مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

مشاوره روانشناسی آواژه

۷۵ مطلب در دی ۱۴۰۳ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

اختلاف با خانواده شوهر بعد از ازدواج موضوعی است که بین بسیاری از زوجین بروز می‌کند. غافل از اینکه زمانی که با خانواده همسر خود دچار مشکل شوید؛ با خود او نیز نمی‌توانید به درستی ارتباط بگیرید. از این رو توجه کردن به این موضوع و تلاش برای حل آن از اهمیت زیادی برخوردار است. بسیاری از افراد قبل از ازدواج تصور می‌کنند که خانواده طرف مقابل اصلا مهم نیستند و نیازی به برقراری ارتباط با آنها وجود ندارد. در صورتی که همسر شما در این خانواده بزرگ شده و به صورت مستقیم و غیرمستقیم تحت تاثیر آنهاست. شما نمی‌توانید او را به طور کلی از خانواده جدا کنید. از طرفی رفت و آمد با آنها نیز اجتناب ناپذیر است. به همین دلیل باید نسبت به نکاتی آگاه بوده و تلاش کنید تا آنها را رعایت نمایید. در این مورد می‌توانید از یک مشاوره خانواده نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلاف با خانواده شوهر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اختلاف با خانواده شوهر چگونه است؟

تقریبا می‌توان گفت که اختلاف با خانواده شوهر یکی از رایج ترین مسائلی است که زنان در زندگی مشترک دارند. حتی می‌توان گفت که در ابتدای ازدواج این موضوعات بیشتر بوده و به تدریج کمرنگ تر می‌شوند. در واقع افراد می‌آموزند که چطور با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. شناخت بیشتر افراد نیز از یکدیگر در این مورد موثر است. این اختلاف ها به شکل های مختلفی بروز کرده و خانواده ها نیز واکنش های متفاوتی نسبت به این موضوع دارند. در ادامه بیشتر در مورد دلایل بروز این اختلاف ها و راه های مقابله با آنها توضیح خواهیم داد. برای جلوگیری از دخالت مادر شوهر کلیک نمایید.

چطور اختلاف با خانواده شوهر را حل کنیم؟

 

مطمئنا خود شما نیز از بروز اختلاف با خانواده شوهر خوشحال نیستید. به همین دلیل می‌توانید از روش های مختلفی استفاده کنید تا بر این شرایط غلبه کرده و این مشکل را حتی به خاطر همسر خود حل کنید. در این قسمت به توضیح این راهکارها خواهیم پرداخت.

برنامه ریزی برای رابطه با خانواده ها

یکی از اقدامات موثر در زمینه برطرف کردن اختلاف با خانواده شوهر ، صحبت کردن و برنامه ریزی در مورد الگوی رفت و آمد و رابطه با خانواده هاست. زمانی را به اینکار اختصاص داده و به دور از جبه گیری و مشاجره، به آرامی این مسئله را حل کنید.

احترام به حریم خصوصی افراد

در شرایط اختلاف با خانواده شوهر هم باز به حریم خصوصی افراد احترام بگذارید. در واقع زمانی که اینکار را برای دیگران انجام دهید می‌توانید انتظار داشته باشید تا دیگران هم به حریم خصوصی شما احترام بگذارند. یکی از جنبه های حفظ حریم خصوصی این است که در مورد مشکلات تان با همسر با خانواده او صحبت نکرده و یا حرف هایی که از آنان می‌شنوید را به همسر خود منتقل نکنید.

حفظ احترام

در هر شرایطی احترام و ادب را نسبت به خانواده شوهر رعایت کنید. حتی در حین مشاجره نیز نیازی به پرخاشگری و یا لحن تند صحبت کردن، وجود ندارد. اتفاقا آرام و با احترام صحبت کردن، تاثیر حرف های شما را بیشتر خواهد کرد.

وفاداری خود را نشان دهید

بهتر است حسن نیت خود را به خانواده شوهر نشان داده و به آنها ثابت کنید که وفادار هستید. همسر شما، هم می‌تواند فرزند خوبی برای خانواده اش باشد و هم شوهر خوبی برای شما. پس از این بابت نگران نباشید و تلاش نکنید تا روابط خانوادگی را به هم بزنید.

کسب شناخت بیشتر از آنها

همانطور که پیش تر هم گفته شد؛ شناخت بیشتر افراد از یکدیگر از بروز بسیاری از سوتفاهمات جلوگیری می‌کند. برای شناخت نیز افراد نیاز به زمان و صبوری دارند. و همچنین خودشان نیز باید در این زمینه تلاش کنند. برای اطلاع از نقش خانواده در ازدواج کلیک نمایید.

پیشگیری از دخالت های آنان

پیشگیری از دخالت های آنان نیز راه دیگری برای حل اختلاف با خانواده شوهر است. با اینکه شما به کمک و راهنمایی های خانواده ها گاهی نیاز دارید؛ اما برخی از مسائل تنها به زوجین مربوط هستند و هیچ فرد دیگری نباید در مورد آنها مداخله کند.

علل بروز اختلاف با خانواده شوهر

از طرفی مطلع شدن از علل بروز اختلاف با خانواده شوهر نیز تاثیر زیادی در این مورد دارد. در واقع زمانی که افراد علت این موضوع را بدانند؛ می‌توانند از بروز آن پیشگیری کرده و یا واکنش بهتری در این مورد داشته باشند. برخی از دلایلی که منجر به بروز چنین حالتی می‌شوند؛ شامل موارد زیر هستند.

