جنسی به حیوانات کلیک کنید.

جرم انگاری حیوان آزاری

شکنجه حیوانات و یا آزار آنها به شکل های مختلف در همه کشور ها جرم محسوب شده و برای ان مجازاتی در نظر می‌گیرند. در بیشتر موارد این افراد متهم به زندان شده و یا در صورتی که این اقدام توسط یک موسسه انجام گیرد؛ باعث تعطیلی آن می‌گردد. فراموش نکنید فردی که اقدام به حیوان آزاری می‌کند توانایی انجام سای خشونت ها را نیز دارد. به همین دلیل بسیار احتمال دارد که مرتکب سایر جرایم نیز بشود.

انواع حیوان آزاری

برخی از افراد تصور می‌کنند که حیوان‌آزاری تنها به معنی ابتلا یه زئوفیلی یا رابطه جنسی با حیوانات است. که البته این مورد هم بخشی از این موضوع است. اما به طور کلی، حیوان آزاری به شکل های مختلفی بروز می‌کند. همچنین این موضوع حتی می‌‍تواند برای افرادی که دارای حیوان خانگی نیز هستند؛ اتفاق بیافتد.

منفعل

در نوع حیوان آزاری منفعل، افراد به طور مستقیم حیوانی را آزار نمی‌دهند. اما برای مثال در نگهداری از آن کوتاهی می‌کنند. برای مثال به موقع به او غذا نداده و یا مکان مناسبی برای استراحت از او فراهم نمی‌کنند. همچنین وقت کافی به او اختصاص نداده و به او محبت نمی‌کنند. وقتی مسئولیت حیوان دیگری را به عهده می‌گیرید و یا تصمیم به نگهداری از او دارید؛ باید به این موضوعات فکر کرده و آنها را در نظر بگیرید. این موضوع مخصوصا در مورد نگهداری در منزل بسیار مهم است.

فعال

حیوان آزاری فعال به معنی آسیب زدن به صورت مستقیم به حیوانات است. چنین افرادی کاملا عامدانه حیوانات را آزار داده و از شکنجه دادن آنها لذت می‌برند. باور آنها این است که حیوانات برای خدمت به انسان خلق شده و جان آنها هیچ ارزشی ندارد. چنین افرادی حتی از مشاهده چنین چیزی توسط دیگران نیز لذت می‌برند.

علل حیوان آزاری

 

اینکه چرا افراد به حیوان آزاری علاقه دارند و می‌تواند چنین کاری کنند؛ به عوامل مختلفی وابسته است. در این قسمت به بررسی این موارد می‌پردازیم.

ابتلا به سادیم

برخی از این افراد مبتلا به سادیسم هستند و به طور کلی از آزار دادن دیگران لذت می‌برند. این موضوع در مورد حیوان آزاری نیز صدق کرده و آنان یا خود به طور مستقیم اینکار را انجام می‌دهند و یا از تماشای آن لذت می‌برند.

تخلیه هیجانات منفی

یکی دیگر از دلایل حیوان آزاری، تخلیه هیجانات منفی مانند خشم و عصبانیت است. چنین افرادی همواره به افرادی که ضعیف تر از آنان هستند، زور می‌گویند. در بیشتر موارد این افراد خود در کودکی در معرض خشونت بوده اند.

انتقام گیری

اتفاقات گذشته و خاطراتی که افراد از حیوانات دارند نیز باعث حیوان آزاری می‌گردد. برای مثال آنها توسط حیوانی آسیب دیده اند و حال تصمیم دارند خود به آن حیوان برای انتقام گیری آسیب بزنند.

ابتلا به شخصیت ضداجتماعی

شخصیت ضداجتماعی نیز یکی دیگر از عوامل موثر در حیوان‌آزاری است. به طور کلی افرادی که مبتلا به این اختلال هستند به دیگران آسیب زده و از این بابت احساس گناه نمی‌کنند.

مکانیسم همانند سازی

همانند سازی به معنای جبران خشونت هایی است که در دوران کودکی تجربه کرده اند. در واقع آنها یا این موضوع را از والدین خود تقلید کرده و یا تلاش در جبران ان به وسیله دیگران دارند. مشاهده رفتارهای خشونت آمیز در دیگران باعث همانند سازی با آنها می‌شود.

تفاوت سادیسم با حیوان آزاری چیست؟

حیوان آزاری همیشه به معنی ابتلا به سادیسم نیست. اما بیشتر افرادی که دست به چنین کاری می‌زنند؛ نشانه هایی از سادیسم را از خود بروز می‌دهند. معمولا نشانه های سادیسم در رابطه با انسان ها بروز می‌کند اما گاهی شاهد نشانه های آن در مورد حیوانات نیز هستیم.

مقابله با حیوان آزاری

 

حیوان آزاری در همه کشورها وجود داشته اما علیرغم قوانینی که در این زمینه وجود دارد؛ بازهم این موضوع تکرار می‌شود. به همین دلیل باید از دوران کودکی فرهنگ سازی در این مورد صورت گیرد. فراموش نکنید که کودکان مهربانی کردن با حیوانات را از ما می‌آموزند به همین دلیل باید الگوی خوبی برای آنها باشیم. همچنین قوانین سخت گیرانه تری در این مورد وضع کرده و به آنها پایبند بود.

روش های درمانی حیوان آزاری

افراد این رفتار را از خود نشان می‌دهند به ندرت به دنبال درمان هستند. به همین دلیل اطرافیان باید این نشانه ها را شناسایی کرده و به آنها برای درمان کمک کنند. اینکار با مراجعه به روانشناس و همچنین مصرف دارو امکانپذیر است. فرد باید انگیزه کافی در این مورد داشته و همچنین همکاری کند.

سخن پایانی

حیوان آزاری یکیاز مسائلی است که منجر به بروز مشکلات بیشتری برای خود فرد و همچنین جامعه می‌شود. در واقع در یک کشور رفتار مردم با یکدیگر و همچنین با حیوانات نشان دهنده فرهنگ و تمدن است که قطعا اینکار آسیب بزرگی به آن وارد می‌کند. افراد باید در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و حتی در صورت لزوم از آن جلوگیری نمایند. در این زمینه کمک گرفتن از مشاور می‌تواند بسیار موثر واقع شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه حیوان آزاری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: حیوان آزاری جرم است یا مریضی؟

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

آموزش الفبا قبل از مدرسه همواره والدین را دچار سردرگمی می‌کند. در واقع آنان از طرفی تمایل دارند که اوقات فراغت کودک را به روش درستی پر کرده و همچنین سطح هوشی کودک خود را افزایش دهند. اما از طرفی عوارض ناشی از آن هراس دارند. اینکار اگر به روش درستی انجام نشود؛ می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای فرزندان شود. از همین رو باید در این مورد به اندازه تحقیق و بررسی کرده و راه درست را انتخاب کنند. همچنین نباید در این مورد عجله کرد و یا فشار زیادی به کودکان وارد نمود. سیستم آموزشی به صورت اصولی و به موقع این مورد را به کودکان آموزش داده و همچنین به آنها کمک می‌کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش الفبا قبل از مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

آموزش الفبا قبل از مدرسه

اینکه والدین تمایل به آموزش الفبا قبل از مدرسه دارند؛ دلایل متفاوتی دارد. همچنین نمی‌توان گفت به طور کلی این رفتار اشتباه بوده و نباید آن را انجام داد. قبل از هرچیز نباید هیجانی تصمیم گرفت. فراموش نکنید که دوران قبل از مدرسه، زمانی است که بچه ها باید به قدر کافی بازی و تجربه کنند و آموزش مسائل دیگر در اولویت دوم قرار می‌گیرد. همچنین گاهی این خود کودکان هستند که در این مورد کنجکاوی کرده و از والدین می‌خواهند تا این موارد را به آنان آموزش دهند. به همین دلیل باید به آنان زمان داد و در این مورد صبورانه عمل کرد.

مزایا و معایب آموزش الفبا قبل از مدرسه

 

قبل از هرچیز باید این موضوع را در نظر داشته باشید که آموزش الفبا قبل از مدرسه، مزایا و معایب مختلفی دارد.والدین باید همه این موارد را در نظر داشته و در قدم بعدی در این مورد تصمیم گیری نمایند. در این قسمت به توضیح این موارد این پردازیم.

خستگی و سردرگمی بچه ها

همانطور که گفته شد؛ دوران قبل از مدرسه، تنها زمان بازی و تفریح کودکان است. پس آموزش الفبا قبل از مدرسه می‌تواند آنها را خسته و یا حتی دلزده کند. گاهی والدین به دلیل اینکه از روش های درستی در این زمینه استفاده نمی‌کنند؛ می‌تواند مشکلات جدی برای آینده کودک ایجاد نمایند. همچنین روش آموزشی والدین قطعا با معلمین متفاوت بوده و به همین دلیل کودک در مواجهه با این موضوع در مکان های آموزشی دچار سردرگمی و دوگانگی می‌گردد. برای آشنایی با نشانه های کودکان دیرآموز کلیک کنید.

دوران بازی و تفریح با آموزش الفبا قبل از مدرسه

فراموش نکنید که اگر برای آموزش الفبا قبل از مدرسه زمان استراحت و تفریح را از بچه ها بگیرید؛ آنها نیز در این مورد با شما همکاری نخواهند کرد. در واقع برخی از کودکان در چنین شرایطی واکنش لجبازی و مقاومت را از خود نشان داده که خانواده را دچار مشکلاتی می‌کنند.

کافی بودن آموزش های پیش دبستانی

همچنین والدین باید این موضوع را در نظر داشته باشند که آموزش های دوران دبستان و حتی پیش دبستانی در این زمینه کافی است و نیازی به عجله و یا نگرانی در مورد آموزش الفبا قبل از مدرسه وجود ندارد. بهتر است والدین به روند آموزشی این مکان ها اعتماد کرده و مداخله ای در این زمینه ایجاد نکنند. برای اطلاع از دلایل مدرسه نرفتن بچه ها کلیک نمایید.

اختلال در روند تدریس معلم

یکی دیگر از معایب آموزش الفبا قبل از مدرسه اختلال در روند تدریس معلمان است. چرا که وقتی کودکان از پیش در مورد موضوع بحث چیزی بدانند؛ در حین تدریس معلم دچار کنجکاوی شده و به طور مکرر سوالهایی را از معلم خود می‌پرسند. اینکار می‌تواند در روند یادگیری دیگر دانش آموزان نیز اختلالاتی ایجاد کند. برای اطلاع از دلایل درس نخواندن بچه ها کلیک کنید.

گسترده شدن دایره کلمات بچه ها

اما از مزایای آموزش الفبا قبل از مدرسه نیز نباید غافل شد. وقتی کودکانی حروف الفبا را یاد بگیرند؛ یادگیری کلمات بیشتر نیز برای آنان راحت تر شده و منجر به گسترده شده دامنه لغات آنها می‌گردد. این موضوع می‌تواند بر روابط و همچنین هوش آنها تاثیر شگرفی بگذارد.