وابستگی همسر به خانواده اش: زمانی که شوهر به خانواده خود وابستگی زیادی داشته باشد؛ و نتواند بعد از ازدواج نیز میان همسر با خانواده اش تعادل ایجاد کند؛ احتمال بروز اختلاف زیاد خواهد شد.

تجاوز به حریم خصوصی افراد: با درمیان گذاشتن همه چیز با خانواده ها، و از بین رفتن حریم خصوصی، باید انتظار بروز اختلاف را نیز داشت.

انتقاد کردن به صورت غیر منطقی: انتقاد کردن اگر به درستی انجام شود؛ اصلا اشکالی ندارد. اما در صورتی که افراد روش انجام آن را نداند؛ مشکلاتی ایجاد می‌شود.

آداب و رسوم افراطی: گاهی این آداب و رسوم سختگیرانه و دست و پا گیر است که منجر به بروز چنین حالتی می‌شود.

انعطاف پذیر نبودن: زوجین باید در برخورد با خانواده های یکدیگر انعطاف پذیر باشند و بخشش و از خودگذشتگی داشته باشند.

نکاتی در زمینه پیشگیری از بروز اختلاف با خانواده شوهر

 

علاوه بر روش هایی که در بالا در مورد حل اختلاف با خانواده شوهر گفته شد؛ نکاتی وجود دارد که در صورت رعایت کردن آنها به طور کلی سوتفاهمی ایجاد نشده و از بروز مشکل نیز پیشگیری می‌گردد. در این قسمت برخی از این نکات را ذکر کرده ایم.

  • حتما از مشاور کمک بگیرید
  • صحبت کردن به اندازه
  • رعایت احترام و ادب
  • حمایت کردن از همسر و تمرکز روی رابطه با او
  • تغییر را از خودتان شروع کنید
  • جدا از خانواده شوهر زندگی کنید
  • انرژی زیادی برای قانع کردن آنها نگذارید
  • عشق ورزیدن به همسر
  • لزومی ندارد سریعا با نظرات مخالفت کنید
  • در حضور خانواده شوهر برای او قدرت نمایی نکنید
  • در مقابل خانواده شوهر از او بدگویی نکنید
  • در مورد مشکلات مالی با خانواده شوهر صحبت نکنید
  • مراقبت از فرزندتان را به خانواده شوهر نسپارید

سخن پایانی

به طور کلی در زندگی مشترک، طبیعتا شرایطی ایجاد خواهد شد که منجر به اختلاف با خانواده شوهر می‌شود. از این رو باید روش برطرف کردن آن را دانست و خود را برای آن آماده نمود. چرا که در صورت ادامه یافتن چالش ها ممکن است با همسر خود نیز به مشکل بخورید. به همین دلیل برای پیشگیری از بروز این شرایط حتما با یک روانشناس نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلاف با خانواده شوهر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: اختلاف با خانواده شوهر

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

ترس از دلقک یا کلروفوبیا یک ترس غیر واقعی از دلقک محسوب می‌شود که در آن افراد با دیدن دلقک و یا هر گونه از نشانه‌های آن دچار ترس شدید شده و از قرارگیری در چنین موقعیتی اجتناب می‌کنند. شاید از دیدگاه بسیاری از افراد بروز چنین ترسی کمی عجیب به نظر برسد. چرا که در باور عموم دلقک یک موجود خنده دار و سرگرم کننده و نمی‌تواند ترسناک باشد. در صورتی که دیدن این شخصیت، اصلا برای برخی از افراد خوشایند نبوده و منجر به نشانه های مختلفی می‌گردد. این حالت یک نوع فوبیاست که با اضطراب و پریشانی زیادی همراه است. از این رو اگر تمایلی به دیدن دلقک ندارید؛ بهتر است این موضوع را پیگیری کرده و اطلاعات لازم را در این زمینه کسب کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از دلقک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

ترس دلقک به چه معناست؟

خوشبختانه امروزه در مورد فوبیاهای مختلف، فرهنگ سازی و اطلاع رسانی زیادی شده و افراد بیشتری در مورد آنها اطلاع دارند. چرا که در این حالت ترس از دلقک و یا موجوداتی مثل مار و یا حتی فوبیا تاریکی و ارتفاع نیز آنها را متعجب نمی‌کند. در واقع این نوع ترس یک اختلال اضطرابی است و حتی در دسته اختلالات روانی دسته بندی می‌شود. این نوع ترس منجر به بروز نشانه های جسمانی و روانی مختلفی شده و در نهایت مشکلات زیادی را در زندگی شخصی و اجتماعی آنان ایجاد می‌کند.

با اینکه شاید آنها در طول عمر خود، زیاد در موقعیت دیدن یک دلقک قرار نگیرند؛ اما به هر حال فکر کردن به این موجود و یا حتی دیدن عکس های آن نیز آنها را می‌آزارد. در ادامه بیشتر در مورد عوامل به وجود آورنده این ترس و راه های درمان آن توضیح خواهیم داد. ‌ برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

عوامل محرک ترس از دلقک

 

برخی از عواملی که می‌توانند وجود ترس از دلقک را در وجود افراد برانگیزند و منجر به تحریک احساسات آنها شوند؛ شامل موارد زیر هستند.

  • حضور در مراسم های جشن تولد
  • مراسم و سنت های غربی مانند هالوین پارتی
  • حضور در سیرک
  • شرکت کردن در فستیوال های مختلف
  • افرادی که برای جذب رستوران ها مانند دلقک لباس می‌پوشند
  • دیدن دلقک در رسانه های مختلف

شیوع کلروفوبیا در میان افراد

تحقیقات اندکی در این زمینه انجام شده است؛ اما به طور کلی شیوع ترس از دلقک در میان افراد بسیار پایین است. حتی می‌توان گفت که از هر ده نفر، تنها یک نفر می‌تواند چنین حالتی را تجربه نماید. حتی در تحقیق دیگری که بر روی کودکان بستری شده در بیمارستان انجام شده است؛ مشخص گردید که از هر 1000 کودک، تقریبا 10 نفر نشانه های این ترس را تجربه می‌کنند که در بیشتر موارد نیز دختر هستند.

این دختران از دیدن دلقکی که برای خنداندن آنها به مراکز درمانی آمده بود؛ ترسیده و شروع به گریه کردند.

چه افرادی در معرض ترس از دلقک هستند

برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به ترس از دلقک قرار دارند. به طور کلی افرادی که مبتلا به اختلالات اضطرابی هستند؛ بیشتر ممکن است که به سایر اختلالات نیز مبتلا شوند. با اینکه آمار مبتلایان زن به این نوع ترس بیشتر است؛ اما هیچ رده سنی خاصی نمی‌توان برای آن تعیین نمود. چرا که حتی در کودکان سه ساله نیز شاهد بروز نشانه های این نوع ترس بوده اند.

دلایل ایجاد کننده کلروفوبیا

از آنجایی که ترس از دلقک سن خاصی ندارد؛ پس نمی‌توانیم شکل گیری این نوع ترس را در اثر تجربیات تلخ در گذشته آنان بدانیم. چرا که حتی ممکن است کودکی در اولین مواجهه خود با موجود دلقک نیز از او بترسد.

?اما ژنتیک عاملی است که در شکل گیری اختلالات اضطرابی نقش داشته و ممکن است به این دلیل، ترس از دلقک بروز کند.

?برخی از دیگر از دلایلی که افراد برای این نوع ترس خود بیان کرده اند نیز، شامل موارد زیر است.

?افراد دلقک را یک موجود غیر انسانی می‌دانند

?چهره اغراق شده دلقک ها حس تهدید را به دیگران القا می‌کند

?گریم دلقک احساسات او را مخفی کرده و باعث شکل گیری احساس ایهام در دیگران می‌گردد

?رنگ آمیزی آرایش و لباس های آنان یادآور مرگ، بیماری و خون است که باعث احساس انزجار می‌گردد

?رفتارهای غیرقابل پیش بینی آنان برای دیگران ناراحت کننده است

?تصویر منفی از آنها در فرهنگ های مختلف وجود دارد

?این ترس از اعضای خانواده آموخته شده است

نشانه های ابتلا به ترس از دلقک

همانطور که گفته شد؛ افراد در مواجه با دلقک ها دچار نشانه های مختلفی می‌گردند. برخی از این نشانه ها را در این قسمت ذکر کرده ایم.

  • بالا رفتن ریتم تنفس و ضربان قلب
  • تجربه احساس وحشت
  • تغییر رنگ پوست
  • تعریق شدید
  • احساس حالت تهوع
  • لرزش بدن
  • گریه کردن

تشخیص کلروفوبیا

تشخیص ابتلا به ترس از دلقک باید توسط متخصص صورت گیرد. با اینکه با توجه به نشانه های این بیماری، تشخیص آن کار سختی نیست؛ اما به هر حال فرد باید دارای ملاک های مشخصی باشد. برای مثال نشانه ها زمانی بروز کند که فرد دلقک را در یک تصویر می‌بیند یا این موضوع باعث می‌شود تا از رفتن به مهمانی یا سرکار اجتناب کرده و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

این نشانه ها باید شش ماه یا بیشتر دوام داشته باشند و از طرفی پریشانی و اضطراب افراد در چنین موقعیتی با خطر واقعی همخوانی نداشته باشد.

درمان اختلال ترس از دلقک

 

برای درمان ترس از دلقک ، راه های مختلفی وجود دارد که افراد می‌توانند با کمک یک متخصص بر این موضوع غلبه کرده و ترس خود را کنترل نمایند. در بیشتر موارد، این روش ها بر روان درمانی متمرکز بوده و کمتر احتمال دارد که افراد به این دلیل نیاز به مصرف دارو داشته باشند. برای آشنایی با راه های مختلف درمان فوبیا ها کلیک نمایید.

استفاده از تکنیک های تنفس و آرام سازی عضلانی، مواجهه درمانی، درمان شناختی رفتاری و حساسیت زدایی تدریجی، روش های موثر در این زمینه هستند که افراد باید با کمک متخصص آنها را انجام دهند.

پیامدهای ابتلا به ترس از دلقک کدام اند؟

اگر ترس از دلقک به موقع درمان و پیشگیری نشود؛ می‌تواند مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد نماید. برخی از افراد به این دلیل مبتلا به حملات پنیک شده و از قرارگیری در موقعیت های مختلف اجتناب می‌کنند. از دیگر عوارض آن می‌توانیم به بروز نشانه های جسمانی اشاره کنیم که احتمالا برای مدت زمان طولانی دامه می‌یابند و زندگی شخصی و اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. از این رو بهتر است افراد برای درمان این اختلال اقدام نمایند.