تقویت هوش آنها با آموزش الفبا قبل از مدرسه

همانطور که گفته شد؛ آموزش الفبا قبل از مدرسه بر هوش کودکان بسیار موثر است. در واقع هوش به قسمت های مختلفی تقسیم می‌شود که برای تقویت هر یک از آنها باید تمریناتی را انجام داد. به همین دلیل حتی برخی از والدین آموزش زبان دوم را نیز از سنین بسیار پایین برای کودکان خود آغاز می‌کنند. این موضوع از نظر علمی نیز مورد تایید قرار گرفته است.

افزایش اعتماد به نفس

زمانی که کودکان در معرض آموزش الفبا قبل از مدرسه قرار می‌گیرند؛ قطعا مهارت تازه ای را کسب کرده که در باعث برتری آنها در مقابل بسیاری از همسالان شان می‌گردد. این مورد اعتماد به نفس آنها را افزایش می‌دهد.

 به جای آموزش الفبا قبل از مدرسه باید چه کرد؟

 

از طرفی دیگر بسیاری از والدین نمی‌دانند که به جای آموزش الفبا قبل از مدرسه، چه مهارت های دیگری را می‌توانند در فرزند خود تقویت کرده و یا حتی آنها را آموزش دهند. قبل از هر چیز نباید در این دوران به بچه ها فشار زیادی وارد کرد و همه آموزش ها باید توام با تفریح و سرگرمی برای آنها باشد. در این قسمت به توضیح برخی از این مهارت ها می‌پردازیم که در حین مفید بودن، برای کودکان نیز سرگرم کننده هستند. برای اطلاع از راه های کشف استعداد کودکان کلیک کنید.

تمرکز بر مهارت های جسمانی

والدین قبل از دوران مدرسه می‌توانند برای تخلیه انرژی بچه ها به روش درست، بر مهارت های جسمانی آنها تمرکز کنند. ثبت نام کردن آنها در کلاس های ورزشی مختلفی و یا حتی انجام تمریناتی با آنها در خانه نیز، در این زمان بسیار موثر است. همچنین جایگزین خوبی برای آموزش الفبا قبل از مدرسه نیز محسوب می‌شود.

پرورش روحیه و هوش هیجانی کودک

همچنین یکی دیگر از مهارت های ضروری در این دوران، پرورش هوش هیجانی آنها و شناسایی احساسات شان است. این موضوع در برقراری ارتباط با دیگران، بسیار مهم است. والدین در این مورد می‌توانند توضیحاتی به کودکان داده و یا حتی از محتواهای آموزشی مانند کتاب و فیلم های متناسب با سن شان استفاده کنند.

آموزش مسائل هنری یا بهداشتی

از طرفی آموزش فعالیت های هنری و رعایت کردن بهداشت نیز جایگزین خوبی برای آموزش الفبا قبل از مدرسه است. با اینکار آنها حتی آمادگی بیشتری نیز برای حضور در مدرسه پیدا می‌کنند. امروزه کلاس های هنری مختلفی نیز برای بچه ها وجود دارد که خلاقیت را در آنها تقویت می‌کند. همچنین برای مسائل بهداشتی نیز هیچکس بهتر از والدین در این مورد نیست. چرا که کودکان با آنها احساس امنیت و راحتی می‌کنند.

پرورش مهارت های شناختی

با اینکه تقریبا تا سنین نوجوانی مهارت های شناختی در کودکان تکمیل نمی‌شود؛ اما به هر حال والدین می‌توانند با استفاده از تمریناتی این ویژگی را در آنها تقویت کنند. همچنین باید خود نیز الگوی خوبی برای آنها باشند.

سخن پایانی

این نکته را در نظر داشته باشید که آموزش الفبا به کودکان قبل از مدرسه همه چیز نیست و باعث پیشرفت و یا تفاوت های آنچنانی در افراد نمی‌شود. به همین دلیل بهتر است والدین علاوه بر این موضوع بر مهارت های دیگر کودک نیز توجه کرده و آنها را نیز تقویت کنند. در این مورد می‌تواند از یک مشاور کودک نیز کمک گرفته و با او مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش الفبا قبل از مدرسه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

 

منبع: آموزش الفبا قبل از مدرسه

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

اصول موفقیت را نمی‌توان تنها به چند مورد محدود کرد. در واقع برای رسیدن به موفقیت علاوه بر تلاش و پشتکار نیاز به برخی دیگر از ویژگی ها دارید. افراد باید مجموعه ای از خصوصیات را دارا باشند تا در کنار عوامل محیطی بتوانند به موفقیت برسند. از طرفی این موضوع کاملا از فردی به فردی دیگر متفاوت بوده و نمی‌توان برای همه یک نسخه پیچید. افراد باید با توجه به شرایط خود و یا تعریفی که از موفقیت دارند؛ در این زمینه تلاش کنند. بسیاری از افراد اصلا هیچ ایده ای در این مورد نداشته و حتی تعریف درستی از موفقیت و پیشرفت نیز ندارند. به همین دلیل راه را اشتباه رفته و در نهایت دچار سرخوردگی می‌شوند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول موفقیت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

اصول موفقیت

نمی‌توان گفت که با انجام اصول موفقیت، افراد به صورت قطعی در زندگی خود موفقیت می‌شوند. به دلیل اینکه عوامل دیگری نیز مانند خانواده، ویژگی های شخصیتی، سرمایه و حتی شانس نیز در این مورد موثر است. همچنین به طور کلی پایبندی به برخی از اصول زندگی افراد را تغییر داده و شرایط را بهتر می‌کند. همین می‌تواند نوعی موفقیت تلقی شود. بهتر است افراد در ابتدا به خودشناسی رسیده و با توجه به شرایط خود در این زمینه عمل کنند. از طرفی با افراد موفق نیز مشورت کرده و حتی زندگینامه آنها را مطالعه کنند. داشتن الگو و مشاوری در این زمینه بسیار می‌تواند اثربخش باشد. برای اطلاع از انواع سبک زندگی و رابطه آن با موفقیت کلیک کنید.

برخی از انواع اصول موفقیت

 

همانطور که گفته شد؛ اصول موفقیت مجموعه ای از عوامل را در برمی‌گیرند که انجام آنها به صورت همزمان باعث می‌شود تا افراد به پیشرفت و موفقیت برسند. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم.

داشتن افکار بلند پروازانه

فراموش نکنید که داشتن اهداف بزرگ و حتی رویاهای بلند پروازانه در مورد اصول موفقیت، اهمیت دارد. وقتی افراد بتوانند به اهداف بزرگ بیاندیشند؛ تلاش بیشتری نیز در این مورد می‌کنند. این به معنی زندگی کردن در رویا نیست. در عین حال باید واقع بود و شرایط را در نظر گرفت. اما به طور کلی بهتر است در این مورد کمی جسورانه عمل کنید.

علاقه و اصول موفقیت

همچنین داشتن علاقه نیز یکی از اصلی ترین اصول موفقیت است. وقتی افراد به موضوعی علاقمند باشند؛ راحت تر با سختی های آن کنار آمده و حتی مشکلات نیز برای آنها شیرین می‌شود. وقتی افراد مشغول انجام کاری هستند که به آن علاقه دارند؛ حتی اگر در آن موفق هم نشوند، اما باز آن لذت می‌برند.

داشتن تعادل در زندگی

برقراری تعادل در زندگی نیز، خود یکی از اصول موفقیت است. افراد باید بتوانند بین جنبه های مختلف زندگی خود تعادل برقرار کرده و بیش از حد به موضوعی نپردازند. در برخی از موارد افراد به طور کلی زندگی شخصی خود را فراموش کرده و تنها به کار خود می‌پردازند.

نترسیدن در شکست

فراموش نکنید که هر شکستی مقدمه ای برای پیروزی است. به همین دلیل در مورد رسیدن به اصول موفقیت، نباید از شکست ترسید. ترس از شکست مانع از انجام بسیاری از کارها می‌شود. در واقع افراد در چنین شرایطی، قضاوت عجولانه کرده و یا از کاه برای خود کوه می‌سازند.

داشتن عزم راسخ

داشتن تصمیمی قطعی و عزم راسخ نیز در اصول موفقیت بسیار اهمیت دارد. در واقع فرد باید به این باور برسد که در هر شرایطی راه خود را ادامه داده و تلاش می‌کند. تنها در این شرایط است که افراد می‌توانند در مسیر باقی مانده و سریعا ناامید نشوند.

در اصول موفقیت باید مرد عمل باشید

برخی از افراد تنها در مورد اصول موفقیت، صحبت می‌کنند. در صورتی که هیچ اقدام جدی در این زمینه انجام نمی‌دهند. فکر کردن و یا حرف زدن در مورد ایده ها کافی نیست و باید برای آنها کاری کرد. بهتر است دست به کار شده و اقدامات لازم را برای رسیدن به موفقیت انجام دهید.

دوری کردن از مناقشات

برای رسیدن به اصول موفقیت باید از هرگونه حاشیه و مسائل جانبی دوری کنید. در واقع این موضوعات، موانع جدی در راه موفقیت هستند. همچنین همرنگی با جماعت و پذیرفتن ایده های آنان نیز تا حدودی مانع از مناقشات می‌شود. به همین دلیل بهتر است نظر دیگران را جلب کرده و همچنین با اطرافیان خود همدل باشید.

مطرح کردن ایده های جدید

برخی از افراد حتی از صحبت کردن در مورد ایده های جدید نیز هراس دارند. این موضوع مانع پیشرفت آنان شده و مشکلات زیادی را برایشان ایجاد می‌کند. طبیعی است که در ابتدا ایده های را نادیده گرفته شوند و یا نتایج خوبی نداشته باشند. اما بعد از مدتی هم در ایده پردازی رشد کرده و هم راحت تر می‌توانید آن را با دیگران در میان بگذارید.

باور داشتن به خود از اصول موفقیت

یکی دیگر از اصول موفقیت، باور داشتن به خود است. در واقع داشتن اعتماد به نفس یکی از گامهای مهم و اساسی در این راه محسوب می‌شود. طبیعی است که به دلایل مختلفی دچار دلسردی و ناامیدی شویم؛ اما با وجود باور داشتن به خود می‌توانیم روحیه خود را حفظ کنیم.

مثبت اندیشی

مثبت اندیشی نیز از مبانی اصول موفقیت محسوب می‌شود. این به معنی خوشبینی سمی نیست. در واقع افراد باید در کنار تلاش، به آینده و اتفاقات خوب امیدوار باشند. برخی از افراد دست روی دست گذاشته و تنها با مثبت اندیشی منتظر پیشرفت و موفقیت هستند.

پرهیز از ناامیدی و دلسردی

با اینکه در مسیر اصول موفقیت، دلایل ناامیدی و دلسردی کم نیستند. اما نباید اجازه داد که این حالت ما را از تلاش بازدارد. حتی تجربه شک در این راه غیر طبیعی نیست. اما بهتر است آنها را نادیده گرفته و به راه خود ادامه دهید.

پشتکار و استمرار از اصول موفقیت

برای دست یابی به اصول موفقیت باید استمرار داشت. برخی تصور می‌کنند تنها با مدت کوتاهی تلاش کردن باید به موقعیت های بالایی دست یابند. اما این بسیار ساده لوحانه است. باید با پشتکار عمل کرده و به طور مدام تلاش کنند.

شجاع بودن

داشتن جسارت و شجاعت نیز در مسیر موفقیت بسیار اهمیت دارد. برای بیان کردن ایده های خود، حتی تلاش کردن و فکر کردن به اهداف نیاز به شجاعت داریم. برخی به دلیل عدم جسارت، تنها به دنبال اهداف کوچک رفته و به زندگی عادی خود، خو می‌گیرند.

ویژگی های افراد ناموفق

 

در کنار داشتن اطلاعاتی در زمینه اصول موفقیت، باید از موانع راه و یا عوامل موثر بر شکست نیز مطلع باشید. در واقع با اطلاع از این موارد، از آنها پرهیز کرده و یا حتی آنها را کنترل می‌کنید. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر هستند.

  • عدم مسئولیت پذیری و تعهد
  • تنبلی کردن
  • تاب آوری پایین. برای اطلاع از راه های بالابردن آستانه تحمل کلیک کنید.
  • منظم نبودن
  • حواسپرتی و عدم تمرکز
  • عدم آینده نگری
  • بهانه آوردن
  • انتظار برای رسیدن زمان مناسب

سخن پایانی

فراموش نکنید که موفق شدن در زندگی آسان نیست. همچنین این کاملا یک مفهوم نسبی بوده که برای همه معانی متفاوتی دارد. اما به طور کلی همه افراد موفق در طول تاریخ این ویژگی های مشترک را داشته اند. از طرفی اصول موفقیت خود را اینگونه توصیف کرده اند. شاید شما با موارد دیگری به موفقیت برسید. امابه طور کلی بهتر است در این مورد صبور بوده و همچنین از یک روانشناس نیز برای کم کردن عوارض جانبی این راه، کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول موفقیت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: اصول موفقیت چیست ؟

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

روانشناسی ورزشی یکی از شاخه های علم روانشناسی محسوب می‌شود که تاثیر زیادی در روحیه ورزشکاران و حتی عملکرد آنان در بخش های مختلف دارد. ورش حرفه ای آسیب های زیادی را چه از لحاظ جسمانی و چه از نظر روانی به ورزشکاران رشته های مختلف وارد می‌کند. در واقع آنان به دلیل زندگی پرفشاری که دارند بسیار آسیب پذیر بوده و یا حتی گاهی وقتی برای مراجعه به روانشناس ندارند. از این رو همراهی یک مشاور با آنها در اردوهای ورزشی و یا حتی باشگاه ها ضروری می‌باشد. از طرفی تنها یک آسیب جزئی کافی است که نتیجه زحمات طولانی آنها را از بین ببرد. بنابراین آن‌ها باید بسیار از خود مراقبت کرده و همچنین از افراد متخصص در این زمینه کمک بگیرند. در این مقاله بیشتر به جنبه های مختلف این موضوع می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی ورزشی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

روانشناسی ورزشی

طبق تعریفی که انجمن روانشناسی آمریکا از روانشناسی ورزشی ارائه می‌دهد؛ این رشته بر توسعه و کاربرد تئوری روانشناختی برای درک و اصلاح رفتار یک انسان معمولی و یا حتی ورزشکار در محیط ورزشی تمرکز می‌کند. در واقع روانشناسی در اینجا نقش مهمی بازی کرده و از لحاظ روانی فرد را برای حضور در مسابقات و فضاهای حرفه ای، اماده می‌کند.

برخی به این موضوع اهمیت نداده و یا ارزش زیادی برای این رشته قائل نیستند. اما در شرایط بحرانی که ورشکار به دلیل استرس و اضطراب زیاد همه چیز را در دقیقه نود رها کرده و یا حتی قادر در شرکت در مسابقه نیست؛ متوجه اهمیت آن می‌شوند.برای اطلاع از روش های استعدادیابی ورزشی کودکان کلیک کنید.

انواع روانشناسان ورزش

 

از لحاظ کمک به ورزشکاران و یا حتی حضور در مکان های ورزشی، چند دسته از روانشناسات می‌توانند مشارکت داشته باشند. روانشناسان بالینی برای درمان ورزشکارانی که با اختلالات روانی مختلف درگیر هستند؛ می‌توانند بهترین گزینه باشند. از طرفی روانشناسی آموزشی و تحقیقاتی نیز در این زمینه موثر هستند.

خصوصیات روانشناسی ورزشی

از طرفی یک روانشناس ورزشی باید از برخی ویژگی ها برخوردار باشد تا بتواند به افراد دیگر مانند ورزشکاران کمک کند. در واقع دانش روانشناسی ورزشی نیاز به برخی از خصوصیات دارد. برای مثال چنین فردی باید صلاحیت کافی داشته و از طرفی آگاهی و اطلاعات کافی را در مورد رشته های ورزشی و شرایط محیطی را دارا باشد. روحیه آموزشی و اخلاق نیز از دیگر عوامل موثر بر موفقیت این دانش در مورد ورزشکاران است.

روانشناسی ورزشکاران

برای بهره مندی از دانش روانشناسی ورزشی و همچنین بیشترین پتانسیل ورزشکاران، در ابتدا باید شرایط روحی و روانی ورزشکاران به دقت و برای طولانی مدت بررسی شده و در قدم بعدی راهکارهایی در این زمینه به ورزشکاران داده شود. همچنین بهتر است پیشرفت آنان را مرحله به مرحله پیگیری شود.

روانشناس ورزش چه کسی است؟

شاید برای بسیاری از افراد این سوال مطرح شود که اصلا روانشناس ورزش وجود دارد و یا دقیقا وظایف او چیست؟ چنین فردی در واقع یک روانشناس حرفه ای بوده و برای حضور در محیط های ورزشی مختلف و در حیطه روانشناسی ورزشی آموزش دیده است. او در کنار مربیان ورزشکار حضور یافته و در صورت لزوم با روانشکار صحبت می‌کند. چنین افرادی از ورزشکار در مقابل شرایط استرس و اضطراب محافظت کرده و همچنین آستانه تحمل او را تا حد زیادی بالاتر می‌برد. در واقع روانشناس ورزش می‌تواند با تکنیک هایی ورزشکار را به دوران اوج او برگرداند.

مشکلات روانی ورزشکاران

ورزشکاران حرفه ای در همه جای جهان معمولا دوره های سخت و طاقت فرسایی را پشت سر می‌گذارند. آنها همواره باید بدن خود را آماده نگه داشته و عادت های مخصوصی داشته باشند. همچنین در زمان مسابقات، به دلیل دوری از خانواده و حتی رژیم و تمرین هایی سختی که موظف به انجام آن هستند؛ تحت شرایط سختی قرار می‌گیرند. معمولا بخشی از مشکلات آنها شامل موارد زیر می‌شود.
افسردگی ناشی از فشار و استرس
ابتلا به سندروم بیش تمرینی یا تمرین زدگی
ابتلا به اختلالات خوردن به دلیل رژیم های سخت
استفاده از مواد افیونی و اعتیاد

نکات مثبت و منفی روانشناسی ورزشی

از طرفی تحصیل در رشته روانشناسی ورزشی و یا حتی کار کردن در این زمینه، مزایا و معایبی نیز دارد. همچنین از طرف ورزشکاران نیز کمک گرفتن از چنین فردی همه به آنها کمک کرده و یا در مواردی برای آنها شرایط را سخت تر می‌کند. در این قسمت، به توضیح این موارد می‌پردازیم.

مزایا

با کمک گرفتن از روانشناسی ورزشی، عملکرد ورزشکار به طور چشمگیری بهتر می‌شود. کار این گروه از مشاوران تقریبا راحت بوده و نیازی به حضور در بیمارستان ها و یا برخورد با بیماران حاد روانی ندارند. در اما خود روانشناس نیز باید مانند ورزشکاران در اردوهای آنان حضور داشته و با آنان همراهی کنند. از طرفی درآمد آنها تقریبا محدود به ورزشکاران شده و حتی گاهی تنها زمانی که در اردوها شرکت می‌کنند می‌توانند درآمد داشته باشند. به همین دلیل باید این موارد را در نظر داشته باشند. همچنین تدریس این رشته در دانشگاه ها و یا حتی در مدارس نیز از راه های دیگر فعالیت حرفه ای در این زمینه است.

معایب

از طرفی ورزشکاران معمولا درون گرا بوده و یا در ابتدا در مقابل کمک گرفتن از روانشناسی ورزشی از خود مقاومت نشان می‌دهند. در واقع ارتباط برقرار کردن با آنها و یا مطلع شدن از مشکلات شان کمی دشوار است. فعالیت در این رشته نیاز به تجربه و اطلاعات زیادی دارد و روانشناس باید به طور دائم خود را بروز کند. در غیر اینصورت نه تنها محبوبیت خود را در میان جامعه ورزشی از دست می‌دهد؛ بلکه سبب بروز مشکلاتی برای ورزشکار نیز می‌گردد.
تاثیر روانشناسی ورزشی بر ورزشکاران

همانطور که در پیش تر در مورد آن صحبت کردیم؛ درگیری ذهنی ورزشکاران و استرس آنها می‌تواند تمرکز آنها را به هم زده و عملکرد آنها را مختل کند. آنها گاهی به قدری قبل از مسابقه، درگیر اضطراب می‌شوند که به طور کلی از حضور در آن منصرف شده و در زمین بازی حاضر نمی‌شوند. البته این موضوع تنها به روان آنها محدود نشده و بر جسم انها نیز موثر است. هورمون کورتیزول که در اثر استرس ترشح می‌شود؛ سیستم ایمنی بدن را به شدت تضعیف کرده و باعث بروز بیماری های جسمی مختلف درافراد می‌گردد. اما با صحبت کردن با روانشناس، قطعا می‌توانند افکار و احساسات خود را مدیریت کرده و بهترین خود را نشان دهند.

تاثیر ورزش بر سلامت روان

به طور کلی ورزش یکی از راه های درمان بیماری های روانی محسوب می‌شود. حتی اگر افراد ورزشکار حرفه ای هم نباشند؛ روانشناسی ورزشی، این روش را به همه افراد با هر سن و شرایطی پیشنهاد می‌دهد. ورزش احساسات منفی را از افراد دور کرده، اعتماد به نفس آنها را افزایش داده، منجر به دریافت حمایت اجتماعی می‌گردد و همچنین استرس و هیجانات منفی را به شکل درستی تخلیه می‌کند.