سخن پایانی

شاید برخی تصور کنند که ترس از دلقک واقعی نبوده و به نشانه های آن در خود اهمیتی ندهند. اما این نوع ترس در واقع نشانه ای از مشکلی بزرگتر در افراد است که اختلالات اضطرابی است و می‌تواند مشکلات اساسی برای افراد ایجاد نماید. از این رو بهتر است افراد در این زمینه اطلاعات لازم را کسب کرده و حتما از متخصص نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از دلقک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: ترس از دلقک

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

ترس از گذشته یا نموفوبیا به در شرایطی ایجاد می‌شود که افراد حتی از فکر کردن به گذشته خود دچار استرس و اضطراب شده و تمایلی ندارند اصلا در مورد آن فکر کنند. همه ما در گذشته خود نقاط تاریکی داریم که دیگر هیچ تمایلی نداریم تا به آنها برگشته و یا فکر کنیم. اما این با ترسیدن از آن متفاوت است. گاهی این احساس ناشی از پنهانکاری و یا دروغی است که در گذشته وجود دارد. نمی‌توان به گذشته بازگشت و آن را ترمیم نمود و یا همه چیز را از سر گرفت. اما می‌توان از آن درس گرفته و دیگر اشتباهات مربوط به آن را تکرار نکرد. از این رو بهتر است به جای ترس یکبار برای همیشه تصمیم بگیرید که این موضوع را برطرف نمایید. در این زمینه می‌توانید از روانشناس نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از گذشته می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

بر ملا شدن گذشته چه حسی دارد؟

حالت دیگری که در ترس از گذشته به وجود می‌آید؛ ترس از بر ملا شدن گذشته خود است. در واقع افراد از گذشته خود می‌ترسند چرا که دروغ ها و پنهانکاری های زیادی در آن وجود دارد. عوامل زیادی فرد را در این شرایط قرار می‌دهد تا بخواهد گذشته اش را از دیگران پنهان کند. اما به طور کلی با اینکار خود را در فشار بیشتری از نظر روانی قرار می‌دهد.

افراد اینکار را انجام می‌دهند تا اطرافیان خود را از دست ندهند. اما با اینکار زمانی که دروغ شما بر ملا شود؛ نه تنها اطرافیان خود را از دست می‌دهید؛ بلکه به خودتان نیز احساس بدتری پیدا خواهید کرد. از این رو پیش از اینکه بخواهید گذشته را پنهان کنید؛ در مورد عواقب آن بیشتر فکر کنید. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از جستجو در گذشته همسر کلیک نمایید.

علائم ترس از گذشته

 

ترس از گذشته به قدری موضوع شایعی است و افراد زیادی آن را تجربه می‌کنند؛ که حتی می‌توان با نشانه هایی از آن مطلع شد. در واقع با بروز این علائم می‌توانید متوجه شوید که طرف مقابل تان در حال پنهان کردن موضوعی در گذشته خود است و یا حتی از آن می‌ترسد. برخی از نشانه های ترس از گذشته از افراد شامل موارد زیر است.

  • فرار از صحبت کردن در مورد گذشته و یا بخشی از آن
  • ترس از ابتلا به بیماری هایی مثل آلزایمر و اختلال در حافظه
  • فرد هنگامی که می‌خواهد در مورد گذشته خود صحبت کند؛ دچار اضطراب می‌شود
  • چنین افرادی به دلیل میزان اضطراب بالا و یا حسرت گذشته بیشتر میل به خودکشی و یا آسیب زدن به خود دارند
  • به صورت مداوم در حال دروغ گفتن هستند و یا زمانی که حرف از گذشته می‌شود؛ سکوت می‌کنند

چرا افراد از بر ملا شدن گذشته خود می‌ترسند؟

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره کردیم؛ طبیعتا همه ما در گذشته در معرض اتفاقاتی بوده ایم که تمایلی نداریم تا در مورد آنها صحبت کنیم و یا حتی با فکر کردن به آنها نیز دچار اضطراب و ترس می‌شویم. پس این یک موضوع فراگیر بوده و برای همه افراد بروز می‌کند. اما برخی از افراد واکنش درست تری نسبت به آن نشان داده و به جای به جای ترسیدن و یا پنهانکاری در مورد آن به طور مستقیم صحبت می‌کنند.

در قسمت های بعدی بیشتر توضیح خواهیم داد که واکنش درست در مقابل چنین حالتی چیست. اما در این بخش قصد داریم تا ترس از گذشته را به صورت ریشه ای تری بررسی کرده و دلایل آن را بشناسیم. برای اطلاع از راه های جبران اشتباهات زندگی کلیک نمایید.

عوامل ژنتیکی

عوامل ژنتیکی به طور مستقیم با ترس از گذشته در ارتباط نیستند. اما تکامل و یا ژن ها میزان آسیب پذیری ما را در مقابل استرس و ترس، تعیین می‌کنند. برخی از افراد به طور ژنتیکی آستانه تحمل پایین تری دارند و به همین دلیل با فکر کردن به گذشته خود حتی اگر موضوع خاصی نیز در آن نباشد؛ دچار واهمه خواهند شد.

اتفاقات تلخ گذشته | ترس از گذشته

یکی از اصلی ترین دلایل ترس از گذشته؛ اتفاقات تلخی است که در آن افتاده و شاید هنوز پیامدهای آن دامن گیر فرد باشد. از این رو فرد نمی‌تواند پرونده گذشته را برای خود ببندد و دیگر به آن فکر نکند.