تکنیک های مختلف روانشناسی ورزشی

 

معمولا در علم روانشناسی ورزشی، روش هایی وجود دارد که با کمک آنها روانشناس ورزش می‌تواند به افراد ورزشکار در شرایط استرس زا کمک کند. برخی از این تکنیک ها شامل موارد زیر می‌شوند.
پذیرش شرایط سخت
هدف گذاری معقول
تمرکز
انگیزه دادن به ورزشکار
دور کردن افکار منفی

سخن پایانی

امروزه کمک گرفتن از روانشناسی ورزشی در رشته های ورزشی مختلف، بسیار اثربخش بوده و به افراد کمک زیادی کرده است. با اینک ورزش خود راهی برای خلاصی از بیماری های روانی است. اما در مواردی خود به روحیه افراد آسیب می‌زند و یا به آنها فشار زیادی وارد می‌کند. که در این شرایط باید حتما کمک تحصصی دریافت کرده و از روانشناس کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی ورزشی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: روانشناسی ورزشی چیست و چه رویکردهایی دارد

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

استرس مادرانه عملکرد بسیاری از مادران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همه والدین در مورد فرزندان خود نگران هستند. اما این موضوع در مادران بیشتر بروز می‌کند. این اضطراب از مسائل مختلفی ناشی شده و در حد معمول طبیعی است. اما در برخی موارد سبب بروز مشکلاتی میان فرزند و مادر می‌گردد و یا به خود مادر آسیب های زیادی را وارد می‌کند. از همین رو مادران باید در کنار محافظت از فرزندان خود، خونسردی و آرامش خود را نیز حفظ کنند. برخی از مادران بعد از تولد فرزند خود کاملا از خود غافل شده و همه حواس خود را به کودک اختصاص می‌دهند. اما اینکار درست نبوده و پیامدهایی برای خانواده ایجاد می‌کند. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس مادرانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

استرس مادرانه

طبیعی است که تربیت و بزرگ کردن فرزندان برای مادر استرس و فشار روانی ایجاد کند. اما گاهی این استرس مادرانه بیش از حد شده و آسیب هایی را به رابطه مادر فرزندان می‌زند. البته همواره خطرات زیادی برای فرزندان در کمین است. اما بعد از مدتی آنها وارد جامعه شده خود مسئولیت پذیری و محافظت از خود را می‌آموزند.

این بدان معنا نیست که فرزندان را به حال خود رها کنید. بلکه وقتی مادران آموزه های زندگی را به فرزندان خود بیاموزند و تجربیات خود را با آنها در میان بگذارند دیگر جای نگرانی وجود ندارد. در واقع باید آنان را از خطرات راه آگاه کرد و به آنها هشدار داد. اما در نهایت تصمیم گیری با آنهاست. برای جلوگیری از خسته شدن از مادری کلیک کنید.

علل استرس مادرانه

 

برخی از عوامل بیشتر موجب استرس مادرانه بیشتر می‌شوند. در واقع این موضوعات میان همه مادران مشترک هستند. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم.

زمان

در برخی از موارد این فشار زمانی است که منجر به استرس مادرانه می‌گردد. در واقع مادران در کنار تربیت فرزندان باید به مسئولیت های دیگر خود نیز رسیدگی کنند و این مورد فشار زیادی را به آنها وارد می‌کند. برخی از مادران معتقدند که 24 ساعت برای رسیدگی به کارهایشان، کافی نیست.

رابطه با همسر و نقش های مختلف

از طرفی گاهی مادران به قدری غرق در وظایف مربوط به فرزندان خود می‌شوند که نقش های دیگر خود را فراموش کرده و یا آنها را در اولویت دوم قرار می‌دهند. مادر، همسر نیز هست و یا خود فرزند فرد دیگری محسوب می‌شود. همه این نقش ها مسئولیت هایی برای فرد ایجاد می‌کند که علاوه بر استرس مادرانه، اضطراب های دیگری را نیز به همراه دارد.

عدم اعتماد به نفس و احساس شک

یکی دیگر از دلایل استرس مادرانه، عدم اعتماد به نفس مادران در مورد عملکردشان و شک داشتن به خود است. آنها تصور می‌کنند که هر چه تلاش کنند و کافی نیست و خوب نیستند. اما نباید فراموش کنند زندگی آنها به وظیفه مادری خلاصه نشده و باید به فکر خود نیز باشند.

تنهایی

طبیعی است که والدین از تنها ماندن بترسند. ازطرفی مادرانی که به تنهایی فرزندان خود را بزرگ می‌کنند نیز، بیشتر دچار استرس مادرانه می‌شوند. آنها همواره از این موضوع ترسیده و سعی در پنهان کردن و یا حتی فرار کردن از آن دارند.

مسائل مالی

مسائل مالی نیز منجر به استرس مادرانه می‌گردد. به هر حال آنها برای مراقبت و یا بزرگ کردن فرزندان خود به پول نیاز داشته و مجبورند در بیرون خانه مدت زمان زیادی را کار کرده و یا از این بابت به به همسران خود وابسته باشند. در نظر گرفتن این موضوع آنها را دچار اضطراب می‌کند.

غریزه مادری

از طرفی غریزه مادری با استرس مادرانه همراه است. برخی معتقدند که به طور کلی داشتن این احساس اجتناب ناپذیر است. از زمانی که افراد بچه دار می‌شوند؛ تا پایان عمر نگران فرزندان خود هستند. این موضوع حتی گاهی برایشان خوشایند است.

نشانه های استرس مادرانه

بروز استرس مادرانه نیز با نشانه هایی همراه است. در واقع فرزندان با مشاهده این علائم متوجه این موضوع شده و باید در این مورد کاری کنند. برخی از این علائم شامل موارد زیر می‌شوند. برای آشنایی بیشتر با نشانه های مادر افسرده کلیک کنید.

بی قراری در صورت نبود فرزند

کنترلگری و پیگیری بیش از حد

تنها نگذاشتن فرزندان

بروز مشکلات جسمانی در مادران در اثر تجربه این فشار مانند سردرد

خستگی روانی و جسمانی

کنترل و مدیریت نگرانی های مادران

 

البته برای کنترل و یا حتی پیشگیری از استرس مادرانه نیز راه هایی وجود دارد. فراموش نکنید که اگر نتوانید این موضوع را مدیریت کنید؛ پیامدهای زیادی برای اعضای خانواده ایجاد می‌شود.

مراقبه و تمرین تنفس

در حین تجربه استرس مادرانه افراد باید قادر باشند تا به درستی نفس بکشند و نشانه های جسمانی خود را کنترل کنند. اینکار نیاز به تمرین و یادگیری مهارت دارد. مراقبه یکی از راه هایی است که منجر به آرامسازی بدن شده و همچنین تمرینانی برای تنفس دارد.

ورزش منظم

ورزش کردن نیز تا حد زیادی برای کاهش استرس مادرانه موثر است. مادران با اینکار نه تنها به سلامت جسمانی خود اهمیت داده، بلکه فشار روانی خود را نیز کمتر می‌کنند. این موضوع حس خوبی را در آنها ایجاد کرده و همچنین این موضوع به فرزندان نیز منتقل می‌گردد.

خنده درمانی

فراموش نکنید که خنده تاثیر بسیاری زیادی در کاهش استرس مادرانه دارد. مادران را وادار کنید تا بخندند و یا در اینکار با آنها همراهی کنید. افرادی که زیاد نمی‌خندند بیشتر در معرض افسردگی و مشکلات روانی بوده و حتی این احساسات منفی را به دیگران نیز منتقل می‌کنند.

ایجاد تنوع

گاهی ایجاد تنوع یکی از بهترین راه های کاهش استرس مادرانه است. این تنوع می‌تواند در مورد ظاهر خود مادر و یا محیط اطراف او باشد. با اینکه معتقدند که وقتی برای اینکار ندارند؛ اما بهتر است با آنها در این مورد همراهی کرده و به آنها کمک کنید.

معاشرت با دیگران

همچنین برای کاهش استرس مادرانه، بیشتر با دیگران معاشرت کرده و دوستانی جدید پیدا کنید. در واقع علاوه بر نقش هایی که در خانه و خانواده دارید؛ از لحاظ اجتماعی نیز فعال بوده و مستقل باشید. برخی خود را به خاطر فرزندان محدود کرده و با افراد کمی در ارتباط هستند. اما این بعد از مدتی خسته کننده شده و افراد را دلسرد می‌کند.

وقت گذرانی والدین با یکدیگر

در مورد استرس مادرانه ، مردان نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند. در واقع پدر و مادر باید با وجود فرزندان ارتباط خود را با یکدیگر حفظ کرده و هر دو در مورد فرزند پروری و مسائل دیگر مشارکت کنند. همچنین با یکدیگر زمان بیشتری را گذارنده و به یکدیگر محبت کنند.

سخن پایانی

طبیعی است که در ابتدا کنترل استرس مادرانه کمی دشوار است. مخصوصا برای مادرانی که به ای وضعیت عادت کرده اند. اما به مرور این احساسات منفی کاهش پیدا کرده و افراد می‌توانند ارتباط بهتری با فرزند خود و حتی دیگران داشته باشند. علاوه بر روش هایی در بالا ذکر شد؛ مادران حتما باید در این مورد از یک روانشناس نیز کمک گرفته و با او مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس مادرانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: استرس مادرانه

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

علت خواب زیاد برای افراد مختلف متفاوت است. به طور کلی خواب یکی از نیازهای اساسی بدن است که افراد به اشکال مختلف به آن پاسخ می‌دهند. همچنین عوامل مختلفی نیز روی آن موثر است. همه ما از معایب کم خوابیدن مطلع هستیم. اما زیاد خواب نیز برای بدن پیامدهایی دارد که بهتر است که از آن مطلع شویم. در واقع بیولوژیک بدن به طور طبیعی به حداکثر هفت ساعت خواب در شببانه روز نیاز دارد. اما گاهی به دلیل شرایطی که ایجاد می‌شود افراد بیشتر از حد معمول می‌خوابند. این حالت اگر به صورت موقت بروز کند؛ طبیعی است. اما اگر فردی به صورت روزانه بیشتر از حد معمول می‌خوابد؛ باید علت آن را شناسایی کرده و همچنین در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهد. برای دریافت مشاوره آنلاین کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت خواب زیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

علت خواب زیاد

برای برخی از افراد خوابیدن جنبه تفریح داشته و به همین دلیل علت خواب زیاد خود را پیگیری نمی‌کنند. اما فراموش نکنید که خوابیدن زیاد مشکلاتی برای بدن ایجاد می‌کند که به راحتی قابل جبران نیستند. در واقع خواب شبانه انرژی بدن را برای انجام فعالیت های روزانه تامین کرده و نیازی به خواب بیشتر برای جبران نیست.

البته سن افراد نیز در این مورد بسیار اثرگذار است. برای مثال نوزادان بعد از تولد تقریبا 11 ساعت خواب هستند. اما تقریبا بعد از سی سالگی افراد نیاز کمتری به خواب دارند و حتی بیش از حد خوابیدن برای آنها خطرناک است. اما در دوران پیری به دلیل اینکه افراد انرژی کمتری دارند؛ مدت زمان بیشتری را استراحت کرده و حتی می‌خوابند.

علل مختلف خواب زیاد

 

همانطور که گفته شد علت خواب زیاد، متفاوت بوده و البته نیاز به بررسی دارد. وضعیت سلامتی افراد متفاوت است. همچنین به طور کلی شناسایی علت این موضوع می‌تواند تا حد زیادی برای درمان آن نیز موثر واقع شود. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

تغییر در میزان هورمون ها

یکی از دلایل خواب زیاد، تغییر در میزان هورمون های بدن است. در واقع تنظیم ریتم شبانه روزی بدن ما برعهده غده صنوبری در مغز است که هورمون ملاتونین ترشح می‌کند. وقتی موقعیت جغرافیایی افراد به طور ناگهانی تغییر می‌کند و یا حتی دما و نور نیز می‌توانند تا حد زیادی در این مورد موثر باشند. هورمون های دیگری نیز در میزان خواب افراد موثر هستند.

همچنین تغییر در میزان هورمون ها نیز به صورت طبیعی و یا به صورت غیر مستقیم صورت می‌گیرد. برای مثال در دوران بارداری، بلوغ یا یائسگی که میزان هورمون ها به صورت طبیعی دچار تغییراتی می‌شوند؛ افراد معمولا به خواب بیشتری نیاز دارند. از طرف دیگر مصرف برخی از داروها نیز میزان هورمون ها را تغییر می‌دهد. برای آشنایی بیشتر با قرص ملاتونین کلیک کنید.

تغییر فصل علت خواب زیاد

برخی از افراد در فصل بهار و پاییز به میزان بیشتری می‌خوابند. این موضوع به دلیل فرومون هایی است که در فصل بهار در هوا وجود دارند. همچنین در فصل پاییز نیز به دلیل کم شدن میزان نور که تاثیر مستقیم بر غده صنوبری دارد؛ پرخوابی اتفاق می‌افتد. علت زیاد خوابیدن در شروع فصل های بهار و پاییز، طبیعی بوده. اما اگر این شرایط برای مدت زمان طولانی ادامه یابد؛ بهتر است افراد در این زمینه اقداماتی انجام دهند. برای آشنایی با نشانه های افسردگی فصلی کلیک کنید.

خستگی

یکی دیگر از دلایل زیاد خوابیدن افراد، خستگی مزمن است. برای مثال بعد از یک روز طولانی و پرمشغله، احتمالا شما نیاز بیشتری برای خوابیدن دارید. افرادی که در طول روز فعالیت بدنی بیشتری دارند و یا مشاغلی دارند که نیاز به تقکر و تمرکز زیادی دارد نیز به خواب زیادی نیاز دارند. البته این شرایط در ابتدا دشوار بوده و بعد از مدتی فرد به آن عادت می‌کند.

اختلالات خواب علت خواب زیاد

ابتلا افراد به اختلالات خواب نیز علت خواب زیاد است. برای مثال در بیماری آپنه، نفس فرد در خواب بند آمده و به صورت مکرر از خواب بیدار می‌شود. یا افرادی که خواب راه می‌روند و یا دچار وحشت خواب می‌شوند نیز به دلیل اینکه در طول شب بارها از خواب بیدار می‌شوند؛ احتمالا باید مدت زمان بیشتری را بخوابند. به دلیل اینکه خواب زیاد باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود؛ بهتر است افراد این موضوع را پیگیری را درمان کنند.

بسیاری از افرادی که به چنین اختلالاتی مبتلا هستند؛ نخوابیدن را انتخاب می‌کنند. اما در این شرایط هم بازهم آسیب های زیادی به بدن وارد شده و افراد نمی‌توانند فعالیت های روزانه خود را به درستی انجام دهند. برای اطلاع از دلایل کابوس شبانه کلیک کنید.

ابتلا به اختلالات جسمی و روانی

از طرفی ابتلا به برخی از اختلالات جسمی و روانی نیز در مورد زیاد خوابیدن موثر هستند. برای مثال افرادی که به سندروم پای بیقرار مبتلا هستند؛ در طول خواب دچار گرفتگی عضلانی شده و درد در ناحیه پا می‌شوند که باید مدام بیدار شده، کمی راه رفته و دوباره به خواب روند. افرادی که مبتلا به افسردگی هستند نیز در طول شبانه روز یا بیشتر از حد می‌خوابند و یا اصلا نمی‌توانند به خواب روند. نشخوار فکری نیز بیماری دیگری است؛ که بر روی خواب افراد اثر دارد.

مصرف الکل و مواد مخدر

به طور کلی افرادی که مواد مخدر و الکل مصرف می‌کنند و یا به ان اعتیاد دارند؛ به دلیل احساس نشئگی، بیشتر از حد معمول می‌خوابند. در واقع مصرف میزان کم الکل موجب خواب آلودگی شده و مواد مخدر نیز افراد را بی حس می‌کند. افراد در چنین حالتی کنترلی بر رفتارها و فعالیت های ارادی خود نداشته و در بیشتر موارد خود خوابیدن را انتخاب می‌کنند. در واقع با مصرف الکل و مواد مخدر، نوعی از خواب به حرکات تند چشم معروف است، از چرخه حذف شده وفرد نمی‌تواند خواب عمیق داشته باشد. به همین دلیل برای جبران این موضوع، بیشتر می‌خوابد.

دوران پیری علت خواب زیاد

براساس تحقیقات انجام شده افراد در دوران پیری مدت زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانند اما کیفیت خواب آنها بسیار پایین است. در واقع کیفیت و همچنین میزان خواب عمیق با افزایش سن، کاهش می‌یابد. البته گاهی به دلیل داروهایی که افراد در این دوران مصرف می‌کنند؛ می‌توانند برای مدت زمان طولانی بخوابند. اما این خواب برای آنها لذت بخش نبوده و همواره احساس خستگی می‌کنند.

پیامدهای زیاد خوابیدن چیست؟

 

زیاد خوابیدن با هر شرایط و دلیل بازهم آثار منفی زیادی برای افراد ایجاد می‌کند. در واقع بدن به مقدار مشخصی از خواب و استراحت، نیاز دارد. اما با بیشتر خوابیدن، افراد به بدن خود آسیب می‌زنند. کاهش فشار خون و ضربان قلب، اختلال در تمرکز، کمبود هشیاری، بی حوصلگی و کمبود انرژی و… همگی از آثار طولانی مدت زیاد خوابیدن هستند. با خواب زیاد، قدرت باروری، نیز کاهش یافته و ریسک چاقی نیز افزایش می‌یابد.

بهبود کیفیت خواب

بهتر است به جای زیاد خوابیدن، کیفیت خواب خود را بالا برده و به اندازه بخوابید. برخی تصور می‌کنند هر چه بیشتر بخوابند؛ کمتر احساس خستگی خواهند کرد. اما اینطور نیست. برای اینکار روش های مختلفی وجود دارد. سعی کنید در طول روز در معرض نور خورشید قرار گرفته و به اندازه کافی فعالیت بدنی داشته باشید.

در طول روز استراحت کرده اما نخوابید. قبل از خواب نیز ازخوردن نوشیدنی های محرک مانند قهوه، پرهیز کرده و همچنین فیلم های اکشن و هیجان انگیز نبینید. ذهن خود را قبل از خواب آرام کرده و در صورت نخوابیدن، رخت خواب را برای مدتی ترک کنید. همچنین در صورت لزوم به پزشک مراجعه کرده و دارو مصرف کنید.

سخن پایانی

خواب یکی از بخشهای مهم روزانه است که افراد باید به آن توجه داشته باشند. همچنین سلامت خواب بر بخش های دیگری از زندگی تاثیر دارد. به همین دلیل بهتر است این موضوع را جدی گرفته و علت آن را پیدا کنید. خواب با کیفیت باعث آرامش روان وجسم شده و پیشبرد کارها را راحت تر می‌کند. بهتر است افراد در این زمینه با یک متخصص مشورت کرده و همچنین برای بهبود خواب خود تلاش کنند. امروزه روش های پیشرفته و زیادی برای درمان مشکلات خواب وجود دارد که در کنار انجام روش های دیگر مثل روان درمانی می‌تواند موثر واقع شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت خواب زیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: علت خواب زیاد

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

عذاب وجدان خیانت یکی از پیامدها بعد از بروز چنین اتفاقی در رابطه بوده و احساسات شخصی افراد را بسیار درگیر می‌کند. به طور کلی عذاب وجدان، احساس فلج کننده ای است. بعد از خیانت، زوجین احساسات مختلف و گاها متضادی را تجربه می‌کنند که روابط آنها را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار میدهد. حتی گاهی یکی از افراد متوجه خیانت دیگری نمی‌شود. اما خود فرد خیانت کننده بعد از مدتی احساس بسیار بدی نسبت به خود پیدا کرده و برای ترمیم رابطه تلاش می‌کند. گاهی این موضوع طرف مقابل را گیج کرده و حتی باعث شک بیشتر به او می‌شود. اما این موضوع برخلاف احساس بدی که به خود فرد می‌دهد؛ او را به سمت اقدامات مثبت سوق می‌دهد. برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عذاب وجدان خیانت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

عذاب وجدان خیانت

عذاب وجدان خیانت، در بیشتر موارد به دلیل مسائل حل نشده و عدم برخورداری از مهارت های مختلف، میان زوجین است. در واقع آنها برای اینکه برای رابطه خود تلاش بیشتری نکرده اند؛ غبطه می‌خورند. و یا با توجه به آسیب هایی که خیانت برای آنها داشته است؛ آرزو می‌کنند که زمان به عقب برگشته و کار خود را جبران کنند. در قدم اول بهتر است زوجین در این مورد با یکدیگر صادق بوده و آن را بیان کنند. صحبت کردن در این مورد تا حد زیادی احساسات منفی را کاهی می‌دهد. اما برخی تصور می‌کنند که اگر این موضوع را با همسر خود بیان کنند؛ همه چیز بدتر می‌شود. در این مقاله به بررسی راه حل های مختلف در این زمینه می‌پردازیم.

نشانه های بروز عذاب وجدان خیانت

 

از آنجایی که خود احساس عذاب وجدان خیانت، نشانه ای مثبت در افراد است؛ با شناسایی این نشانه ها در دیگری و یا حتی در خود می‌توانید تا حد زیادی امیدوار شده و در این زمینه اقدام کنید. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از دلایل شک به خیانت همسر کلیک کنید.

بروز ناگهانی توجه و علاقه بیشتر نسبت به همسر و زندگی مشترک

تغییر رفتار در جهت مثبت

ناراحتی و بی قراری

آشفتگی و خواب نامناسب

امتناع از صحبت کردن در مورد موضوعات مختلف با همسر

آسیب پذیری و کاهش اعتماد به نفس

البته فراموش نکنید که شدت این نشانه ها و یا حتی بروز آنها بستگی به مدت زمان گذشته از زمان خیانت و موارد دیگر دارد که همگی در این زمینه موثر هستند. برای مثال با گذشت زمان کوتاهی از خیانت، فرد هنوز متوجه کار اشتباه خود نمی‌شود. و یا در ابتدا در این مورد بسیار ناراحت و آشفته بوده و بعد از گذشت مدتی، سعی در جبران کردن دارد.