فشار اجتماع

یکی دیگر از دلایل ترس از گذشته و یا بر ملا شدن آن، ترس از قضاوت های دیگران و فشارهای اجتماعی است که وجود دارد. برای مثال فردی که والدینش از یکدیگر جدا شده اند؛ از صحبت کردن در مورد گذشته خود می‌ترسد، چرا که در این مورد هنوز باورها اشتباهی وجود دارد که ممکن است فرد را ناراحت کند.

چطور بر ترس از گذشته غلبه کنیم؟

 

اما چطور می‌توان ترس از گذشته را از بین برده و یا آن را پذیرفت. فراموش نکنید که کنار آمدن با گذشته خود کار ساده ای نیست. از طرفی این بدان معنا نیست که به طور کلی خاطرات گذشته خود را سرکوب کرده و آنها را به فراموشی بسپارید. بلکه باید در حین یادآوری آنها قادر باشید تا میزان اضطراب خود را کنترل کنید. در این قسمت چند راهکار موثر را در این زمینه پیشنهاد خواهیم کرد. برای اطلاع از راه های فراموشی خاطرات بد کلیک نمایید.

افسوس گذشته را نخورید

باید به این فکر کنید که گذشته دیگر درگذشته و نمی‌توانید آن را برگردانید و همه چیز را تغییر دهید. افسوس گذشته به جز اینکه سلامت روانی شما را از بین می‌برد؛ هیچ فایده ای ندارد. از این رو وجود خود را از احساس حسرت و افسوس پاک کنید.

تمرکز کردن روی اکنون | ترس از گذشته

در اینجا و اکنون حضور داشته باشید. زمانی که تمرکز خود را بر حل معطوف کنید؛ دیگر گذشته شما را نخواهد ترساند. در این حالت دیگر حتی قضاوت های دیگران نیز بر شما تاثیری نخواهند داشت.

از تمرینات آرام سازی استفاده کنید

به دلیل اینکه احتمالا ترس از گذشته میزان استرس را در شما بالا خواهد برد؛ می‌توانید تکنیک های آرام سازی بدنی را آموخته و از آنها استفاده نمایید. با استفاده از این تمرینات می‌آموزید که به ترتیب عضلات بخش های مختلف بدن خود را منقبض و منبسط کنید. تمرکز کردن روی این موضوع باعث برگشتن به زمان حال نیز می‌شود. برای آشنایی بیشتر با نشانه های نگرانی از آینده کلیک نمایید.

افکار خود را تغییر دهید | ترس از گذشته

همچنین باید در مورد ترس از گذشته، ذهنیت خود را در مورد زمان و اتفاقاتی که برایتان افتاده است؛ تغییر دهید. برای اینکار افکار خود را به صورت مرتب یادداشت کرده و تلاش کنید تا آنها را دسته بندی کنید. برای اینکار حتما باید از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

سخن پایانی

بخش اعظمی از افکار منفی که روزانه به سراغ ما می‌آیند؛ ناشی از ترس از گذشته می‌باشند. ترس و اضطراب ناشی از این افکار می‌تواند به طور کلی سلامت روان ما را دچار آسیب کند. از این رو بهتر است با استفاده از راهکارهایی که گفته شده و مراجعه به متخصص درگیر چنین تله هایی نشده و این مسئله را برطرف نماییم.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از گذشته می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: ترس از گذشته

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

همسرم غذا نمی پزه ؟ غذا نپختن همسر موضوعی است که بعد از مدتی آزاردهنده شده و مشکلات زیادی را در زندگی مشترک ایجاد می‌کند. چرا که شاید افراد در ابتدای زندگی مشترک این موضوع را پذیرفته و بگویند که از نظرشان مشکلی ندارد و یا باهم آشپزی می‌کنیم؛ اما به زودی این موضوع را فراموش کرده و از خوردن غذاهای آماده نیز خسته می‌شوند. آشپزی کردن مهارتی است که حتی افراد مجرد به آن نیاز دارند. از طرفی این یک هنر است که انجام آن با یکدیگر حتی می‌تواند بر کیفیت رابطه زناشویی نیز تاثیر بگذارد. بیشتر جوانان از یادگیری آشپزی فرار می‌کنند. اما باید بدانند که در نهایت به آن نیاز پیدا کرده و بهتر است خود را کمی برای آن آماده کنند. اگر آشپزی نکردن همسرتان منجر به بروز مشکلاتی در رابطه شده است؛ بهتر است در این مورد با یک مشاوره خانواده مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آشپزی کردن همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

چرا همسرم غذا نمی‌پزه

 

طبیعتا همه افراد به یک اندازه به آشپزی کردن علاقه ای نداشته و یا در آن مهارت ندارند. اما برخی از افراد بعد از ازدواج به طور کلی آشپزی نکرده و حتی در مقابل این موضوع مقاومت نیز می‌کنند. در چنین شرایطی بهترین اقدامی که همسر می‌تواند انجام دهد؛ این است که دلیل این موضوع را بیابد و موانع را از سر راه بردارد. اما متاسفانه بیشتر افراد تنها به همسر خود فشار آورده و این موضوع را تبدیل به یک بحران می‌کنند.

روش برخورد با این موضوع از اهمیت زیادی برخوردار است. زوجین بهتر است پیش از ازدواج در این مورد با یکدیگر صحبت کرده و به توافق برسند. از طرفی در ابتدا برای آشپزی کردن تلاش کرده و بعدا به این نتیجه برسند که می‌خواهند اینکار را انجام دهند یا خیر.