راهکارهای رهایی از عذاب وجدان خیانت

 

به طور کلی بهتر است به جای آسیب زدن به خود و همچنین تحمل فشار روانی زیادی در مورد عذاب وجدان خیانت، در این زمینه کمک حرفه ای دریافت کرده و همچنین سعی در برطرف کردن آن داشته باشید. سپردن همه چیز به زمان و هیچ تلاشی نکردن، درست نبوده و بهتر است از روش های زیر استفاده کنید. برای اطلاع از مزایا و معایب کنارآمدن با خیانت همسر کلیک کنید.

صحبت کردن با دیگران

به طور کلی در مورد عذاب وجدان، مخصوصا عذاب وجدان خیانت، صحبت کردن با دیگران و درمیان گذاشتن احساسات، می‌تواند تا حد زیادی باعث تخلیه هیجانی گردد. اما صحبت کردن با هر فردی هم موثر نیست. برخی از افراد به محض مطلع شدن از چنین موضوعی، دست به سرزنش و قضاوت دیگری می‌زنند و یا راهکارهای اشتباهی ارائه می‌دهند. به همین دلیل بهتر است که قادر به مراجعه به یک روانشناس نیستید؛ از افراد مورد اعتماد در این زمینه کمک بگیرید. برای مثال خانواده و دوستان نزدیک، انتخاب مناسبی در این مورد هستند.

عذاب وجدان خیانت | کمک گرفتن از روانشناس

بهترین کار در هنگام تجربه عذاب وجدان خیانت، کمک گرفتن از روانشناس است. در چنین شرایطی افراد کاملا خود را مقصر دانسته و عوامل دیگر را در نظر نمی‌گیرند. اما در مورد خیانت، دلایل زیادی وجود دارد که حتی همسر نیز در آن دخیل است. اما فرد نمی‌تواند با وجود احساس عذاب وجدان، به درستی در این مورد فکر کند. مشاور می‌تواند دلایل این موضوع را ریشه یابی کرده و علاوه بر برطرف کردن این احساس، از بروز مجدد خیانت نیزجلوگیری نماید.

بخشش خود

فراموش نکنید که قبل از هرچیزی، شما نیز یک انسان هستید و گاهی دچار خطا می‌شوید. با اینکه با خیانت به فرد دیگری نیز آسیب می‌رسانید؛ اما به هر حال فشار وارد کردن به خود، چیزی را حل نمی‌کند. در قدم اول باید خودتان را ببخشید تا همسر نیز بتواند اینکار را برای شما انجام دهد. این موضوع توجیهی برای خیانت نیست؛ اما در بهبود روحیه شما بسیار، موثر است. برای اطلاع از آسیب های خیانت کلیک کنید.

نوشتن برای تخلیه عذاب وجدان خیانت

یکی دیگر از راهکارهای موثر در زمینه مواجهه با عذاب وجدان خیانت، نوشتن است. به طور کلی نوشتن در مورد مسائل مختلف باعث می‌شود سرعت افکار آرام تر شده و همچنین هیجانات منفی تخلیه گردند. بی طرفانه در مورد این موقعیت فکر کرده و حتی گاهی نگاه سوم شخص به مسائل داشته باشید. اگر نگران خوانده شدن این متن ها توسط شخص دیگری هستید؛ بعد از اینکه احساس بهتری پیدا  کردید؛ آنها را از بین ببرید.

تمرکز بر آینده

تمرکز و فکر کردن به صورت مداوم در مورد گذشته، چیزی را حل نمی‌کند. به همین دلیل برای رهای از احساس عذاب وجدان خیانت، بر آینده تمرکز کرده و به دنبال راهکاری برای آن باشید. با داشتن چشم اندازی طولانی تر در مورد آینده، احساس بهتری پیدا خواهید کرد و می‌تواند بهتر تصمیم گیری کنید.

گذر زمان و کمک به رفع عذاب وجدان خیانت

در بیشتر موارد، گذر زمان خود باعث حل بسیاری از مشکلات و حتی احساسات می‌گردد. اما اینکه همه چیز را به این مورد موکول کنیم نیز، اشتباه است. بهتر است صبوری کرده و زمان کافی را به این فرایند اختصاص دهید. برخی از خود و یا دیگری توقع دارند که به سرعت همه چیز را فراموش کرده و یا بتوانند اوضاع را مدیریت کنند. اما ترمیم رابطه بعد از خیانت، نیاز به زمان داشته و نمی‌توان همه چیزرا به سرعت برطرف کرد.

درس گرفتن از گذشته

با اینکه ماندن یا فکر کردن به گذشته، رفتار درستی نیست؛ اما می‌توان با درس گرفتن از آن از بروز بسیاری از مشکلات به صورت مجدد جلوگیری نمود. در واقع افراد باید ضعف های خود در گذشته را پیدا کرده و روی آنها کار کنند. فکر کردن به صورت بیمارگونه به گذشته، مانند باتلاقی است که هر چه افراد در آن بیشتر پیش روند؛ احساسات بدتری را تجربه خواهند کرد. بعد از پیدا کردن مشکلات گذشته، دیگر آن را رها کرده و به آینده فکر کنید.

پیدا کردن نقاط ضعف رابطه

قطعا رابطه شما در گذشته، دچار مشکلاتی بوده که منجر به خیانت شده است. از طرفی هیچ رابطه ای بی نقص نیست. اما باید با توجه به شرایط خود و دیگری در رابطه و همچنین مسائلی که با یکدیگر تجربه کردید؛ بهتر است نقاط قوت و ضعف رابطه را شناسایی کرده و بر آنها تمرکز کنید. اگر واقع از کار خود پشیمان هستید باید برای حفظ رابطه خود تلاش کرده و راهکارهای مختلف را امتحان کنید. برای اطلاع از دلایل تکرار خیانت کلیک کنید.

سخن پایانی

بروز احساس عذاب وجدان خیانت، به معنی به پایان رسیدن رابطه و یا رها کردن همه چیز نیست. همه افراد در رابطه دچار اشتباهاتی می‌شوند. اما نکته مهم پیدا کرن راه حل و تلاش برای ادامه رابطه است. افراد بهتر است برای ادامه دادن، بیشتر صادق بوده و به خودشناسی برسند. همچنین متعهد باشند و در این زمنیه از یک متخصص نیز کمک بگیرند. تلاش زوجین بهترین راهکار بوده، اما گاهی آنها از روش درست اطلاعی ندارند و اوضاع را پیچیده تر می‌کنند. به همین دلیل مراجعه به روانشناس و زوج درمانگر می‌تواند در گذر از این دوران، بسیار موثر باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه عذاب وجدان خیانت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: عذاب وجدان خیانت

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

برده جنسی فردی است که تمایل دارد در رابطه جنسی همواره فردی بر او تسلط داشته و حتی او را آزار دهد. شاید حتی شنیدن این موضوع هم برای برخی عجیب باشد. اما با وجود این فانتزی، افراد حتی از تحقیر شدن نیز در رابطه با ارباب برده، دچار لذت جنسی نیز می‌شوند. در بیشتر موارد در روابط بی دی اس ام شاهد چنین موضوعی هستیم. اما ممکن است زوجین اصلا چنین رابطه ای نداشته باشند؛ اما یکی از طرفین بخواهد که برده جنسی باشد و یا مورد تحقیر شدن واقع شود. از این رو باید این موضوع را به صورت ریشه ای تری بررسی نمود. تمایل به تجربه چنین چیزی و یا حتی حضور در این روابط نیاز به کسب اطلاعات داشته و نباید از روی هیجان در این مورد تصمیم گیری کرد. افراد در این زمینه می‌توانند از یک مشاور کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه برده جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

رابطه ارباب برده در میان زوجین

در مورد رابطه ارباب برده تحقیقات زیادی انجام شده است. برای مثال محقیقین معتقدند که که بیشتر زوجین دوست دارند تا برده جنسی باشند و رابطه ارباب برده را تجربه نمایند؛ اما تا حدی که آسیبی به آنها وارد نشود. بر اساس تحقیقات دیگر تجربه چنین روابطی میزان استرس و اضطراب افرا را در زمینه جنسی کاهش داده و منجر به صمیمیت بیشتر میان آنها می‌گردد. البته این نکته را فراموش نکنید که این موضوعات ملزم این هستند که دو طرف در مورد آنها توافق داشته و رضایت مشتاقانه داشته باشند. در غیر اینصورت حتی یکبار انجام چنین روابطی می‌تواند آسیب جدی، حتی به رابطه عاطفی افراد وارد نماید.

با برده جنسی چطور رفتار می‌شود؟ | برده جنسی

 

در ابتدا باید بدانیم که یک برده جنسی باید انتظار چه رفتارهایی را از طرف مقابل خود داشته باشد؟ برخی از افراد به دلیل مطلع نبودن از این رفتارهاست که تن به چنین رابطه ای داده و یا مایل هستند که آن را انجام دهند. اما زمانی که این موضوع را متوجه می‌شوند؛ در بیشتر موارد عقب کشیده و دیگر میلی به انجام آنها نخواهند داشت. برخی از این رفتارها شامل موارد زیر هستند.

⭕کشیده شدن موها

⭕بسته شدن دست و پا

⭕دخول سریع تر و به صورت خشن

⭕مورد ضربه واقع شدن در قسمت های مختلف بدن

⭕تحقیر شدن و توهین کلامی

⭕شلاق خوردن

⭕علت گرایش افراد به برده جنسی بودن

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ بررسی این موضوع به صورت دقیق تر می‌تواند به افراد کمک کند تا برخورد مناسب تری با این موضوع داشته و یا حتی به دیگری کمک کنند تا این مشکل را درمان کنند. در بیشتر موارد افرادی که مبتلا به اختلال مازوخیسم یا آزارخواهی هستند؛ تمایل به تجربه برده جنسی بودن در رابطه دارند. البته دلایل دیگری نیز برای این رفتار مطرح است که باید به آنها نیز توجه داشت.

ریشه روانی تمایل افراد به این موضوع

یکی دیگر از دلایلی که منجر به شکل گیری رابطه ارباب برده می‌شود؛ عدم تعادل میان نیاز جنسی و روش های ارضای نیاز جنسی است. در این شرایط افکار بیمارگونه ای در ذهن افراد به وجود می‌آیند که نه تنها زندگی جنسی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ بلکه بر روابط عاطفی آنها نیز تاثیر می‌گذارد. بر اساس تحقیقات دیگری که در این زمینه انجام شده اند؛ بیشتر افرادی که چنین تمایلاتی دارند در گذشته مورد تجاوز جنسی واقع شده اند و یا اطلاعات نادرست و نابهنگامی به آنها رسیده است. تماشای فیلم های پورن، روحیه تنوع طلبی و… نیز دلایل دیگری برای این موضوع می‌باشند.

نشانه های ابتلا به مازوخیسم | برده جنسی

بسیاری از زوجین به طور مکرر این سوال را از ما می‌پرسند که آیا داشتن چنین تمایلاتی آیا نشانه خاصی دارد و یا می‌توان متوجه آنها شد؟ در جواب این سوال باید گفت در مورد مازوخیسم به راحتی می‌توان این موضوع را فهمید. چرا که افراد مبتلا به این اختلال، خود به طور واضح این موضوع را با شما در میان خواهند گذاشت. البته که از طرق دیگر نیز می‌توان متوجه این موضوع شد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رابطه جنسی خشن کلیک نمایید.

  • برای مثال زمانی که افراد برای حداقل یک دوره شش ماهه تخیلات جنسی شدید و یا تجربه شکنجه شدن داشته باشند؛ احتمال بروز چنین درخواستی در آنها بسیار زیاد خواهد بود.
  • چنین افرادی معمولا به طور هوس آلود به جنس مخالف نگاه می‌کنند.
  • از شنیدن و یا بیان کردن شوخی های جنسی لذت می‌برند.
  • معمولا اعتماد به نفس بالایی ندارند.
  • حتی در برخی موارد با توجه به نشانه های جسمانی روی بدن آنها نیز می‌توان متوجه این موضوع شد.

آیا رابطه ارباب و برده تنها در تخت خواب است؟

فراموش نکنید که ممکن است برقراری رابطه ارباب برده و یا برده جنسی بودن تنها به رابطه جنسی و اتاق خواب افراد محدود نشود. در واقع همه زوجین توانایی تفکیک این دو موضوع را از یکدیگر ندارند. این فانتزی جنسی به طور کلی بر شخصیت افراد تاثیر گذاشته و باعث می‌شود که در بخش های دیگر زندگی خود نیز به افرادی نیاز داشته باشند تا به طور مداوم به آنها دستور داده و یا حتی آنها را تحقیر کنند. افراد سالم و عادی از مورد تحقیر واقع شدن دچار لذت نمی‌شوند. اما این افراد کاملا به این موضوع عادت داشته و در مقابل تحقیر شدن اصلا از خود واکنشی نشان نمی‌دهند.

پیامدهای ناشی از رابطه ارباب برده | برده جنسی

طبیعتا داشتن چنین روابطی که در بیشتر موارد با خشونت آمیز نیز هست؛ پیامدهای زیادی برای افراد دارد. برخی معتقدند که رابطه ارباب برده به ذات خود خطرناک نیست اگر با اختلالات دیگر مانند مازوخیسم همراه باشد؛ منجر به بروز مشکلاتی می‌گردد. در صورتی که این تمایلات ذهن افراد را به هم ریخته و پیامدهای روانی زیادی مثل ابتلا به اختلالات اضطرابی، افسردگی، انزوا، از دست دادن اعتماد به نفس و… دارد. همچنین احتمال بروز مشکلات جسمانی مختلفی نیز برای افراد وجود دارد.

چطور بر گرایش به برده جنسی غلبه کنیم؟

در بیشتر موارد افرادی که تمایلی مانند برده جنسی دارند؛ برای درمان مراجعه نمی‌کنند و یا درمان خود را بعد از مدتی ادامه نمی‌دهند. اما کنترل این موضوع تا حدی امکانپذیر بوده و می‌توان الگوهای جنسی افراد را کمی تغییرداد. اما اینکار تنها نیاز به اراده خود فرد دارد. مراجع باید بداند که این تفکرات کاملا انحراف جنسی محسوب شده و منجر به آسیب به طرف مقابل نیز می‌شود. افراد برای درمان این موضوع حتما باید به روانشناس مراجعه نمایند.

ایمنی بیشتر در رابطه ارباب برده | برده جنسی

 

در صورتی که هر دو نفر در رابطه راضی به انجام رابطه ارباب برده هستند؛ نمی‌توان آنها را مجبور به درمان نمود. اما می‌توان به آنها کمک کرد تا آسیب کمتری ببینند. در ابتدا باید اطلاعات کافی را در این مورد کسب کرده و حتما با یک متخصص نیز مشورت نمایند. همچنین در مورد همه جزئیات با یکدیگر صحبت کرده در هر مرحله از امنیت و رضایت طرف مقابل اطمینان حاصل کنید. انجام چنین اقداماتی ریسک های مرتبط با چنین رابطه ای را تا حدی کاهش می‌دهد.

سخن پایانی

امروزه شاهد تمایل حجم زیادی از افراد به رابطه ارباب برده هستیم و این موضوع تنها از عدم اطلاعات افراد در این مورد نشات می‌گیرد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که زوجین تنها تحت تاثیر فیلم های پورن در این مورد عمل نکرده و حتما اطلاعات کافی را در این زمینه کسب کنند. از طرفی پیامدهای ناشی از این روابط را نیز در نظر گرفته و حتما با یک روانشناس نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه برده جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

 

منبع: برده جنسی

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

خود کم بینی احساس‌منفی است که به دلایل متفاوتی بروز می‌کند. در واقع این احساس موضوعی نیست که یک شبه پدید آید و بسیار ریشه ای است. اما به طور کلی زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده و مانع از بروز بسیاری از رفتارها و یا حتی پیشرفت می‌شود. این مورد تشابه زیادی با مفاهیمی مانند عقده حقارت و یا اعتماد به نفس پایین دارد؛ اما یکسان نیستند و تفاوت هایی نیز با یکدیگر دارند. به طور کلی شناسایی علت بروز این احساس در افراد و مقابله با آن بسیار اهمیت دارد. چرا که می‌تواند کیفیت زندگی را تا حد زیادی افزایش دهد. از همین رو در این مقاله به بررسی این موضوع پرداخته ایم. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خودکم‌بینی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

خود کم بینی

برای همه پیش می‌آید که گاهی احساس خوبی به خود نداشته و تصور کنیم که از جوانب مختلف کمتر از دیگران هستیم. اما در بیشتر موارد این خودکم‌بینی موقتی بوده و بعد از مدتی از بین رفته است. اما برخی از افراد برای مدت زمان طولانی با این حس زندگی می‌کنند. در واقع این موضوع در آنها درونی شده و به آن باور دارند. حتی اگر در موضوعاتی بهتر از دیگران هم باشند؛ نمی‌توانند آن را ببینند و خود را دست کم می‌گیرند. احساس ناکافی بودن در چنین افرادی حالتی مرضی پیدا کرده و زندگی آنها را تحت تاثیر قرار داده است.

نشانه های خود کم بینی در افراد

 

به طور کلی خود کم بینی با نشانه هایی افراد است که افراد در هر فضایی آنها را از خود بروز می‌دهند. در بیشتر موارد نیز اطرافیان متوجه اعتماد به نفس کم این افراد می‌شوند. با اطلاع از این نشانه ها باید به افراد کمک کرده و آنها را تشویق به درمان جدی کرد.

  • کمالگرایی
  • کناره گیری از دیگران
  • تصور اینکه با دیگران متفاوت هستید
  • انتقاد از دیگران به طور مکرر
  • آزار دیدن توسط دیگران
  • حساسیت و تحریک پذیری
  • تمایل دارید در مرکز توجه باشید
  • مخفی کردن عیب های خود از دیگران
  • ترسیدن از شکست
  • عدم احترام دیگران به شما

علل بروز احساس خود کم بینی

همچنین همانطور که گفته شد؛ این خودکم‌بینی از دلایل مختلفی نیز نشات می‌گیرد. در واقع مسائل مختلفی که بیشتر از گذشته نشات می‌گیرند؛ ما را در معرض چنین احساسی قرار می‌دهند. شناسایی این عوامل تا حد زیادی در درمان و مقابله با این حالت، به ما کمک می‌کند.

نقص ظاهری

طبیعی است که به دلیل نواقص ظاهری خود در مقابل دیگران دچار احساس شرم و حتی خود کم بینی شویم. گاهی افراد هیچ گونه نقصی هم نداشته و کاملا سالم هستند اما نسبت به فیزیک احساس خوبی ندارند. حتی گاهی این موضوع را با افراط در انجام عمل های زیبایی جبران می‌کنند.

دوران کودکی

افرادی که در دوران کودکی در معرض حقارت و سرزنش واقع شده اند نیز بسیار احتمال دارد که خود کم بینی را در بزرگسالی تجربه کنند. نادیده گرفتن بچه ها در دوران کودکی و اهمیت ندادن به آنها، در آینده آنها را دچار مشکلات زیادی از لحاظ روانی و رفتاری می‌کند.

مسائل اقتصادی و اجتماعی

گاهی افراد به دلیل طبقه اقتصادی یا اجتماعی خود، احساس خود کم بینی را تجربه می‌کنند. فراموش نکنید که همه افراد وضع مشابهی نداشته و نباید در این مورد خود را با دیگران مقایسه کرد. اگر شرایط خود راضی نیستید؛ بهتر است در این مورد تلاش کنید و نه اینکه مدام خود را سرزنش کرده و احساس کمبود نمایید.

تفاوت بین نارسیسم‌ پنهان و خود کم بینی

به طور کلی در برخورد با خود کم بینی ، افراد به دو شکل عمل می‌کنند. یا به دلیل داشتن این احساس از دیگران بسیار فاصله گرفته و گوشه گیر می‌شوند و یا در مواجهه با رقابتی عمل کرده و تلاش ناسالمی دارند. که این حالت به بروز خودشیفتگی پنهان منجر می‌شود. در واقع آنان در ظاهر خود را بسیار با اعتماد به نفس و قوی نشان داده و در باطن بسیار احساس ضعف می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با اختلال شخصیت خودشیفته کلیک کنید.

خود کم بینی یا اعتمادبه‌نفس پایین؟

از طرفی گاهی افراد خودکم‌بینی را با اعتماد به نفس پایین یکسان می‌دانند. با اینکه داشتن احساس خودکم‌بینی منجر به کاهش در اعتماد به نفس هم می‌شود. اما این دو با یکدیگر کمی تفاوت دارند. اعتماد به نفس پایین باعث می‌شود تا کمی به توانایی های خود شک کنید. اما خودکم‌بینی حسی فراتر بوده و در همه موضوعات به افراد احساس کم ارزشی می‌دهند.

انواع خود کم بینی

همچنین خودت کم بینی انواع مختلفی نیز دارد. گاهی این موضوع تنها از طرف جامعه و اطرافیان به ما القا می‌شود. افرادی که در جوامع تبعیض آمیز زندگی می‌کنند و یا اطرافیان آنها مدام آنها را مورد سرزنش قرار می‌دهند؛ دچار این احساس می‌گردند. در واقع این حالت تا حدی بیرونی است. اما افرادی هم هستند که کاملا خودشان این احساس را به خود می‌دهند با وجود اینکه به طور کلی مشکل خاصی ندارند.

درمان خود کم بینی

 

اما برای مقابله با خود کم بینی نیز راهکارهایی وجود دارد. در ابتدا فرد باید این موضوع را پذیرفته و در قئم بعدی با آن مقابله کند. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند.