در ادامه به توضیح برخی از دلایلی می‌پردازیم که منجر به آشپزی نکردن افراد در زندگی مشترک می‌شوند. برای آشنایی بیشتر با انواع وظایف مرد در خانه کلیک نمایید.

زمان کافی برای انجام اینکار ندارد

گاهی زن یا حتی شوهر تمایل دارد که برای دیگری آشپزی کند؛ اما زمان کافی برای انجام اینکار در اختیار نداشته و از شدت خستگی تحت فشار قرار می‌گیرد. برخی از زوجینی که هر دوی آنها ساعات طولانی کار کرده و بعد از آن نیز مجبور به نگهداری از فرزند هستند؛ دیگر زمان و انرژی کافی برای آشپزی کردن نداشته و بعد از مدتی به طور کلی علاقه خود را نیز به اینکار از دست می‌دهند.

علاقه ای به آشپزی ندارد | غذا نپختن همسر

یکی دیگر از دلایلی که همسرتان آشپزی نمی‌کند؛ این است که به طور کلی علاقه ای به انجام اینکار ندارد. همانطور که گفته شد؛ همه افراد به یک اندازه آشپزی کردن را دوست ندارند. زمانی که فردی به انجام کاری علاقه ندارد؛ حتی اگر خود را مجبور به انجام آن کند؛ بازهم نتیجه خوبی نخواهد داشت و در نهایت در انجام آن منصرف خواهد شد. برای آشنایی بیشتر با وظیفه زن در خانه کلیک نمایید.

با اینکار اعتراض خود را نشان می‌دهد

گاهی افراد هم آشپزی کردن را دوست داشته و هم وقت و انرژی کافی برای انجام آن دارند. اما زمانی که شاهد همکاری نکردن همسرشان در امورد مختلف هستند؛ آنها نیز آشپزی نمی‌کنند. در واقع با آشپزی نکردن در حال نشان دادن اعتراض خود به طرف مقابل هستند که نیاز به مشارکت بیشتری دارند. این مشارکت می‌تواند حتما در آشپزی کردن هم نباشد. زمانی که به طور کلی دو نفر در امور خانه داری به یکدیگر کمک کرده و تقسیم وظایف کنند؛ هم تمایل برای انجام کارهای مختلف بیشتر می‌شود و هم کیفیت رابطه زناشویی افزایش می‌یابد.

نیاز به کمک دارد | غذا نپختن همسر

برخی از افراد حتی نمی‌خواهند به دیگری اعتراض کنند؛ تنها نیاز به کمک بیشتری برای آشپزی کردن داشته و این موضوع را به صورت مستقیم نیز به همسر خود می‌گویند. از این رو اگر نسبت به این موضوع معترض هستید که همسرتان آشپزی نمی‌کند؛ بهتر است بیشتر به او کمک کنید.

آشپزی کردن را به طور کلی بلد نیست

اینکه فردی اصلا آشپزی کردن را بلد نیست؛ بی تاثیر نخواهد بود. چنین فردی احتمالا هیچگاه تلاشی در این زمینه نکرده و یا در موقعیتی نبوده است که نیاز به آشپزی کردن داشته باشد. اما معمولا با قرارگیری در زندگی مشترک افراد به مرور این مهارت را به شکل های مختلف می‌آموزند.

پیامدهای غذا نپختن همسر

غذا نپختن همسر شاید در ظاهر موضوعی ساده و پیش پا افتاده ای به نظر برسد. اما در دراز مدت می‌‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در رابطه گردد و حتی سلامتی جسمانی افراد را نیز تحت تاثیر قرار دهد. همیشه نمی‌توان غذای آماده تهیه کرد و یا از خانواده ها انتظار داشت که در این زمینه کمک کنند. بروز مشکلات مالی، معترض شدن خانواده ها و… نیز از دیگر پیامدهای ناشی از آشپزی نکردن است.

در مورد غذا نپختن همسر چه اقداماتی باید انجام داد؟

 

اما در این مورد باید چه کرد؟ چطور به همسر خود بگوییم که از او انتظار آشپزی کردن داریم؟ این سوالی است که بسیار از زوجین از خودشان و یا مشاور خانواده می‌پرسند. روش های زیر می‌تواند تا حد زیادی در این زمینه به شما کمک کند. برای اطلاع از انواع قوانین خانه کلیک نمایید.

از دستورهای آنلاین استفاده کرده و در کنار یکدیگر آشپزی کنید

امروزه تنوع غذایی بسیار افزایش یافته و با کمک اینترنت می‌توان به همه آنها و حتی آموزش رایگان شان دسترسی داشت. حتی گاهی این دستورهای غذایی بسیار هوشمندانه تر و ساده تر از گذشته شده اند. از این رو می‌توانید از آنها استفاده کرده در وقت و انرژی خود صرفه جویی بیشتری کنید.

با یکدیگر به کلاس های آشپزی بروید | غذا نپختن همسر

زمانی که همسر شاهد همراهی شما در مورد آشپزی باشد؛ بیشتر به انجام اینکار اشتیاق نشان می‌دهد. از این رو با یکدیگر در کلاس های آشپزی شرکت کرده و همراهی کنید.

پیشنهاد کمک کردن به او در آشپزی

حتی اگر او به طور مستقیم به شما نمی‌گوید که نیاز به کمک دارد؛ خودتان این پیشنهاد را به او بدهید. در این حالت او احساس راحتی بیشتری برای صحبت کردن در این مورد خواهد کرد.

در این مورد با او صادق باشید | غذا نپختن همسر

اگر دست پخت او را دوست ندارید و یا حتی تمایل دارید که او بیشتر آشپزی کند؛ در این مورد با او صادق بوده و به طور مستقیم این را بگویید. البته این بدان معنا نیست که به او حس ناکافی بودن داده و یا توقع بیش از حد داشته باشید.

از یک مشاور کمک بگیرید

همچنین اگر نمی‌توانید به طور مستقیم در این زمینه با او صحبت کنید؛ با یک مشاور مشورت کرده و از او بخواهید تا اینکار را برای شما انجام دهد.

سخن پایانی

آشپزی کردن یکی از فعالیت های دو نفره ای محسوب می‌شود که در یک زندگی مشترک به آن نیاز است. از این رو تلاش کنید تا هم خودتان و هم دیگری در این زمینه مهارت لازم را کسب کرده و همکاری داشته باشید. از طرفی در مورد کارهای خانه غیر از آشپزی کردن نیز تقسیم وظایف کرده و به توافق برسید. در این مورد بهتر است با یک روانشناس نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آشپزی کردن همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: همسرم غذا نمی پزه

  • آواژه آواژه
  • ۰
  • ۰

عشقم منو بلاک کرده نمی‌دونم باید چیکار کنم ؟ شاید بتوان گفت که این یکی از سطحی ترین پاسخ هایی است که می‌توانید به طرف مقابل خود در مقابل ناراحتی تان بدهید. امروزه فضای مجازی و وسایل ارتباطی، این امکان را برای افراد فراهم کرده اند که هر زمان که خواستند دیگر طرف مقابل را بلاک کرده و به او اجازه پیام دادن و یا زنگ زدن ندهند. اما باید بدانید که اصول ارتباط با دیگران در دنیای واقعی به این صورت نبوده و باید نکاتی را رعایت کنید. در واقع نمی‌توان هر زمان که خواستید پارتنر یا همسر خود را بلاک کنید و دوباره برگردید. بهتر است در این زمینه حتما با یک مشاور صحبت کرده و مهارت های بیشتری برای ارتباط گرفتن با دیگران کسب نمایید. برای دریافت مشاوره رابطه کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چرا عشقم منو بلاک کرده؟

 

زمانی که عشق تان شما را بلاک کرده است؛ دو حالت وجود دارد، یا اینکه شما دلیل این موضوع را می‌دانید و تلاش می‌کنید تا مشکل را برطرف کنید و یا طرف مقابل اینکار را کاملا بدون دلیل انجام داده است. در هر دو صورت بازهم بلاک کردن راه حل نبوده و حتی گاها منجر به بروز مشکلات بیشتری نیز می‌گردد. اما به هر حال شما در این موقعیت قرار گرفته  و واکنش شما از اهمیت زیادی برخوردار است. از این رو حتما دلیل این موضوع را به صورت دقیق پیدا کرده و تلاش کنید تا از بروز مجدد آن پیشگیری نمایید.

در این قسمت به توضیح دلایلی می‌پردازیم که منجر به بلاک کردن می‌شوند. برای اطلاع از دلایل تلفن جواب ندادن همسر کلیک نمایید.

تصور می‌کند که شما می‌توانید او را به رابطه برگردانید

نیاز به جلب توجه یکی از دلایل اصلی بلاک کردن است. چنین فردی احتمالا پیش تر به شما گفته است که نیاز به محبت و توجه بیشتری دارد و یا تصور می‌کند به قدر کافی برایتان مهم نیست. از این رو با این روش می‌خواهد تلاش شما را برای بازگشت به رابطه و یا به دست آوردن ببیند.

نیاز به فاصله دارد | عشقم منو بلاک کرده

یکی دیگر از دلایلی که طرف مقابل شما را بلاک می‌کند؛ این است که نیاز به فاصله گرفتن دارد. زمانی که برای مدت زمان طولانی به طرف مقابل خود فشار زیادی وارد می‌کنید؛ او نیاز به فضا پیدا کرده و دنبال بهانه می‌گردد تا شما را پیدا کند و فاصله بگیرد.

قصد انتقام گیری دارد

گاهی بلاک شدن، نتیجه رفتارهای خودتان است. احتمالا شما در گذشته چنین رفتاری داشته اید و او نیز می‌خواهد به شما نشان دهد که بلاک شدن چه احساسی دارد.

دیگر نمی‌خواهد با شما حرف بزند | عشقم منو بلاک کرده

یکی دیگر از دلایل بلاک کردن طرف مقابل این است که واقعا می‌خواهد رابطه را تمام کرده و تمایلی به حرف زدن با شما ندارد. در این حالت احتمالا بیش از بلاک کردن به شما هشدار داده و یا نشانه هایی از خود بروز داده است. برای اطلاع از راه های قطع رابطه با دوست پسر کلیک نمایید.

خیانت

زمانی که طرف مقابل در حال خیانت کردن است؛ برای پنهانکاری باید شما را بلاک کند. اگر در طول روز متوجه می‌شوید که بلاک شده و دوباره آنبلاک می‌شوید؛ یعنی طرف مقابل چیزی را از شما پنهان می‌کند و احتمالا در حال خیانت کردن است.