کمک گرفتن از مشاور

یکی از راه های بسیار موثر در مقابله با خود کم بینی، کمک گرفتن از مشاور است. در واقع گاهی افراد خود قادر به شناسایی علل و یا حتی نشانه های این موضوع نیستند. به همین دلیل باید از روانشناس کمک گرفته و این موضوع را برطرف نمایند.

نوشتن افکار

از آنجایی که افرادی که خود‌کم‌بینی دارند؛ افکار منفی زیادی را تجربه می‌کنند؛ به همین دلیل بهتر است این موارد را یادداشت کرده و از این طریق احساسات منفی خود را تخلیه نمایند.

استفاده از جملات مثبت

یکی دیگر از راهکارهای مقابله با خود کم بینی استفاده از جملات تاکیدی مثبت است. این افراد باید به خود یادآوری کنند که کافی بوده و عملکرد خوبی دارند. شاید در ابتدا انجام اینکار دشوار باشد. اما بعد از مدتی شاهد تاثیرات آن خواهند بود.

پذیرش واقعیت

از طرفی باید واقعیت را نیز در مورد خود و اطرافیان بپذیرند. در واقع قسمتی از خود کم بینی تنها به این دلیل است افراد درک درستی از واقعیت ندارند و یا نمی‌توانند با آن کنار بیایند. اما بعد از پذیرش واقعیت می‌توانند دید بهتری نسبت به زندگی داشته باشند.

وظایف اطرافیان در مورد خود کم بینی

اطرافیان نیز در مورد مقابله با خود کم بینی بسیار موثر هستند. از این رو باید به حرف های این افراد به خوبی گوش داده و آنها را قضاوت نکنند. همچنین باید رشته افکار منفی آنها را قطع کرده و آنها را تشویق به کمک گرفتن به صورت تخصصی کنند.

تاثیرات خود کم بینی بر سلامت روان

خود‌کم‌بینی می‌تواند تاثیر بسیار بدی بر سلامت روان افراد داشته باشد. این موضوع خود اختلال روانی محسوب نمی‌شود. اما در صورت پیشروی می‌تواند منجر به بروز بیماری روانی گردد. به همین دلیل افراد باید به موقع در این زمینه اقدام کرده و از این موضوع جلوگیری نمایند.

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ خود کم بینی جنبه های مختلفی را در بر گرفته و می‌تواند زندگی افراد را به طور کلی دگرگون کند. از این افراد باید حتما در این زمینه از یک مشاور کمک گرفته و این احساس را در خود کنترل کنند. چرا که حتی در این شرایط تلاش سالمی هم نمی‌توانند داشته باشند. کمک گرفتن از روانشناس در این مورد بسیار اثربخش است.

برای دریافت مشاوره در زمینه خودکم‌بینی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

 

منبع: نشانه های خود کم بینی

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

بلوغ زودرس به این معنا است که دختر و پسر زودتر از حد طبیعی به بلوغ جنسی می‌رسند. این مشکل بین والد و کودک به صورت مشکل وجود دارد. بلوغ‌ زودرس به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و از سن 11 سالگی به 3 سالگی کاهش پیدا کرده است. بلوغ‌ زودرس خطر ابتلا به سرطان و بیماری های دیگر را افزایش می‌دهد. البته که این موضوع اتفاق نادری است که از هر 5000 تا 10000 کودک، 1 کودک مبتلا می‌شود.

زود بالغ شدن دختر و پسر باعث رشد غیرطبیعی، رشد زودرس استخوان ها و عضلات می‌شود. در بلوغ زودرس بدن انسان دچار تغییراتی می‌شود که در سن نوجوانی باید رخ دهد. اما کودکانی که به این عارضه گرفتار شده اند؛ در سن کودکی این تغییرات را احساس می‌کنند. خوشبختانه این عارضه دائمی نیست و این تغییرات تا بزرگسالی ادامه پیدا نمی‌کند. برای اینکه فرزند شما دچار آسیب های روحی نشود؛ زمانی که متوجه تغییرات او شدید، از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بلوغ‌زودرس می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

بلوغ زودرس چیست؟

 

بلوغ به دوره ای گفته می‌شود که دختر و پسر از دوران کودکی به نوجوانی قدم بر می‌دارند. و شامل مراحل جسمی است که به ایجاد خصوصیات جنسی ثانویه، باروری و ویژگی های جسمی مرتبط با مردان و زنان منجر می‌شود. بلوغ در دحتران از سن 7 تا 13 سالگی و در پسران از سن 9 تا 14 سالگی رخ می‌دهد. و اگر بلوغ قبل از 7 سالگی در دختران و قبل از 9 سالگی در پسران رخ دهد؛ به بلوغ زودرس شناخته می‌شود. برای تشخیص بلوغ‌ زودرس باید از ژنتیک شروع کنید. دلایل دیگری نیز در بروز این عارضه دخیل است که در این مقاله به کل توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت نوجوان کلیک کنید.

بلوغ زودرس را چگونه تشخیص دهیم؟

اگر دختر شما قبل از سن 7 سالگی و پسر شما قبل از سن 9 سالگی از خود نشانه بروز داد؛ برای تشخیص بلوغ زودرس اقدام کنید. بلوغ‌ زودرس به عوامل مختلفی بستگی دارد. و از مهم ترین این عامل ژنتیک است. برای تشخیص بلوغ ‌زودرس دختر ها؛ باید به اولین پریود آنها توجه کرد. وزن پایین هنگام تولد و چاقی در ابتدای سن 8 سالگی نیز از دیگر عوامل بلوغ زودرس است. اما علل اصلی این عارضه نامشخص است. در ادامه عوامل دیگر بلوغ‌زودرس را نام برده ایم.

  • توده
  • رادیوتراپی
  • ضربه به سر
  • اختلالات غدد فوق کلیوی
  • اختلالات هورمونی
  • بروز برخی تومور ها
  • جهش های ژنتیکی
  • اندروژن های خارجی
  • هورمون جنسی

علائم بلوغ ‌زودرس

بلوغ زودرس به تغییرات بدن قبل از سن مشخص برای بلوغ است. در این بخش مقاله به علائم بلوغ ‌زودرس اشاره کرده ایم.

  • بوی بدن بزرگسالان
  • آکنه و جوش
  • جهش سریع رشد قد
  • بزرگ شدن و رشد سینه در دختران
  • رشد موهای شرمگاهی، زیر بغل، سیبیل و ریش در پسران
  • پریود زود هنگام در سنین 8 تا 9 سالگی دختران
  • رشد و بزرگ شدن بیضه ها، آلت تناسلی و کیسه های بیضه
  • بم شدن زود هنگام صدا در پسران

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درک فرزند نوجوان کلیک کنید.

انواع بلوغ زودرس

3 نوع بلوغ زودرس داریم که علل آنها متفاوت است. اما تغییراتی که در بدن رخ می‌دهد؛ کاملا مشابه یکدیگر هستند. در این بخش مقاله به انواع بلوغ ‌زودرس اشاره کرده ایم.

بلوغ زودرس محیطی

بلوغ‌زودرس محیطی کمتر از نوع مرکزی وجود دارد. این نوع به دلیل تولید زودهنگام هورمون های آندروژن و استروژن در قسمت های مختلف بدن حاصل می‌شود. علل این بیماری گاهی سندرم مک کون آلبرایت است.

بلوغ زودرس مرکزی

بلوغ‌زودرس مرکزی در سن پایین و در زمان غیر طبیعی رخ می‌دهد. مغز گنادوتروپین ترشح می‌کند. گنادوتروپین ها هورمون هایی هستند که توسط غده هیپوفیز ترشح می‌شود. بعد به غدد جنسی فرد می‌رسد. وظیفه این هورمون، تحریک هورمون های جنسی است که مسئول تغییرات فیزیکی مرتبط با بلوغ است. علت این اختلال دقیق مشخص نیست و در برخی مواقع به دلیل مشکلات مغزی مانند تومور است.

اشکال دیگر بلوغ زودرس

دختران دو نوع بلوغ زودرس را تجربه می‌کنند. که تلارک زودرس و آدرنارک زودرس نامیده می‌شود. تلارک زودرس به معنای رشد خفیف پستان ها در دختران است. و آدرنارک زودرس نیز زمانی رخ می‌دهد که غدد فوق کلیوی در سن جوانی آندروژن ترشح می‌کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سن بلوغ دختران و پسران کلیک کنید.

چه افرادی در معرض بلوغ زودرس هستند؟

بلوغ زودرس در افرادی بیشتر بروز می‌کند که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.

  • چاقی
  • نژاد
  • سابقه خانوادگی
  • ژنتیک
  • قرار گرفتن در معرض محصولات هورمونی
  • پرتو درمانی و شیمی درمانی
  • مشکلات پزشکی

عوارض بلوغ زودرس

بلوغ زودرس عوارض مشخصی دارد که در هر فردی به شیوه مختلف بروز می‌کند. در این بخش مقاله به این عوارض اشاره کرده ایم.

➰ خطر ابتلا به سرطان سینه

➰ نافرمی های سینه

➰علاقه به رابطه جنسی

➰ مشکلات روحی، روانی و رفتاری

➰ اضطراب و استرس

➰کوتاهی قد

➰ احساس خجالت و افسردگی

روش های درمان بلوغ زودرس

 

اگر بلوغ زودرس کند و خفیف باشد یا بروز علائم نزدیک به سن بلوف باشد؛ نیاز به درمان ندارد. در غیر این صورت باید درمان این عارضه را جدی بگیرید. از جمله روش های درمانی شامل مواردی است که در ادامه توضیح داده ایم.

جراحی

جراحی برای درمان بلوغ زودرس در موارد بسیار شدید انجام می‌شود. این بلوغ ناشی از وجود تومور است که نیاز به جراحی دارد. در این روش پزشک توده را بر داشته و در صورت نیاز از پروتز استفاده می‌کند.

دارو درمانی

یکی از روش های درمانی بلوغ زودرس دارو درمانی است. مصرف دارو جهت کنترل علائم در اغلب افراد کفایت می‌کند. در این روش با تجویز پزشک باید قرص های هورمونی مصرف کنید.

درمان بلوغ ‌زودرس محیطی

برای درمان بلوغ زودرس محیطی از خارج کردن تومور استفاده می‌کنند. که فرد را در معرض پرتو درمانی و جراحی قرار می‌دهند.

درمان بلوغ‌ زودرس مرکزی

برای درمان بلوغ زودرس مرکزی دارو هایی برای توقف تولید هورمون ها استفاده می‌کنند. این دارو تزریقی است و هر 1 تا 3 ماه مصرف می‌شود. معمولا بعد از 16 ماه درمان متوقف می‌شود و روند طبیعی رشد شکل می‌گیرد.

کلام آخر

به دلیل اینکه بلوغ زودرس باعث افسردگی، کاهش عزت نفس، انزوا، افکار منفی و … می‌شود. حتما در صورت مشاهده باید از روانشناس کمک بگیرید. با کمک روانشناس می‌توانید به کنترل علائم و غلبه بر مشکلات روحی روانی اقدام کنید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بلوغ‌‌زودرس می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

 

منبع: بلوغ زودرس

  • آواژه آواژه