امتحان کردن شما | عشقم منو بلاک کرده

امتحان کردن شما نیز یکی دیگر از دلایل بلاک کردن است. در واقع او اینکار را انجام می‌دهد تا واکنش شما را ببیند. اینکار نیز یکی دیگر از جنبه های جلب توجه است.

انواع واکنش در برابر بلاک شدن

اگر متوجه شدیم که طرف مقابل به هر دلیلی ما را بلاک کرده است؛ باید چه واکنشی از خود نشان دهیم.؟ فراموش نکنید که واکنش درست در مقابل چنین چیزی از اهمیت زیادی برخوردار است. برخی از اقداماتی که در این شرایط باید از خود نشان دهید؛ شامل موارد زیر هستند.

مقابله به مثل نکنید

اگر طرف مقابل شما را بلاک کرد؛ اصلا مقابله به مثل یا تلافی نکرده و شما او را بلاک نکنید. چرا که با اینکار در واقع دارید همه راه های ارتباط دوباره را از بین می‌برید.

شما هم از او فاصله بگیرید | عشقم منو بلاک کرده

همانطور که گفته شد؛ شاید او به کمی فاصله و فضا نیاز دارد. از این رو با اینکار حتما زمان کافی را در اختیار او قرار دهید. بسیاری از افراد خودشان بعد از مدتی متوجه کار اشتباه شان شده و دوباره برمی‌گردند.

تغییرات مثبت تان را در فضای مجازی منتشر کنید

شما در فعالیت در فضای مجازی دست نکشید. اتفاقا پیشرفت ها و موفقیت هایتان را در این فضا منتشر کرده و اجازه دهید تا دیگران آنها را ببینند. چرا که در این شرایط معمولا طرف مقابل به صورت غیر مستقیم شما را زیر نظر می‌گیرد.

منزوی و گوشه گیر نمانید | عشقم منو بلاک کرده

نیازی نیست که خودتان را بیش از حد بابت این موضوع ناراحت کنید. چرا که چنین فردی به زودی به اشتباه خود پی برده و برمی‌گرد. اگرهم که شما مقصر این رفتار هستید؛ بازهم ناراحتی و انزوا چیزی را حل نخواهد کرد.

به دنبال علت باشید

علت اینکه چرا طرف مقابل شما را بلاک کرده است را پیدا کنید. با اینکار مشکل را به صورت عمقی حل کرده و از بروز مجدد چنین حالتی پیشگیری می‌کنید.

احساسات خود را کنترل کنید | عشقم منو بلاک کرده

در این شرایط افراد به این دلیل که ناراحت یا عصبانی می‌شوند؛ ممکن است واکنش های افراطی و تندی از خود نشان دهند. اما بهتر است خونسردی خود را حفظ کرده و قبل از اینکه کاری انجام دهید؛ کمی بیشتر تامل کنید.

نیازی به تعقیب کردن او نیست

اگر شما را در فضای مجازی بلاک کرده است؛ لزومی ندارد که او در این فضا و یا حتی در دنیای واقعی تعقیب کنید. اینکار بیمارگونه بوده و هیچ نتیجه مثبتی نخواهد داشت.

سبک ارتباطی تان را تغییر دهید | عشقم منو بلاک کرده

قبل از اینکه ارتباط خود را با فردی که شما را بلاک کرده است؛ از سر بگیرید، سبک ارتباطی خود را تغییر داده و مهارت های بیشتری در زمینه ارتباط بیاموزید.

چطور به طرف مقابل نشان دهیم که تغییر کرده ایم؟

اگر مقصر بلاک شدن خودمان بودیم و او نیز با اینکار به ما اجازه ارتباط دوباره را نداد؛ پس چطور باید به او بفهمانیم که تغییر کرده ایم و دیگر اشتباهات گذشته را تکرار نخواهیم کرد؟ در پاسخ باید بگوییم که اصرار و پافشاری هیچ چیز را تغییر نخواهد داد. در واقع با اینکار مهر تاییدی بر تصورات او در مورد خودتان خواهید زد. کسی که به شما علاقه داشته و بخواهد تا با شما در ارتباط بماند؛ خودش این راه را ایجاد کرده و یا اصلا شما را بلاک نمی‌کند. از این رو بهتر است حتی بعد از بلاک شدن و قطع ارتباط، روی خودتان کار کرده و سعی کنید به شکل درست تری با دیگران ارتباط برقرار کنید.

فایده بلاک کردن برای طرف مقابل چیست؟

 

گاهی این سوال برای ما پیش می‌آید که طرف مقابل از بلاک کردن ما چه سودی می‌برد! شاید خود او نیز از انجام چنین کاری ناراحت باشد. اما در آن لحظه به قدری ناراحت یا عصبانی بوده که چنین واکنشی نشان داده است. همچنین شاید اینکار فواید دیگری مانند موارد زیر برای فرد داشته باشد.

  • احساس آرامش و آزادی
  • ساده ترین راه فرار
  • تخلیه هیجانی
  • جلب توجه

سخن پایانی

طبیعتا بلاک شدن احساس خیلی بدی را در ما ایجاد کرد. مخصوصا اگر از طرف فردی باشد که علاقه زیادی به او داریم. اما این اشتباه طرف مقابل است که به جای صحبت کردن و حل مسئله از چنین روشی استفاده می‌کند. به همین دلیل بهتر است در این مورد در ابتدا حتما با طرف مقابل صحبت کرده و سپس با یک مشاور نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رابطه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: عشقم منو بلاک کرده

  • آواژه آواژه